Qigong sykhellet oefeningen - in wis wize omheech fûn

Foar it doel fan rehabilitaasje is mienskiplik mei in ferskaat oan praktiken en techniken, elk dêrfan is unyk en draacht by oan it lichem op oarder brocht. It bysûnder omtinken jûn oan East-praktiken, de fertsjintwurdiger fan dat it is in Qigong it sykheljen oefeningen dy't rjochte binne op ferbettering en ferbettering fan uterlik.

Om te begjinnen mei dy moat betelje omtinken oan 'e namme fan' e sûnens kompleks, dêr't struktuer binne der twa wurden yn it Sineesk taal - "qi" en "gong". It earste wurd betsjut libbenskrêft enerzjy dy't permeates alle libbene organisme en follet him, wylst it twadde komponint fan 'e namme fan de medyske gymnastyk ymplisearret in ferwurvenheid dat is it resultaat fan it reguliere praktyk. As jo prate koart oer it direkte rjochting fan dy gymnastic oefeningen, dan wurde se skepen te ferbetterjen fan de sûnens, fieding en enerzjy fan it lichem, as in konsekwinsje, foar it normalization fan gewicht. Sa sykhellet oefeningen Qigong slimming kin brûkt wurde troch minsken mei in folslein ûnôfhinklik fan hokker gewicht en tiid Body gebrek oan oefening as sadanich.

As wy beskôgje de oefening mear troch ende wer troch, dat se ûnder oare ferskate opsjes posysjes, dy't tegearre mei korrekt sykheljen en dúdlikens fan tinken jouwe prachtige resultaten. Mar ferjit net dat it sykheljen oefeningen Qigong betsjut troch in foldwaande oerfloedich oxygenation fan it lichem en te aktyf sykhellingsorganen. Accordingly, froulju yn de swierens, likegoed as minsken lije út syktes fan it cardiovascular systeem, moatte lit dat praktyk.

It is net nedich yn dit gefal om te tinken dat de útfiering fan dizze Eastern keunst sil in genôch maatregel te bringen it lichem en it lichem yn oarder. Fansels, sykheljen oefeningen Qigong freget totale lykwicht, dat sil ek jilde en oanbod. De stúdzje fan it systeem moat betelje omtinken oan it feit dat de Eastlike praktyk freget om in soarchfâldige lykwicht tusken de fiif smaken - bitter, sâlt, soer, swiet en pittich. Jo moatte ek leare om te harkjen nei jo lichem en besykje net te iten fleis. Te entûsjast meat-Eaters kinne besykje om ferfanging fleis mei soja, boppedat is it winsklik te stopjen alle meals yn fjouwer oeren foar it sliepen gean. Goed neistribbe sykheljen útoefenet Qigong foar begjinners nei in skoft in positive ynfloed op de sûnens.

Fansels, oefening apparatuer fereasket goede útfiering fan dy oefening "op in stik papier" is net sa maklik. It leafst, sykheljen oefenings Qigong fereasket de oanwêzichheid fan in coach yn it begjin, omdat mar in persoan dy't wit in protte oer de East-praktyk, kinne ferbetterje flaters en ferifiearje de correctness fan de begjinnende aksje. Nei't leard de basis fan poadium, jim meie wol kinne ûntliene útoefenet sels thús op elts momint. Mar tagelyk de begjinsels fan fieding moatte te nimmen binne yn lettere libben.