Antioxidants yn foods

Om it minsklik lichem om funksjonearje soepel, is it nedich om te sêdzje de fiedingsstoffen en fitamines dy't opnommen yn sûn Foods. Bygelyks, de antioxidants sil krekt sokke stoffen. Dat binne ferbinings dy't beskermje ús lichem sellen út de skealike effekten fan ferskate faktoaren. Antioxidants yn foods dat wy ite, foarkomme oksidaasje fan ús lichem, en it, yn beurt, is tige gefaarlik, omdat it feroarsaket kanker en in protte oare libben-driigjende syktes.

Dy nuttige stoffen spylje in wichtige rol yn it regulearjen fan oksidaasje fan nucleic soeren en lipids, de foarming fan frije radikalen, dy't binne ferantwurdlik foar de folsleine funksjonearjen fan sellen, it skjinmeitsjen fan it lichem fan skealike baktearjes stofwiksel. Mar as it lichem genôch antioxidants, de frije radikalen begjinne oanfallen dyn eigen lichem. Dat proses hjit "oksidaasje." Dêrom is it fan belang om te replenish de oanfier fan antioxidants troch ite ryk harren iten.

Products containing antioxidants, rekkene wurde kin op 'e fingers. Hiel pear fan harren. It is bewiisd dat se hawwe in heech ynhâld yn freshly yndrukt sappen en beien. De machtichste sokke stoffen wurde fûn yn granaatappel, drúf en citrus sap in de sop fan 'e winter soorten apels en chernoplodki. It moat betocht wurde dat it drinken moat wêze farsk fruit ynstee fan tetropaka mei conserveermiddelen fan de winkel.

Foods ryk oan antioxidants, meie liket net sa lekker, mar se binne tige brûkber. Te tinken falt knyflok, sipels, turnips, Radishes, Beets en woartels. Dy grienten befetsje glycosides dy't goed yn de striid tsjin kanker. Selderij en peterselie skjin het maag darmkanaal, ûntlêste spasmen, en ek befetsje in heech persintaazje fan essinsjele oaljes.

Antioxidants yn food produkten - is ien ding. Mar wy moatte net ferjitte oer de ynhâld fan de brûkbere stoffen yn krûden lykas lemongrass, Siberysk Ginseng, Ginseng, Rhodiola pink Aralia en de duvel is. Fan dizze krûden wurde verkregen brûkbere decoctions, tinctures en balsems. Pine nuten net en huning hawwe ek medisinale eigenskippen en beskermje it lichem tsjin oksidaasje. Op grûn fan harren meitsje brûkbere drugs, dêr't wurde tafoege en seldsume planten.

Antioxidants yn ús dieet produkten binne hiel wichtich foar eltse persoan, omdat it lichem kriget op deistige basis troch de fergiftige omjouwing. Eltse moarn begjint mei in kopke fan grien of swarte tee. It is bûtengewoan ryk oan sûkers, alkaloids, tannins, fitaminen en essinsjele oaljes. Net ferjitte oer it tee yn in ferswakken steat en fergiftiging, hy fluch weromfûn jo sûnens en helpe jo krije sterker. Om dizze drank profyt en waard net allinne kleure wetter, je moatte brouwen tee, net to fordylgjen flavonoïden. Om dit te foarkommen dat brewing siedend wetter en lit it brouwen for tea op syn minst fiif minuten. Dêrnei dat it brûkt wurde kin. Little stean, tee ferliest syn nuttige kwaliteiten.

As jo soarch oer dyn lichem, jo gjin gif it skealike iten. Besykje te iten goed, vullen van de sellen fan fiedingsstoffen en fitaminen. As jo sjoen hawwe, yn 'e produkt befetsjende antioxidants, mar net sa folle. Dêrom, fan tiid ta tiid genieten himsels, en dus, dyn liif, in gleske freshly geperst sap, meitsje salades, brûke krûden. En, fansels, de moarns, drinke swart of griene tee ynstee fan kofje. It is net dat dreech, mar hiel handich foar it lichem, dy't hieltyd wurdt ferearme en miljeu stress. Treat dysels ta sûnens foar in soad jierren fan syn libben.