Op hokker temperatuer kinne jo swimme

In soad fan ús binne tige swimmen. De see of de rivier, de mar of in keunstmjittich reservoir - alles kin genietsje fan de leafde om te splashjen en te dûken yn it waarm wetter. Bathing - it is in hiel brûkbere proseduere, dy't net allinnich foardielen út de ferskate Ills, mar ek ferheget de geasten, dat bydraacht oan ferhurding fan it lichem en is hygiënisch, oftewol de cleaning proseduere. It wichtichste ding hjir is net te oertsjûgjen en net siik te wurden. Om dat te foarkommen, moat elkenien witte op hokker temperatuer it wetter kin wurde baden.

Elke persoan hat syn eigen thermyske regime. Minsken ferhurdden, of as se 'walrus' neamd wurde, kinne se ek by minus temperatueren feilich bêd meitsje. As jo gjin "walrus" binne en nea earder temperearre binne, dan swimme yn iis en koud wetter is strang ferbean oan jo. Om in fearfaam te meitsjen, moatte jo jo lichem trene en ferheegje foar in lange tiid en geregeldwei. Foar in persoan dy't dit foar nea dien hat, kin de optimale temperatuer wetter wêze, net leger dan 20 graden. Dit is foarsjoen dat hy net mear as fiif minuten swimme sil.

Op hokker temperatuur kinne jo op in heule dei swimme?

Yn 'e simmerjacht is it bêste om jo lichem te keukjen mei in wettertemperatuer fan 20-25 graden. Jo kinne frijeur en noflik fiele, yn soart wetter baden, wylst net ris in superkooling risikoart. It wichtichste ding is net oertsjûge, of jo krije in goeie kjeld krekt as in ferwûne fakânsje. Minsken mei swakke ymmuniteit en eare foar kjeld moatte begjinne mei 3 minuten te swimmen, stadichoan ferheegje de tiid yn it wetter, mar net mear as 10 minuten. Nei it badjen is it oan te rieden om te droegjen mei in handdoek en wijde klean.

Op hokker temperatuer kinne jo nachts swimme?

In protte minsken graach nei nacht swimme. Yn 'e nacht baden binne der in oantal foardielen. Earst, minder minsken, en tweintich, it wetter is skjinner. Dizze arguminten binne muoite om te reitsjen, mar wy moatte oantinken oan, dat de nacht tige faaks de wettertemperatuer heger as lucht is. As jo nei nacht boadje, moatte jo der wis fan wêze dat jo út it wetter komme, droege jo mei in handdoek en jurkje. De measte minsken leaver in wettertemperatuer fan 23 oant 26 graden. It is ûnder dizze betingsten dat se noflik fiele en genietsje fan it bad.

Op hokker temperatuer kinne jo swimme foar bern?

Dizze fraach wurdt faak frege troch âlders dy't harren bern wolle wolle sterk en sûn groeie. It bern kin sûnensprosedueres yn in iepen reservoir nei trije jier útfiere, mei in wettertemperatuer fan minstens 25 graden. Earst, stadichoan it poppen mei wetter te wipe en allinich it kin folslein ferdwûn wurde. Begjin mei 2 of 3 minuten, net mear, sadat de poppe net frije. Oan 'e rust wyk it bern mei in tofu en wikselje yn droech klean. Dizze ienfâldige proseduere feroaret it risiko fan kjeld troch mear as 3 kear, neffens doekters.

De wettertemperatuer foar baden fan âldere bern moat op syn minst 24 graden wêze. Soargje derfoar dat se gjin oeren sitte yn 't wetter, om't bern, ek as se gefrôn binne, tige hurd om it te ferlitten. Lit se in bytsje lâns de kust rune, en allinich litte se se it fytsen opnimme.

De wettertemperatuer yn 'e see foar it badjen fan nijboarn is in ûnderwerp foar in aparte artikel. Wy tinke dat der gjinien yn 't sin komme om syn nijboarne poppe yn in iepen puol te bêd, lit it ek in waarme see wêze. Babies gebaad thús, en allinne yn 'e badkeamer.

De wettertemperatuer yn 'e see moat ek net ûnder 20 graden wêze foar in unbeskaat persoan. Om te komfortabel te wêzen, moat hy omtinken jaan oan guon faktoaren: yn wynwetter, it wetter is waarm, yn sinne waar it liket kâlder, en op bewolke dagen is it ek warmer; Hoeer sâlt it wetter, de waarm is it.