Spinaazje: de foardielen en Harms fan grien produkt

Raw spinaazje befettet in protte brûkbere mineralen en fitaminen dy't essinsjeel foar it minsklik lichem. Moderne plant hat op syn meast twa tsientallen rassen, de heilsum eigenskippen net ôfnimme mei fokken krusingen. Nim no alle foar- en neidielen fan it brûken fan dizze griene produkt.

positive kwaliteiten

Spinaazje, útkearings en Harms wurde bekend lange tiid aktyf groeit yn ús regio. Hiel faak is it te finen yn plakken of tunen. Spinaazje plant foar tafoegjen oan salads of extinguishing mei fleis. Dit griene produkt befettet ferskillende mineralen, spoare eleminten en fitaminen. Hjir binne in pear fan harren:

• PP fitamine C, A, groep B;
• Vitamine D2 (in prima helpmiddel foar de previnsje fan Rickets);
• aaiwyt (de ynhâld fan 'e stof is sa grut yn spinaazje, dat kin allinnich wurde ferlike mei harren earte) ;
• in grutte mannichte iodine, dat is gewoan nedich foar it lichem te kommen fergrizing en net allinne.

In oare treflike kwaliteit fan spinaazje is de feiligens fan alle eleminten yn 'e koken, dat is hiel wichtich foar wa't net fordylge fris Greens.

de mooglikheid fan planten

Spinaazje, nut en skea dêrfan hawwe lang west fertroud ta minske, hat de folgjende eigenskippen:

• tanimt hemoglobine yn it bloed as gefolch fan de grutte ynhâld fan it produkt izeren sâlten;
• It beskermet it lichem út ferskate ynfeksjes;
• It replenishes measte vitaminen, dat is tige wichtich yn 'e maitiid;
• It helpt yn it tefoaren kommen fan hypertensie, fersterket bloedfetten;
• It foarkomt retinal öfstanlikens en besparret eyesight;
• normalizes alvleesklier wurk en hat in myld laxeermiddel effekt, cleaning intestines;
• retards fergrizing fan sellen;
• spinaazje faak rekommandearre foar bern diagnostisearre mei Rickets;
• in oare poerbêst skaaimerk fan dizze griene plant is in treaster en ûntspannen effekt, dat kinne jo fuortsmite de mankelikens en normaliseren sliep.

Negative kwaliteiten: spinaazje

Foardielen en Harms fan it produkt binne matich. Wy kinne sizze mei wissichheid dat de plant eins hat gjin negative gefolgen foar it organisme. Wês der wis fan dat it brûken yn it iten fan de âlde bledsjes kinne liede ta negative reaksjes. Dat komt omdat se úteinlik heapje oxalic acid, dat kin beynfloedzje organen lykas de nieren en lever. Om minimalisearje de ynfloed fan dit komponint, helpt waarmte behanneling spinaazje met room of molke yn in skûtel. As cooked produkt te slaan in pear dagen, dan begjinne te heapje nitrogenous sâlten dy't ek negative ynfloed op it lichem. Besykje to cook spinaazje yn ien kear. Der is ien nadeel, mar foar guon is it in foardiel. De Greens binne swak, mar yn it foarbygean en suveret de darmen, sadat allinnich dyjingen dy't ite grutte mannichten spinaazje, dy't besletten om te verliezen gewicht.

Resept: Spinach mei aai

Greens yngeand gean troch en opromjen. Set it yn in panne en jit in bytsje waarm wetter (net mear as in glês). Sied oer medium waarmte foar 10 minuten, dan tegearre mei skaat vloeistof fia in Sieve-. Tariede saus fry fan moal mei bûter, en dan kook se mei in glês molke en sâlt. Add de sûker en een bytsje nootmuskaat. Tsjinnet folget: platen pleatst by de rânen croutons of toaste, wurdt lein yn 'e midden fan' e griene mingsel, en de top is fersierd sean aai. Alles is klear.

konklúzje

Yn dit artikel, wy seagen op in plant as spinaazje. Foardielen en Harms fan dit produkt is tige betreklik, want as in laxeermiddel effekt - is skealik, dan foar oaren it kin wêze ekstreem brûkber.