Products foar it brain. In skerpe tin op elk leeftyd.

En wisten jim dat ús brain mear as tweintich prosint fan alle enerzjy yn ús lichem yn it lichem mei iten komt? Hy hat in tige sûne appetit, dy't konstante wjitteling nedich is. Wittenskippers hawwe dit feit al lang ferwidere en sels in spesjale list kompilearje, dy't alle nedige produkten foar it brain bringt.

Studinten en skoalbern binne lekker fan sûkelade. En net omdôgje. Opfallend befettet it in soad antioxidants dy't nedich binne foar it harsens, ien fan dy is flavonol, wat ferbettert de fliis fan bloed oan de harsensellen. Dy stoffen is minder as yn 'e molke fan syn soarte, sadat de meast brûkbere produkten foar de harsens - it is allegear soarten fan donkere chocolade. It is hiel goed, as it bestiet út nuten, om't se yn har gewoan in massa fan stoffen nedich binne foar dit lichem. Alle soarten fan nuten en sieden lykas pumpkin Seeds, zonnebloempitten, pecans, walnoten, amandelen, Cashewnoten, pinda, en oaren, alle produkten dy't brûkber foar it brein. Se befetsje fitamine E en B6, Folic acid, en essinsjeel foar de treflike brein Omega-3 en 6. De lêste fierdere antidepressants en binne poerbêst net allinnich bydrage oan de glêde en helder tinken, mar ek gâns ferbetterje stimming. Ek nuten en sieden befetsje magnesium en thiamin, dy't bydrage oan de voeding fan it brein ferbetterjen syn kognitive funksje en ûnthâld.

As wy prate oer hokker produkten foar it brein binne allinich deistige nedich binne, moatte wy natuerlik, goed, friske taried en kwaliteit te neamen. Ferjit oer de tasjes, handich, mar befetsje yn har komposysje alles dat allinich it gemyske tafel ynkomt yn Mendeleyev. Kaak echte grutte blêd swart of grien tee. Gewoanlik hat elkenien somtiden dagen as it liket, dat sels de skonken tinkt. Hjirmei sugget derfoar dat it brein fermindert as kateken, dy't yn tee is gewoan in geweldige bedrach. De measte fan harren yn griene tee, mar swart hat geweldige eigenskippen, dus dizze produkten foar it harsens kinne rjochtfeardich de populêrste en brûkber wurde neamd.

Ferjit net dat alle soarten seafood benammen nuttich binne foar ús lichem, en dêrtroch oan it brain. No, as jo de kâns hawwe om oysters fan te tiid te iten, binne jo gewoan lekker. It fleis fan dizze mollusken befettet in soad sink en izer, dy't nedich binne foar syn effektive aktiviteit. It brûken fan soksoarte produkten, nuttich foar it brain, kinne jo net soargen dat jo altyd de ynformaasje fine dy't jo nedich binne, ek nei in pear jier. As jo ûnderfine ûnthâld ferfalt en earme konsintraasje, wês wis te behannelje sels oan Oysters. Ferjit net oer oare seafood, benammen oer sa'n soarte fisken, benammen har fetige klassen, dy't ek de needsaaklike brain omega-3 sūne befetsje. Salmon, tonne en herring, neffens eksperts, binne de bêste produkten foar it harsens, dy't helpe om se mei sûkerjen te sêdjen, it suksesfolle promoasje fan neuronen foar it, en dêrom bettere assimilaasje fan nije ynformaasje en it oantinken oan 'e âlde.

No, boppe-oan, ik wol graach fan froulju sjen dat se har figuer sjogge en sizze dat net allinich yn heale kaloriefiedings in soad substansjes brûkber binne foar it brain. Hiel ryk yn griene griene griente. Der is in protte vitaminen B en folic acid. Mei har help kinne jo de lang fergetten wurde en, it liket, al foar ivige ynformaasje ferlern. En allegearre om't hja frij it lichem, ynklusyf it bloed gerei fen it brein út 'e skealike cholesterol, draacht by oan earme ûnthâld, ferjitnis en sels de ûntwikkeling fan sokke nuodlike sykten lykas sykte fan Alzheimer. Hokker produkten binne nuttich foar it harsens en ús figuer? Dizze koel, spinach, lykas alle soarten beieren, fral blueberries. Eat dizze prachtige produkten, folle mei antyoksidigens, ferbetterje en ferbetterje jo ûnthâld.