Wat moat it normale gewicht wêze?

Wat is it normale gewicht? Meastentiids wurdt it oansletten mei eksterne attraktiviteit, mar men moat net ferjitte dat it optimale lichemgewicht ek de previnsje is fan in soad sykten.

Gewoane gewicht yn froulju

Meast moderne minsken, benammen jongerein, hawwe in tige ferneatige begryp fan hoe't in frou's gewicht wêze moat. De estetyske standerts fan it hjoeddeistige lichem dat hjoeddedei besteane, hawwe net echt yn 'e mienskip mei sûne sûnens of medyske standerts.

Wat moat it normale gewicht fan in frou wêze? Fertsjintwurdigers fan 'e fairseeks, dy't 50 jier lyn as gewoane en sels dûns, as hjoeddedei beskôge wurde, as mildich, fleurich.

Ungefear 30 jier lyn waard it gewoane gewoane lichem berekkene troch de formule "groei minus hûndert". Letter ferskynde de formule "groei minus hûndert en tsien". Hjoeddedei, hieltyd mear, yn ferskate boarnen de regel fan it berekkenjen fan it gewicht fan froulju - "groei minus hûndert en tweintich". Moderne froulju wurde net allinich harmony, en ûngeunstige dûnsjen, dy't faak liedt ta in feroardering fan 'e menstruktuer en de ûnfermogen om in bern te begripen.

En wat doare de dokters oer de optimale parameter fan it wezegewicht? Neffens eksperts is de formule "groei minus hûndert" net genôch, om't it net rekken hâldt mei de groei, leeftyd, breedte en gewicht fan bonken, it fermogen fan 'e muscle massa, it bedrach fan fatty deposits, it type tafoeging. Mei dizze berekkening kin de flater 5-7 kg wêze.

Der binne oare manieren te finen út jo ideale gewicht. In protte mear fertrouwe dy yndikator, lykas de breedte fan it fet op 'e buorren, dy't vertysk op it nivo fan' e navel is. As dizze parameter fan 2-4 sm is, dan hat de frou in normaal gewicht.

De formule "gewicht minus hûndert en tsien" kin net korrept wurde. Dizze opsje fan it berekkenjen fan it gewoane gewicht is net geskikt foar minsken ûnder de gemiddelde groei. Bygelyks, in koarte famke dy't net oerfloedet hat, sil mear as it resultaat wurde krije.

Om te bepalen oft in frou in normaal gewicht hat, kinne jo de lichemsynmiddel fan 'e lichem brûke. Om har wearde te kennen, moatst gewicht yn kilograms dield wurde troch de hichte yn meter, fjirde. As it resultaat minder dan 15 is, dan is der in acute tekoart fan lichemgewicht. Mei in wearde fan 15 oant 18 kinne jo prate oer it gebrek oan gewicht. De optimale fariant wurdt beoardield op in wearde fan 20 oant 25. Gewicht wurdt as redundant beskôge as dit figuer 25-30 is. De yndeks boppe 30 lit de obesiteit sjen.

Der binne spesjale skalen dêr't jo fine kinne hoefolle prosint yn it lichem is fett. It gewicht fan in frou wurdt normaal beskôge as dizze wearde is 18-25%.

Gewoane gewicht yn manlju

Hoe kinne it gewoane gewicht fan in man bepale? Krekt as froulju kin dit dien wurde troch de breedte fan de fetfal op 'e buorren. De norm foar fertsjintwurdigers fan it sterkerste seks ferskyt fan 'e froulike ien en is 1-2 sm.

De formule "groei minus hûndert" is goed foar manlju net altyd. De measte mannen, waans gewicht sa wichtich is, sjogge lean en kinne normaal beskôge wurde. Athleten dy't net oerfloedich fet hawwe en sykjen passje, kilo kilograms troch 10-15 mearder as ûnbeskoft manlju fan deselde hichte mei in lichemgewicht fan "minus hûndert". Atlju mei ûntwikkele musyk binne op syn minst safolle as manlju weegje mei apparate fetfoldings, om't muszjes swierder binne as fet.

As wy it gewicht fan in man troch de masseksekste skatte, dan sil it normale gewicht yngean oan wearden yn 't berik fan 20 oant 25. Feardigens begjint op 30.

De formules dy't hjoed de normale gewicht fan beide manlju en froulju bepale, kinne in protte faktoaren net rekkenje, sadat de resultaten net sa krekt beskôge wurde. Sokke berekkeningen binne folslein unangemakke foar minsken fan âldereien kategoryen. Om te beoardieljen fan it gewicht fan dokters rjochtet it mjitten fan 'e omfang fan' e taille. Yn manlju moat dizze sifer 95 cm net grutter wêze, yn froulju - 80 sm.