Kursus foar molke: it rjocht dieet tijdens de borstvoeding

Proper Nutrition ûnder boarstfieding - is ien fan de ûnderdielen fan súkses yn grudnichka ûntwikkeling. Boarstfieding is hurd te overestimate: troch de mem molke de poppe krijt net allinnich alle nedich spoare eleminten foar ûntwikkeling, mar ek yn 'e kunde komme mei de omlizzende wrâld. Dêrom wichtich goed organisearre dieet wylst borstvoeding.

dieet Basics

Krekt jûn berte oan in frou foar guon reden is fan betinken dat mei de komst fan grudnichka dieet nursing mem is in beheind list fan produkten. Dat is foar in part wier, mar allinnich foar in part. Fuort nei de berte troch oan memmekant fysiologyske redenen earder smelle list fan aanbevolen produkten. Mar dat komt troch net sa folle mei it ferlet grudnichka as nei de fysike tastân fan 'e mem nei de berte.

Yn de earste wike fan it libben grudnichka dieet doe't feeding krektberne boarst is eins in sûn dieet Piramide korrizjearre. Nij-makke mem is oan te rieden om te iten granen, fruit en griente en ek suvel en fleis produkten.

Wy selektearje de rjochter produkten

It grutste part fan 'e porcji moatte wêze gewoan plant foods. Lykwols, oan 'e kar fan' e yngrediïnten moatte wurde nommen mei ekstreme foarsichtigens. Sa, it moat oan 'e tige begjin te ferlitte it fel kleurde fruit en grienten, preferearje bleke giel en grien. Dêrneist is it nedich om te bleat fruit en griente te ferwaarmjen behanneling. Sa, yn 'e earste dagen nei de berte yn it dieet fan lactating memmen moatte wêze oanwêzich bakte apels, bakt of sean jirpels, seane of gestoomde woartels, bakt griene piper. Dogge net sleauwens en krûderijen, lykwols brûkt wurde allinne peterselie en dille. As oan griente, oan granen en moatte wurde behannele mei foarsichtigens. Jo moatte begjinne mei boekweit en havermout, stadichoan ynfiere rys, gierst, koarn groep. Mar de aap is om te wegerjen.

Wy moatte ek neame it ferbrûk fan brea. De dieet wylst borstvoeding in pasgeborene, hy moat omdat It befettet nuttige vitaminen fan groep B. lykwols, hja scoene se net misbrûkt, yn it bysûnder, wite bôle. It leafst, it deistich taryf fan brea en bakkerij produkten ferbrûk is 300 gram.

In lykwichtige dieet doe't boarst-feeding ek in groep fan fermented molke en fleis produkten. Yn de wichtichste perioade postrodovoy fermented molke wurden low-fat tsiis, natuerlike yogurts, low-fat kwark. Meat subgroep allinnich kinne beef (bêste veal), kip en knyn fleis. Meat produkten wurde bêste gestoomde of sean. It is ek nedich om ek yn dizze groep, en it brûken fan bûter.

Mar út iten snoep, gerookte produkten, yndustry, en thús blik Foods moatte wiske wurde. Se allegear befetsje in mear of mindere mjitte fan conserveermiddelen, dy't binne ferbean foar konsumpsje troch ferpleechhûs memmen.

Dieet foar borstvoeding strang yndividueel berekkent drinken rezjym. Neffens WHO oanrikkemedaasjes, intake fan Fluids dokter kin beheine ôfhinklik fan de fysike tastân fan de mem en de klimatologyske omstannichheden. Lykwols, it folume fan de floeistof ferbrûkte moat net minder as 2 liter per dei en befetsje plantaardige broths, sop, fruit dranken, thee en skjin wetter.

yntrodusearje nij

It hawwen fêstige laktaasje, boarst-voeding mem kin stadichoan yntrodusearje ekstra produkten yn harren menu 's. Útwreidzje de list fan de yngrediïnten fan it dieet wylst boarstfieding moat net earder as ien moanne nei de poppe wurdt berne. De earste yn de list fan ynput produkt moat wêze fruit en grienten, folge troch granen en suvelprodukten ferhege fet (kwark tsiis). It is wichtich om tafersjoch op de poppe syn reaksje oan in nij produkt. Meitsje it makliker krekt mei help fan in "iten deiboek" - in soarte fan tafel jo ynfierd it produkt namme en it bern syn reaksje oan it.

Proper dieet organisaasje ûnder boarstfieding mem sil tastean net allinnich te foarsjen dyn poppe mei alle nedige eleminten, mar ek stadichoan "ynfiere" de poppe mei in ferskaat oan iten, wêrtroch't it makliker yn de takomst yntroduksje fan komplemintêre Foods.