Boekweit en molke: foardielen en Harms. Boekweit en molke diet: resinsjes

Boekweit hat altyd al neamd de keninginne fan de granen. Dat "title" it wie jûn foar in grutte oantal spoare eleminten, mineralen en vitamines yn de komposysje. Boekweit kin cooked protte lekkere gerjochten lykas brij of Meatballs, dêr't it stuffing ynstee fan rys wurdt tafoege oan dizze kroep. Alle der net tusken stiet, en it is net oer hjoeddeiske artikel. It tema fan dizze publikaasje - boekweit môlke. Útkearing of kwea hat dizze ferhâlding? Eltsenien wit dat elk fan dy produkten binne nuttich, mar se wurde "wurke" gear? Ek beskôgje de foardielen en it kwea fan boekweit mei molke foar gewicht ferlies. Jo omtinken wurdt presintearre in resept foar dieet, en wy sille fertelle oer contra-indicaties foar dizze metoade ferliezen gewicht.

foardiel

Foardielen en Harms fan boekweit mei molke hieltyd besprutsen troch nutritionists. It is de muoite wurdich opskriuwen dat in soad jierren lyn, minsken begûn te iten dizze produkten byinoar, gieten melk pap, en dus wiene, sa't se sizze, bloed en molke, dat is sûn, sterk en aktyf. No nutritionists úthâlde dat dizze produkten - yndividu, en brûk se tegearre binne net de moeite waard.

Molke - in boarne fan grutte mannichten calcium, mineralen en fitaminen dy't fuortsterkje bone weefsel en it lichem as gehiel. It brûken fan kombinaasje produkten leit foar de hân, se folje inoar, en nimme yn ús lichem in maksimum fan brûkbere stoffen.

injury

Boekweit mei molke, de foardielen en Harms dy't wurde besprutsen hjoed binne produkten beskikber yn alle hûs. As cereal wy ite alle dagen, of sels alle oare deis, de molke moeting fier faker. Nutritionists sizze dat dit gebrûk fan it rjocht, en is net nedich by it opstellen fan brij makke fan boekweit tafoegje oan it molke, omdat de produkten binne net kompatibel mei elkoar. It ding is dat yn 'e rump der is in grutte hoemannichte izer, dy't foarkomt de opname fan calcium. Mienskiplike konsumpsje fan dizze iten kinne liede ta spijsvertering problemen, indigestion, een opgeblazen gevoel en diarree. Boppedat, it brûken fan sa'n grut oantal fitaminen en mineralen kinne negatyf beynfloedzje it lichem. As it wird giet, al moat wêze yn matichheid, ynklusyf nutriïnten.

contra-indicaties

Sa, de foardielen en Harms fan boekweit mei molke foar de hân. It moat iten dit gerecht yn de winter en maitiid, doe't it lichem moat te behâlden sterkte, ekstra fitaminen. It moat wêze op it menu om it net mear as ien kear yn 'e wike, dus as der oare dingen om de maag-darmkanaal. Mar as alles kinst ite boekweit mei molke, de foardielen en Harms fan hokker omskreaun stean yn dit artikel? Spitigernôch, dit gerecht kin net fertarre troch minsken mei de neikommende syktes:

• sykten fan de maag-darmkanaal en pancreas;
• leversykte;
• myocardial infarction;
• stroke;
• atherosclerose;
• diabetes tuskenbeiden;
• lactose yntolerânsje;
• hege ynhâld fan izer yn it bloed;
• calcium deficiency yn it lichem (yn dit gefal is it nedich om te ferbrûke voedsel apart).

Boekweit en molke: foardielen en Harms foar swiere froulju

Future moms, lykas gjin ferlet ekstra fitamines en mineralen. Kids wurde aktyf groeit en is nommen út 'e frou syn lichem is alles jimme nedich, dus jo moatte hieltyd replenish de reserves fan fiedingsstoffen. Te dwaan dat, der binne in oantal vitaminen foar swier froulju, dat sil oanstelle genêshear. Boekweit mei molke, skea en it brûken fan hokker omskreaun stean boppe yn dit artikel kin brûkt wurde allinne yn de takomst moeders fêsteldei deis. Te'n goede dizze produkten apart, en kin dield wurde oarsaak indigestion, een opgeblazen gevoel en diarree. As wy hawwe al neamd, it izer opnommen yn boekweit, weerstaat de opname fan calcium, dy't yn de swierens is in must.

Fêstel deis syn wurdich dogge ien kear yn de twa wiken, as beskikber:

• hypertensie;
• swelling;
• preeclampsia;
• oergewicht;
• te aktyf set kilo.

Oant hjoed de dei is it nedich 600 gram boekweit, en in heale liter molke. Sied for hûndert gram boekweit, ite seis kear deis, vulling it mei in lyts bedrach fan molke. Mooglik, kinne jo tafoegje fruit.

Is it mooglik om te verliezen gewicht op boekweit mei molke?

Wat binne de foardielen en de skea boekweit en molke te ferliezen gewicht? In protte froulju hawwe by steat om te kommen ta in resultaat op dizze dieet, en oaren - nee. Wat is it geheim?

Boekweit wurdt beskôge as hege-calorie foods, mar dochs wurdt it faak opnaam yn ferskate diëten, en froulju kinne echt ferlieze gewicht sûnder úthongere. It feit dat it nôt hat in lege glycemic yndeks, en sokke produkten wurde neamd trage koalhydraten. It is net sa fluch te fertarren, in persoan op in lange tiid behâldt in gefoel fan ferfeling, sels brûkt in lyts part. Dêrneist boekweit is in fount fan plantaardige eiwit, en it lichem der gjin ferlet te krijen se troch oare Foods. As foar molke, it is in poerbêst antioxidant, mei Jo kinne leegje jo lichem fan gifstoffen, gifstoffen en oare net winske stoffen. Ek, dat omfiemet in mearfâldichheid fan fat-oplosber vitaminen. Nei it iten op dizze produkten sille kinne net allinnich te meitsjen fan in slank figuer, mar ek ferbetterje dyn sûnens, posvezhet merkber aan.

Om te ferliezen gewicht, boekweit moat wêze fan superieure kwaliteit foar it type fan ljocht. As de dealer is tsjuster, it jout oan dat it is behannele en ferlern hat it grutste diel fan 'e fiedingsstoffen. Dizze porridge jo skea dyn sûnens, omdat jo net ûntfange de nedige micronutrients.

De molke moat wêze de leechste fet ynhâld, oars net by steat wêze om te verliezen gewicht. In protte froulju nimme in standert, in fette ynhâld fan 3.2, en dat is har skuld.

Sa'n dieet is net nedich om te fernijen lang, is it bêste om te Alternatyf. Bygelyks, trije dagen - boekweit môlke, trije dagen - in oare metoade. As wy hawwe neamd, te folle fiedingsstoffen, te slim, en njonken kalsium dy't net geabsorbeerd izer.

resept foar

Dizze metoade ferliezen gewicht is ien fan Mono-dieet, dat is, oerdeis, mei útsûndering fan boekweit mei molke, yt mear as wat it is ûnmooglik. Net beheint jo dielen, as net gorged - Eat wat mear. Ferjit net genôch wetter - op syn minst 1,5 liter deis. Dus, hoe koken boekweit mei molke te ferliezen gewicht?

Seane garst binne net hinne te hawwe ferlern in grut tal fan brûkbere eigenskippen nei termyske behanneling. Boekweit moatte spoelen dekken mei kâld wetter en lit stean foar sa'n tritich minuten, dus it is in bytsje gezwollen. Wetter en drain zaparte rump siedend wetter, omslach en lit foar twa oeren. Dêrnei, folje it mei lege-fet molke.

Mooglik neidat soaking yn kâld wetter fuortendaliks zaparivat molke, mar ek hy kin net sean, mar hawwe in goed waarm omheech. Zaparivat ek twa oere yn 'e molke.

Nut en skea fan boekweit mei molke dieet: resinsjes

Der binne genôch fan froulju dy't observearjen in dieet. Yn 'e resinsje, guon skriuwe dat krekt in moanne te ûntdwaan fan tsien of mear kilo fan gewicht, sa'n dieet se like.

Der binne gjin opmerkingen, dêr't er seit dat it wie net mooglik om te verliezen gewicht en dieet hiele der nocht oan iten. Der binne resinsjes dat it dieet moatte wurde werhelle nei in moanne of twa dagen yn 'e wike te iten allinne boekweit mei molke, net te krije gewicht werom.