Seane mais - foardielen en produkt skea

Mankind wit mais ieuwen. Om wêzen mear sekuere, yn it bertelân fan dit cereal - yn Meksiko, is it begûn te groeien sa'n sân tûzen jier lyn. Yn Europa, maïs foel troch Kolumbus werom út Amearika, en sûnt doe hat west aktyf feroverjen de befolking fan de Alde Wrâld. Hjoed sy, tegearre mei rys en weet wurdt beskôge as in staple iten yn 'e wrâld. Ut it meitsje moal, dat brûkt wurdt om brea en koeken, en granen setmoal, dy't yn syn fiedingsstoffen kinne konkurrearje mei boekweit en griesmeel, syn ingeblikte, beferzen ... Yn it algemien, is it dreech om list alle opsjes minsklike konsumpsje fan dit pap.

Lykwols, seane nôt, útkearings en Harms dy't studearre hjoed, it is in bysûndere traktaasje. As sadanich is it net allinne lekker, mar ek in protte foldwaning, maklik te rieden, tagelyk kin ferfange in kompleet miel. Lit ús neame rjocht fuort dat sean maïs skea is minimaal. Teminsten, hjoed bewiisd allinne dy feiten dy't syn brûken kinne negative ynfloed op de sûnens fan minsken dy't lije van trombose formaasje en ferhege bloed clotting.

Ferlies fan begearte, respektivelik, legere liif massa yndeks - al dat kin ek it stimulearjen fan de sean mais. Foardielen en Harms hjirfan binne mingd. Harren dy't obese of gewoan kwyt wolle gewicht, seane mais sil in goede helper, mar as jo binne tinne en dus ek, wat út it is better om te wegerjen.

Hjoed de merk fan de fiedingssektor freget dokters en wittenskippers om 'e wrâld te finen elk produkt soad tekoarten, dêrmei stimulearjend syn ûntwikkeling. Mar sean nôt, nut en skea dy't gewoan net te ferlykjen is, dan kin it net wurde beskôge skealike produkt. Der is gjin reden. Ommers, dat cereal - krekt in skathûs fan fitamines en mineralen!

Corn yn syn komposysje allinne befettet acht vitaminen fan groep B. De meast nijsgjirrichste fan harren, choline (B4), dit cereal is oanwêzich krekt as dyselden. Hy helpt normaliseren bloed cholesterol nivo, beskermet sel membranen en stimulearret de metabolic prosessen yn it lichem, is yn behearsking fan lichem gewicht. Dêrneist nôt is ryk oan vitaminen A, E, H, binne "ferantwurdlik" foar de skientme fan 'e hûd en hier, en in set fan mineralen yn syn ynhâld stride kinne mei it ferskaat oan vitamin-mineraal kompleksen yn tablets.

De measte fan allegearre, fansels, befettet fiedingsstoffen dy't krûd yn syn rauwe foarm, benammen as haad fan in jonge en ryp. Mar sean nôt, nut en kwea dat kin net te ferlykjen, en nei in grutter mjitte hat alle eigenskippen fan dizze natuerlike produkt, foaral as it wurdt sean foar in pear. Trouwens, yn in dûbele ketel koal taret yn in heal oere, wylst yn in konvinsjonele pan - in oere en in heal.

Dit krûd yn hokker foarm kin folje it lichem mei enerzjy foar in lange tiid. It feit, hoefolle calorieën yn mais sean (320-340 per 100 gram), sprekt foar himsels. In pear jonge cabbages kinne ferfange in folslein miel as dat nedich is. Yn dit gefal, in folle sûner snack tradisjoneel broadsjes of koeken.

Yt lekker en wêze sûn!