Aerobics en Pilates. Feroarje it karakter mei de ... Sports!

Ferrassend, minsken mei callous karakter - is faak harren dy't kin gjin bogen fan in goede lichaamlike tarieding en dêrom goede sûnens. Mar minsken hawwe in fleksibele fleksibel. It docht bliken dat feroaring foar it better is hiel simpel. En om te helpen - in kuiertocht yn 'e sportskoalle, en yn sokke fysike workouts lykas aerobics, dûnsjende stripplastika en Pilates.

Aerobics is ideaal foar de lol, enerzjike minsken, of, krekt oarsom, sletten en unsociable, mar aspirant te wurden aktyf - sa as yn 'e kommunikaasje en libbensstyl. Oefeningen wurde dien oan ritmyske muzyk, dus meitsje se nijsgjirriger as krekt te ûntliene de sportskoalle. Neist it stretching oefeningen, aerobic omfiemet kuierjen, draven, springen ... As it is earlik te nimmen klassen, net "moonlight" - it resultaat is in lichem mei in oplieding spieren, skin betingst ferbettere markedly, it lichem is yn goede foarm. Dêrom is it net nuver dat sokke oefenings wurde oanret net allinnich foar harren dy't sykje nei liede in sûne libbensstyl, mar ek foar dyjingen dy't al hawwe sûnens problemen - skaf se.

Net minder effektyf systeem fan oefening neamd Pilates.

Pilates - in soarte fan fitness, yn de útfiering dêrfan giet it om hast alle spier groepen. Mei tank oan dizze metoade, net allinnich fersterket de spieren fan 'e rêch, de parse, mar ferheget de fleksibiliteit fan it hiele lichem. Guon neame it in foarm fan fitness. Lykwols, se hawwe signifikante ferskillen. Pilates is in grutte plus yn it feit dat sokke in oefening - it minst traumatyske. Dat is wêrom't it is net ferbean om ûntliene, en thús. Lykwols, soarch en, vooral, de ynstrukteur sil net wêze oerstallige advys, benammen foar dyjingen dy't niget hawwe oan flugge resultaten. Pilates - foar harren dy't wol it fersterkjen fan de abdominal spieren, ferbetterjen hâlding en koördinaasje en, fansels, wurden fleksibeler. Benammen froulju lykas Pilates (troch de wei, kinne jo omgean mei har sels yn de swierens!), Om't dit systeem fan de oefeningen ûntwikkeljen pelvic organen.

Net leauwe dat minsken net feroarje, kin dien wurde mei help fan sport! Fleksibel fysyk man hat in moai fleksibel, is it makliker om "oerlibje" yn in maatskippij, it is mear sukses. Is it net dit jo sykje?