Wat calorie worst hash op kwas? Manieren om dit skûtel mear voeding

Hash is ien fan de simpelste en tagelyk de orizjinele soups. Eltse housewife riedt it oars. Ien as "kâlde sop" út 'e sourness fan citroenzuur sûrre of oare Fillers brûkt suvelfabryk - yoghurt of vyvorotki. Boppedat, de gearstalling feroarings en gesneden produkten. As gefolch, de skûtel docht bliken, of "ljocht", folslein geskikt foar ferskate diëten, of genôch voedzaam. Litte we sjen nei wat de calorie hash met worst op kwas, kefir of wei. Yn dit artikel fine jo ynformaasje oer it ûnderwerp dat sil krekter beskiede hokker set fan needsaaklike produkten.

Wat calorie worst hash op kwas en oare "Fillers"?

Hoe streksum miel, is foar it grutste part ôfhinklik fan 'e kar fan' e floeibere basis, en ek de gearstalling fan 'e dikke chopped massa. Wat binne de "oplossingen" wurde brûkt om te rieden en hokker calorie sausage hash basearre op harren? In gearfetting wurdt jûn yn de tabel.

Hoe kin ik ferminderjen de Nutritional wearde fan it miel, ynklusyf calorie woarst hash op kwas?

Wolst mear "ljocht" soup? Dan moatte jo betelje omtinken oan dy ûnderdielen fan de skûtels dy't hawwe de heechste calorie- ynhâld. Stevige griemmank do:

• Eltse soarte fan fleis. Foar voeding meals kieze foar lege-fat cooked plomfee of fleis.
• Meats. As it mooglik is, ferfange de gerookte worstjes of lege-fat Dairy dieet fan sean woarst.
• Aaien. Tink derom dat yn 'e djerre befettet mear calorieën as aaiwyt. Dêrneist kin allergieën veroorzaken.

Dêrom, te ferminderjen it calorie worst hash op kwas kin wêze, bygelyks, ôfsjen fan it brûken fan de aaien. It moat ek ferminderje it oanpart fan seane ierappels, as ferfanging fan it yn part oan oare grienten - komkommers, Radishes of radish. En foar de algemiene ferheging yn daei, brûke mear Greens, vullen miel mei oanfoljende vitaminen.

Vegetable hash: calorie meals

Him te hâlden oan in strang vegetarian regel? Yn dit gefal is it nedich om hielendal elimineren út it fleis en dairy yngrediïnten. Wat dan sil it dieet hash, dat hat in gemiddelde kaloaryske wearde fan net mear as 35 calorieën? As basis brûkte:

• mineraal of flakte sean wetter yn in kâlde foarm (syn verfrissende smaak fan sitroensop);
• kwas;
• plantaardige bouillon of sop (tomaat, komkommer, koal);
• frucht soup (compote, sop);
• marinade fan ingelegde komkommers, tomaten, watermelons en al sa mear. d.

Foar "foljen" Nim grienten - komkommer, Radishes, turnips, zucchini, Radishes, squash, swiete peper. Ierpels, woartels en beets wurde meastal brûkt yn 'e foarm fan sean oant oanbesteging. De oare grienten wurde ynbrocht yn 'e gerecht uncooked, snije se dêrmei winske yn' e foarm fan cubes. As ferplichte komponint fan in oar chopped weelderige grien, waard tafoege oan elke skûtel krekt foardat de opslach.

Besykje nije mooglikheden foar koken, kombinearjen de smaak ûngewoane yngrediïnten!