Arugula: health foardielen.

Arugula - in plant fan de koal famylje. Dochs is bekend ûnder nammen lykas de Indus, gusenichnik, eruka en raket. De undoubted foardiel fan dit populêre en lekker planten wurdt feroarsake troch de rike gearstalling.

De arugula jout in echt ongelooflijke bedrach fan fiedingsstoffen en fitaminen. Yn it bysûnder, dat spoare eleminten lykas koper, izer, selenium, mangaan, en sink. Ek dat hat in makro: magnesium, fosfor, kalium, calcium en natrium. Arugula, dat foardiel is indisputable, befettet vitaminen lykas B1-B4, B5 en B6, en B9, ascorbinezuur, fitamine A, phylloquinone en Tocopherol. Jonge leaten fan planten ryk oan iodine, dy't nedich is allinnich foar ynwenners fan binnenwetters gebieten, en flavonoïden help te fersterkjen bloedfetten. Arugula is tige brûkber foar dyjingen dy't lije oan thrombophlebitis, venas insufficiency en hypertensie oanfallen.

Hege konsintraasjes fan macro- en spoare eleminten fan 'vitamine yn de plant jout enerzjy. It brûken fan Arugula kin gau liede ta it minsklik lichem toan, fergrutsje doelmjittigens, foarkomme de ûntwikkeling fan kanker tumors en te normaliseren it wetter-salt lykwicht. Mei al fan dy positive kwaliteiten, benammen bliid dat de enerzjy wearde fan 'e plant is tige lyts en is mar 25 kcal per 100 g Dit is wêrom't de raket, dy't profitearret net nedich ekstra reklame, is tige populêr ûnder de fans fan ferskate diëten.

Regelmjittich gebrûk fan Arugula fasilitearret stofwikseling, sterkje de nerveus systeem en verbetert spijsvertering, neist, it is ûnmisber foar diabetics. Rukkola nuttich in depresje en stress, ûnder fermindere hemoglobine, ek it útfiert overtollige cholesterol. De Greens fan de brûkbere kruiden - een skathûs fan de fitamines en mineralen foar froulju yn de swierens en lactatie.

Arugula, it brûken fan dat fan ûnskatbere wearde, en sa hat in diuretic en disinfectant aksje, fasilitearret de betingst fan it lichem op in jicht en inflammatoire prosessen yn 'e urogenital systeem, en nieren. Beta Carotene ferbetteret de betingst fan spikers en fel, jout sûn hier. Arugula oalje foarkomt hier ferlies en fersterket hier follicles.

Dit is in nuttige plant is benammen geskikt foar dyjingen dy't wolle smyt in pear ekstra kilo. Nutritionists om de wrâld fan tiid ta tiid raden te regeljen in fêstjen dagen, yn it menu dat sille allinne arugula. Vitaminen opnommen yn krûden, jouwe it lichem it fereaske bedrach fan enerzjy, en it minimum oantal calorieën sille effektyf get rid of tefolle gewicht.

In oar skaaimerk is dat de raket, dy't gebrûk makket is in ûnmisbere iten foar elk minske, hat in sterke antiulcer eigendom. It effektyf foarkomt de foarming fan zweren yn 'e muorren fan de mage wûnen, ferleget de grutte fan besteande zweren sels mei lytse ôfwikings fan in medysk dieet.

It hat lang al bekend dat de geunstige eigenskippen fan arugula wurde net beheind positive ynfloed op it lichem. Dy plant is in krêftige aphrodisiac, dus it is lang al in soad brûkt wurdt yn striid mei erectile funksje fan minsken. Ferneamde Italjaanske Chefs sels betocht in spesjale geheime resept, dat wurdt dan brûkt foar it earst tanke de passy. As ûnderdiel fan 'e geheime gerjochten befette arugula, huning en swarte piper yn' e ferhâldings fan 10: 1: 1.

It moat ek sein wurde dat de raket, de geunstige eigenskippen wêrfan binne dúdlik, wurdt contraindicated yn 'e oanwêzigens fan yndividuele yntolerânsje, as dit kin ta in ferskaat oan allergische sykten, fariearjend fan urticaria en einigje mei angioedema. Ek gjin misbrûk fan it griene arugula yn 'e oanwêzigens fan urolithiasis sykten.