Is der in bêste manier te ferliezen gewicht, of Wêrom minsken krije fet?

De dream fan ferliezen gewicht tamtearre beide manlju en froulju. No pas, doe't manlju almeast tinke oer stjoer gewicht allinne yn dy gefallen dêr't it ekstra gewicht wurdt serieus dy't harren eigen sûnens, dan pleage troch de fraach fan de froulju en dei en nacht. Guon binne krekt op syk nei de bêste manier te ferliezen gewicht, en it finen net sels besykje te sketse it doel en berikke it. Oaren fuortendaliks rush yn 'e striid, en mei grut entûsjasme en fêststelling besykje te ûntdwaan fan' e hate kilo. Der binne guons, dy allinne jout tips oer hoe't ferliest gewicht, en hy sadwaande nea besocht te testen harren ynfloed op himsels.

Ik ferwûnderje as der echt de bêste manier te ferliezen gewicht, dy't net allinnich presintearret taastber resultaten, mar ek helpt te hâlden de sifers op de skobben foldwaande lange perioade. Of noch altyd muoite mei overgewicht - is net in tydlik ferskynsel en permaninte? Mar doe hoe te wurden in eigner fan in slank en toned figuer?

Om beäntwurdzje dizze fragen, is it nedich om te begjinne te bepalen de reden wêrom't minsken krije fet. Yn feite, dizze redenen binne net sa folle, mar presys fiif. Dit eigen gemaksucht, gebrek oan leafde foar josels, libbensstyl en gewoanten (gefaarlike en net), ferwurven sykte en hormonale disruptions, krektas in predisposition te wêzen oergewicht by de genetyske nivo.

De meast nijsgjirrige is dat al fan dizze fiif redenen is hiel nau ferbûn mei elkoar. Beskôgje alle reden allinnich. Sa Lazy - de meast serieuze reden om te winnen en it is hiel dreech om te bannen. Meitsje sels in dei frij te krijen oerein ier yn 'e moarn fan' t bêd en kom ta rêst by de TV, en meitsje oefening, bygelyks, of shake de parse - foar in soad obese minsken - in misdie en in fergriemen fan sawol tiid en enerzjy. De twadde reden is ferbûn mei de earste. Dislike foar josels engenders lammenachheden. Spegelbyld docht net fjurret en net generearje it idee dat it needsaaklik is om te sykjen foar effektive manieren ferliest gewicht en te nimmen eventuele maatregels driuwend. En no is it hiel yslik. Útfier twa: of te feroarjen de stânpunten, of te fergrutsjen de doarren.

De tredde reden leit yn de libbensstyl en gewoanten. In protte dikke minsken (ek dejingen dy't dream te ferlieze tefolle en binne op syk nei de bêste manier te ferliezen gewicht) net sels besykje te ûntdwaan fan dyjingen gewoanten dy't ynbrek berikken fan it winske resultaat. Bygelyks, alkohol, roken, eten iten by nacht, abnormale, soms skealik produkten en de tarieding fan tige calorie- food - it slimste fijannen fan harmony. Der is gjin bêste manier te ferliezen gewicht sil net helpe, as op syn minst ien fan dy gewoanten hat in rjocht om te bestean.

De fjirde reden is faker as net ôfhinklik fan 'e persoan, en komt ynienen. Alle siik. Hjir binne krekt in pear fan 'e sykte net ferlitte spoaren, en oaren - violate stofwikseling, fernielen it lichem yn hormoan nivo, befoarderje gewicht gewin. En dan, fansels, sûnder tuskenkomst fan dokters en nutritionists advys niet helpen swierrichheden.

Ta beslút, it fyfde reden te ferbergjen de genetyske koade. Wittenskippers hawwe bewiisd dat folsleinens wurdt erfde fan foarâlden foar ôfstammelingen. As der sa'n jefte fan erfenis, wêze moatte hiel easken oangeande harren eigen lichem foarm en bestjoeren jo gewicht permanint.

Eins, listed fiif redenen - de wichtichste. Al it oare - yn guon wize ferweve mei it neamde earder. Mar de grutte fraach, it antwurd op dat fan soarch oan in protte, dochs giet it om 'e bêste en effektive manier te ferliezen gewicht. En it antwurd is ienfâldich en fanselssprekkend. Earst, fine de oarsaak fan oerstallige gewicht, en nei - te bannen is. Mar ek tink dat ferliest gewicht foar iens en altyd - it is ûnmooglik. Dyjingen dy't ferliest gewicht wit dat te sjen nei harsels, har ritme fan it libben, iten en it rezjym moat duren in minskelibben. It moat wêze in tiid om te stroffelje en brekke de regels te liede ta it weromkommen dropped kilo. En nochris ferdriuwen se út syn lichem - in taak noch mear exigeant.

En, fansels, feroarjend de gewoanten en de wei fan it libben, is it nedich om te foljen de gatten behelpsum. Bygelyks, elke wike te gean nei it swimbad of besykje it fitness sintrum, thús te allocate romte foar in sport gebiet en fitnessapparaten om te keapjen foar harren sels. En net allinnich om te keapjen, en om te belofte dat se sille net wurde dutsen troch in laach fan stof. Noch hingje op de kuolkast slot en slot it eltse dei nei 19:00.

En, fansels, it meast wichtige ding - to wolle. Want folle sizze ôfskie nei tefolle gewicht. En dan - de bêste manier te ferliezen gewicht sil te finen nedich.