Wat is sûnens

Wat is sûnens? Dat is de betingst fan it lichem, dêr't al har organen en systemen wurde wurkjend sawol yn normale omstannichheden en yn geastlike en lichaamlike Mühsal.

Wat is geastlike sûnens? Dit is in breed begryp, dat omfiemet de harmoanyske ûntjouwing fan de mooglikheden neffens de leeftyd, it minsklik fermogen om te kommunisearjen mei oaren, oanpassen it oan 'e maatskippij. Any geastlike steurnissen fereaskje streekrjochte behanneling troch spesjalisten.

Wat is de lichaamlike sûnens? It ymplisearret it normale funksjonearjen fan alle organen en de ôfwêzigens fan in symptomen. De begripen fan geastlike en lichaamlike sûnens binne nau besibbe. Skeining fan ien liede ta in efterútgong fan in oar.

Hoe te wurden fan in sûn en lokkich?

Om te begjinnen, wit noch dat it wichtichste komponint fan ús lea is wetter. Wy moatte it tried. Dokters advisearje deistich gebrûk fan op syn minst 30 ml wetter per kilo fan lichemsgewicht. Yn dat gefal hawwe wy foar eagen is suver wetter. Tee, kofje, sop ensafuorthinne kin net yn it plak is.

Neist wetter, wy moatte mear en goede iten. Us lichem moat eltse dei om in bepaalde set fan materiaal: fetten, aaiwiten, koalhydraten, mineralen, fitaminen ensafuorthinne. Alle fertarren iten moatte jimme ite foar it iten. Yn 'e twadde helte fan' e dei is better te ferlitten wat maklik. Bygelyks, salades, meager Meats, fruchten. Besykje te iten minder ingeblikte en rikke produkten. Ut de kwaliteit fan it iten is net allinne uzes mar ek folkssûnens. Dit is foaral wier kantines, restaurants, kafees ensafuorthinne. As de skûtel, sels yn 'e bêste restaurant yn de stêd, it liket fertochte ta jim, it is better ûnthâlding fan it.

Hiel wichtich deistich rint yn 'e frisse lucht. As do bist hiel drok en hawwe gjin tiid foar dat, krekt op 'e wei nei of út it wurk gean foar in pear haltes betiid en rinne foet. Dit sil net allinne cheer, mar geastlik ûntspanne, sjoch de skientme fan 'e stêd, de omlizzende natuer.

Soargje foar dysels sûn sliep. It moat duorje op syn minst sân oere. It lichem moat it hawwe in rêst om te funksjonearjen goed. Faak ventilate 'e sliepkeamer, keapje in noflik kussen. Foar in goede nachtrêst is nedich tsjusterens en stilte. No op rêste, jimme sille sjen en fiele great.

Wat is sûnens, mar positieve emoasjes. Se sille grif fersoargje jim bern. Bernejierren - is de meast prachtige tiid yn in persoan syn libben. De bern binne altyd leuk om te petear, spylje. Se kinne dy leare te wêzen oprjocht en fleurich. Kids by steat binne om te belêsten de enerzjy dy't fan wêzentlik belang is foar de sûnens.

Lichaamlike sûnens is ûnmooglik sûnder beweging. Bliuw aktyf. Opjaan foar fitness, aerobics, swimme ensafuorthinne. Gjin wûnder dat se sizze dat de beweging - is libben.

Besykje om altyd glimkje en leafde dysels. Confident man rinnen troch it libben mei in glimke op syn antlit, altyd lûkt oandacht en lûkt goed gelok. Dit alles kin net helpe, mar Hâld moed, dus jo fiele folle better.

Dispose sûnder spyt alles dat jo net nedich. Ekstra stuff litter húsfesting en foarkomme jo út sykheljen frij.