Kin ik prune brûke foar gewichtsverlies?

De foardielen fan droege fruchten foar it lichem, nei alle gedachten, elkenien harket. As wy praten sprekke, dan is syn wûnderlike krêft net allinich yn 'e oerfloedheid fan' e vitamins yn 'e regel. Troch de beskikberens fan glêstried, reiniget de prún perfekt de darm, ferlit de ferbou, ferrint de appetit. En dit is wichtich by it kompilearjen fan in dieet, as prúnen foar gewichtsverlies binne ûnferbidlik. Sels as jo leaf hawwe, proaen helpe jo dizze ôfhinging los te meitsjen.

Nuttige eigenskippen fan prune

Wat is nuttige prune? It is ryk oan fitamine A, B, E, C en spoare eleminten (calcium, fosfor, kalium, izer, glukoaze, sacharoaze en fructose, likegoed as biologyske soeren (malic, salicylic, citroenzuur, oxalic), pectine, tannins, nitrogenous stoffen, plantaardige fibre De droege fruit is ek in prachtige antioxydant. Troch dit eigendom wurde kankersellen neutralisearre en de hiele organisme wurdt ferjitten.

Prúnjes as in diabetesprodukt

Froulju dy't har figuer folgje, hawwe lange bepaald dat prúnen ûnmisber binne foar gewichtsverlies. Besteande út in vegetative weefsel, droege fruit perfect reinigt it lichem fan gifstoffen, sâlten, fet en tefolle vloeistof, dêrtroch bydroegen wurdt oan liif weefsel Rejuvenation en gewicht ferlies.

As wy prate oer de kalorie-ynhâld fan it produkt, dan yn 100 gram droege frucht hokker 260 kilocalories binne. Mei in frij grutte prestaasje calorie pruimen it helpt om rapper de metabolic prosessen yn it lichem brekt del fatty soeren en gifstoffen. En al de bekende dessert "Prongen mei nuts yn sûker" - net allinich in lekker, mar ek brûkber, vitaminisearre skûtel.

In oar eigenskip fan pruien is it oanwêzigens fan kohdhydraten, sadat it lichem net langer nedich is. Dêrom, yn stân te hâlden iten dieet mei dizze droege fruit - een echte genot. Pruonnen foar gewichtsverlies binne ideaal yn 'e betsjoeling dat it ferlet fan' e appetitikaart signifikant wurdt.

Om te reinigjen it lichem mei help fan genêskrêftige fruchten, it is rekommandearre ien kear yn de wike te dwaan it fêstjen deis oan 'e basis fan pruimen. Dêrfoar moatte jo 1 liter kefir leechfett en 5-6 fruchten fan pruien hawwe. Allegear wurdt seldsum krûpt yn 'e blender. Soksoarte yoghurt moatte op 'e dei dronken wurde, foarsafier't der gjin spraaklike chronike sykten binne fan de digestive tract. Soks in dieet is ek nedich foar froulju dy't faak ferbeanigje.

Diät basearre op pruien

Kies Prunen foar gewichtsverlies, ferjit net dat it net oanrikt wurdt om har belutsen te krijen. Op in dei kinne jo 5-6 fruchten fan droege fruchten, mar net mear.

As jo fragen binne oft der diagen binne op basis fan pruien, sil jo in positive reaksje krije. Wy sille de simpelste diens beskôgje dat net in soad ynspanning nedich is.

De essinsje fan it iten is dat prúnen foar gewichtsverlies binne tusken basale mjitten nommen. Portions fan iten moatte halde it gewoane wêze en befetsje in minimum kalorie. Lêste mealje 4 oere foar betiid. Lûk gewicht mei pruien lekker en effektyf!