"5 tablespoons" - in dieet dat liedt ta it resultaat. Dieet "5 tablespoons": feedback ferlern weight

Fansels, in prachtige figuer - it is wat dat in protte froulju stribje nei. Ommers, overgewicht net allinne schendt de estetyske noarmen, mar ek ynfloed op de tastân fan it lichem en it wolwêzen, soarget foar ekstra stress op de gewrichten, feroaret hormonen ensafuorthinne. D.

Hjoed de dei binne der in soad ynstruminten dy't brûkt wurde foar it bestriden fan oergewicht - út dieet beheining en ferhege oefening en einigje mei ferskate medisinen en sels sjirurgy. Dochs, de bêste wize wurdt sjoen as in lykwichtich dieet.

Rijschool "5 tablespoons" - in dieet dat belooft dramatische resultaten. Boppedat, sa'n Netzteil systeem is feilich foar sûnens en sels helpt te normaliseren it funksjonearjen fan it organisme. Dus wat is de dieet? Hokker resultaten kinne wurde ferwachte? Wat regels moatte wurde folge? Antwurden op dizze fragen sille wêze nuttich foar in protte lêzers, dy't wrakselje mei overgewicht.

Wat is in dieet?

Dieet "5 tablespoons" - in folslein nij systeem fan macht, dat is hiel populêr ûnder minsken wrakselje mei overgewicht. Fierder dizze regeling wurdt folslein ûnderskreaun troch dietitians en wurdt sjoen as feilich foar sûnens.

Har prinsipe is simpel en is werom te finen yn 'e titel - per meal moat wurde iten net mear as fiif tablespoons fan dit of dat gerecht. Dit is, miskien, alle beheinings oplein troch it dieet. It haaddoel fan dizze regeling is gjin koarting yn calorieën en Subkutaanne fet, en reduksje fan maag folume. Dat helpt net allinne te los fan 'e ekstra kilo, mar ek ferminderjen de appetite. En, accordingly, reparearje resultaat.

Dieet "5 tablespoons": menu

Yn feite, de regels binne ongelooflijk simpel. Jo kinne ite wat jim wolle, mar net mear as fiif tablespoons op in tiid. Ja, dat jout sûkelade koeken yn dit dieet, mar allinnich yn 'e boppesteande bedraggen. It is tige wichtich yn gewichtsverlies drinken genôch wetter. Tee en kofje ek kin brûkt wurde, mar leafst sûnder sûker, lykas oars de resultaten sille net wêze as merkbaar. Troch de wei, as jo moatte ite eat dat jo kinne net telle "yn in leppel", kinne jo gebrûk meitsje fan de keuken weachskeal - in part oerienkomt mei likernôch 150-200 gram.

Meals moatte ûntsteane op ynterfalbasis fan likernôch trije oeren. En winske te iten yn 'e joun. Besykje om it menu, sadat "dinner" foar twa of trije oeren foardat it sliepen gean. Troch de wei, in de jûn is better te beheinen yoghurt of kefir.

De wichtichste foardielen fan dizze Netzteil circuit

Yn feite, dit systeem hat in protte foardielen. Earst fan alle It helpt te ferminderjen it folume fan de mage te ferminderjen appetite. En dat allegearre - sûnder wat fan kwea ta sûnens. Ommers, neffens ûndersyk, de mearderheid fan minsken lijen fan oergewicht, en der is abnormale fergrutting fan 'e mage. Iens, hiel faak wy ferbrûke folle mear iten as nedich is foar normale lichem funksje. Sa, it dieet helpt te werstellen de spijsvertering systeem ta syn normale natuerlike steat.

Wat oare foardielen hat in dieet "5 tablespoons." It menu is simpel en betelber - do hoechst net te sykjen foar de djoere produkten of cook apart foar himsels, dan kinne al jo dat itensieden foar de famylje, krekt yn lytsere hoemannichte.

En, fansels, dizze Netzteil circuit is gjin stress faktor of foar it lichem of foar de psyche. Jo kinne ite jo favorite foods, jo sille net te lijen fan it gebrek oan snoep, en do bist der net bang fan beriberi.

Is der gjin ferbeane foods?

Yn feite, yn it dieet is hast gjin beheinings. It wichtichste ding is om respektearje de basis regel - binne der net mear as fiif tablespoons op in tiid. Fansels, as jo wolle flugger it proses fan ferliezen gewicht, kinne jo kieze út snobbersguod. Hoewol't it is net nedich.

Mar út carbonated drinks moatte wurde ferlitten. Eksperts ek advisearje de beheining fan it bedrach fan sâlt yn de skûtels. En do gjin misbrûk alkohol. Mar, jo sjogge, dy ferbodsbepalingen - de basisprinsipes fan in sûne libbensstyl en der is neat frjemd oan is.

Binne der gjin swierrichheden?

Yn feite, de "5 tablespoons" - in dieet dat foldwaan mei frij maklik. Dochs misse guon swierrichheden kinne ûntstean yn de earste fazen. Benammen in protte Dieters sizze it is hiel dreech om te ferminderjen de omfang fan it te berêden. It feit dat dyn mage wurdt grif spand. En "út gewoante" fereasket tefolle iten. It kostet tiid foar it lichem begûn te nimt ôf, dus it lichte honger earst - in ferskynsel hiel natuerlike dat jo gewoan ferneare. De measte minsken dy't observearjen dit dieet sizze dat honger echt ôfnimt nei in pear dagen.

Dieet "5 tablespoons": resultaten en fotos

Fansels, it earste fragen minsken freegje oer hoefolle kilo kinne weromsette dit of dat systeem. Dus wat kin in dieet "5 tablespoons"? De útkomsten hjir binne echt dêr. Yn de earste wike, kinne jo ferliest fan 2 oant 5 kilogram, dat jo sille akkoard, net sa slim, sjoen dat jo hoege net te opjaan jo favorite Foods. Mar foar de moanne, kinne jo krije rid fan 'e ekstra 6 oant 10 kg (de bedrach hinget ôf fan it totale bedrach fan tefolle gewicht).

Mar yn feite, it gewicht ferlies - it is net it hiele wurking fan it dieet. In soad minsken beweare dat de "5 tablespoons" - in dieet dat helpt bliuwst enerzjyk. Jo moatte hawwe opfallen dat nei in swiere miel slieperij en dreech yn 'e mage. Dizze macht systeem sil helpe foar te kommen dat, omdat jim sille ite safolle as dyn liif winsken, sa altyd bliuwe wach en enerzjyk.

En fansels, wy moatte net ferjitte, dat sa'n dieet helpt normaliseren intestinal funksje en te gaan met inkele spijsvertering steurnis.

eltse contra-indicaties en mooglike bywurkings?

Power skema "5 tablespoons" - in dieet dat hat praktysk gjin contra-indicaties en kant effekten. As jo lichem ûntfangt alle nedige materiaal ta him, om't jo dieet wurdt fol mei de wenstige ferskaat oan produkten. Dêrom sokke ûnnoflike ferskynsels lykas beriberi, of lege bloed sugar, do bist net bang. Boppedat, fan tiid ta tiid kinne jo sels verwennen jo smaak knoppen as favoryt snoepjes. Ek, do nei alle gedachten sille stipe ha fan hoofdpijn, duizeligheid en oare handikap, dy't sa faak belûke strangere metoaden foar it bestriden fan oergewicht.

Dieet "5 tablespoons" foar ferpleechhûs memmen wurdt ek tastien, as feilich. Ommers, om ien net in geheim dat nei de befalling, in protte froulju besykje te normaliseren it gewicht en bring it lichem werom nei normaal. Mar, fansels, is hjir nedich te yntrodusearjen guon amendeminten, yn it bysûnder, in bytsje ferminderjen de yntervallen tusken meals, elimineren vysokoallergennye produkten en, fansels, wurde opnommen yn it iten fan fiedsel ryk oan calcium, eiwit, aminosoeren, en alles dat is sa wichtich foar de groeiende toddler lichem.

Dizze regeling tastien om adhere sels oan pasjinten mei ferskate sykten fan it spijsvertering systeem, want it is net allinnich net skealik, mar sels helpt te gaan met guon fan harren.

Resinsjes van artsen en ferlear gewicht op dizze macht circuit

Wat echt is in dieet "5 tablespoons"? Resinsjes ferlern gewicht en artsen - in boarne fan hiel weardefolle ynformaasje, dy't yn alle gefallen moat net wurde negearre. As earste, litte we prate oer de miening fan eksperts. De measte nutritionists en medyske personiel goedkart de regeling macht, om't it foldocht oan alle easken en is feilich foar sûnens. Boppedat, it ôfnimmen fan it folume fan iten intake hawwe in positive ynfloed op de stân fan de spijsvertering systeem stofwiksel, omdat de spand mage - is net de noarm en patology.

Oft minsken as dieet "5 tablespoons"? Resinsjes ferlern gewicht ek binne posityf. Oan de iene kant, sa'n Netzteil systeem echt helpt te bestriden oergewicht. Twads, om te foldwaan oan alle regels binne net sa dreech. In protte minsken dy't ienris begûn te ferliezen gewicht op in fergelykbere wize, ek nei de resultaten hawwe trochset om harren oan it systeem.