Recipe foar smoargens papieren

Oan manna-porridge kinne oars behannele wurde. Ien fan har hâldt har, mar immen kin it net stean. De twadde kategory fan minsken kin allinich ferteld wurde, om't se yn 'e jeugd fan' e lju ûntfongen binne fan it iis fan 'e lekkerste en sûne skuorren yn' e wrâld. Dus, ien hat it mislearre. In oar reden, dy ferklearring, kin net wêze.

Litte wy earst probearje om oertsjûgje te litten dy't leauwe dat it resept foar smoargens papier har net ynteressearret, op hokker nûmer is dit skûtel. De measte nutritionisten sizze dat smol is tige brûkber. De iennichste reden tsjinstanners basearje op de behertiging dat it heech kalorie is. Mar litte wy tinke oer hoe fluch it fergroeid wurdt. En jo moatte it net alle dagen ite. Krekt moatte jo yn 'e fiedt opnimme fan dit nuttige iten, dat is ûnwisbere yn har eigenskippen foar it lichem fan' e bern. Net foar neat, om't it momint begjinnende smoelyn yn 'e deistige jild yn' e pjutten hat. Ja, en folwoeksenen dy't liede fan ûndergewicht, kinne it ite foar it lekker. It helpt ek yn 'e ferwurking fan lichems fan spearen fan izeren en vitamine D.

De frage oer hoe't se wreide porridge, moatte, foaral, minsken dy't har ynteressearje yn chronike gastritis. Der is in momint dat it muorren fan 'e muorren omhinkt en beskermt it in protte tiid fan' e ynfloed fan agressive siedend media yn binnen. Boppedat, it goed bekend geunstige eigenskippen fan weet nei fersterking fan 'e spieren en sjeik systeem fan it minsklik lichem, de bêste rassen dy't produsearje griesmeel.

Dus, as it resept foar smidolina krekt is, dan as gefolch krije jo in produkt rikke yn kohdhydraten, ryk yn fibers en alle soarten mineralen en vitaminen dy't diel binne fan de groep PP en B.

As wy hawwe oertsjûge jo en jo binne ynteressearre yn de fraach, hoe't koken pap griesmeel, dan wy foarstelle jo besykje de klassike resept fan griesmeel, dat wurdt sean yn 'e neikommende wize. It is hiel ienfâldich. Nim in heal mil lit fan molke en trije fearnsjers fan in glês manga. Milk bringt ta in koel, sâlle en sûker dy't wy smaak sette. Dan, mei in dûnsgjirre rûch, smyt smoar yn. Varim, hieltyd stil, tige koarte: sawat 2-3 minuten. Yn dizze perioade wurdt de porridge hiel dik en fierder it befeiligjen fan it fjoer kin liede ta brânende en ûngeunstige smaakmiddels. Dêrom is it fjoer ferwidere, mar wy meitsje de pot net út 'e hout, en foar in fyftjin minuten behâlde wy de porridge yn' e besparjende pot. Porridge yn dizze tiid sil swelle en gean nei readens. No kinne jo der biede oan it bûterje en oare yngrediïnten dy't jo besletten hawwe om josels te ferwamjen.

It wichtichste probleem foar wa't gjin wille fan 'e tarieding fan dit skûtel wolle, is faak dat se gjin smolten sûnder klompen krije. Dit kin op in ienfâldige manier berikt wurde. Wachtsje net oant de molke krijt, en yn in noch waarm flüssigens om de pún te pleatsjen en net de panne te lûke, de rigel fan har ynhâld oant it papier is kofje. It duorret in bytsje tiid, mar is de bêste opsje foar ungewoane koets. En dan binne jo al, dat hjit, jo hân folje en dizze lekkere skip foar ien, twa, trije.

Der is in oar resepsje foar smiet smoarch, dat is in ekonomyske opsje foar itenjen. Ynstee fan reguliere molke wurdt kondinsearre molke nommen, ferwiderje mei wetter yn it goede bedrach en alles wat oars is op 'e gewoane manier. It docht bliken dat net allinnich semolina pap net sûnder klompen, mar de smaak fan it sil perfekt wêze, om't der in protte sûker wêze sil. Foegje bûter en iten foar sûnens. Ferjit net om de minsken te behanneljen dy't rûn binne!

Meast begjinne de moarns mei smeltsje papieren, en jo sille in reden hawwe foar freugde út hoe lang oft jo mage net freegje foar iten. Dus, jo krije gjin ekstra kaloriën.