Calorie. Pork de foarsprong op

Bargefleis. Dat is de namme meast faak brûkt yn praten oer it fleis fan in baarch of Boar. Dit produkt is net allinne lekker, mar ek tige nuttich. Wannear't brûkt yn kulinêre doeleinen wurdt it meastentiids óf sean of bakt, faak te'n ûnder gean te blussen of rikke. Wa net witte dat sa'n smookt ham, varkensvlees woarst, spek? Dy produkten hawwe net allinne smaak goed, mar ek heech yn calorieën. Pork is hiel oars foar dy. Rich bouillon, krige as gefolch fan syn spiisfertarring is by útstek in basis te rieden soups lykas sop, sop, Salsola, pickle, plantaardige sop, en sa fierder. Excellent smaak en Nutritional eigenskippen ferskille en twadde skûtels makke op syn basis. Tink oan bitterballen, schnitzels, Schnitzel stoofpot. En hoe sit it mei it gelei, jellied fleis, fleis salade, bargefleis. En dumplings? In barbecue? Calorie- ynhâld fan bakte bargefleis praktysk ûnferoare.

Minced pork is by útstek in tuskenlizzende produkt. Mei tank oan de treflike smaak en hege calorie ynhâld, har gebrûk en as basis foar it opstellen fan in protte gerjochten. Benammen brûkber wurdt beskôge varkensvlees, dat wurdt bakt yn 'e oven of op de grill taret. Al dizze skûtels binne hege yn calorieën. Sa, nettsjinsteande de oerfloed fan harren brûken moat wêze mei foarsichtigens. Benammen fans fan ferskate diëten.

Wêrom hawwe fyn it helpful oan pork fleis? En it ding is dat yn syn komposysje is krekt in grutte bedrach fan vitaminen út de B groep bringt taastber foardielen oan it ferbrûk fan varkensvlees minsken harren dwaande hâlde mei swiere fysike arbeid. Calorieën pork neamd "long-playing", want nei it iten fleis of fet fatigue sets yn hiel lang. Dokters faak advisearje iten varkensvlees nursing memmen, want it is yn in aaiwyt geunstich effekt op de produksje fan memmemolke. Spesjaal nuttich foar dit produkt parturient froulju waans organisme produsearret it yn net genôch bedraggen. Tanommen calorie- ynhâld fan it produkt, it bieden fan in calming effekt op it gehiel, in posityf effekt op in frou syn liif, trochjûn troch in dreech berte.

De meast populêre gerjochten fan pork binne (tusken heakjes harren calorie-): pork sean (364 kcal), varkensvlees roast (278 kcal), pork ribben (210 kcal), spek (291 calorieën), ensfh de minste calorieën opnommen yn 'e skonken. porcine oerstreaming (202 kcal) en wurdt beskôge as it meast voedzaam varkensvlees steak (472 kcal). Ferwurke fleis kinne jo cook pork Chops (195 kcal), kinne jo sels tafoegje se oan 'e griente, in bytsje fergrutsje calorie skûtels as gehiel (199 kcal).

Okkerdeis, wittenskippers hawwe bewezen dat pork is yn it twadde plak yn de list fan produkten dy't maklik opgean troch de minsklike mage. Nettsjinsteande de hege calorie, seane pork is hast hielendal absorbearre troch harren. Its gebrûk is foardielich net allinne oan 'e spijsvertering traktaat, mar ek op it hiele lichem. Folstean It spilet in wichtige rol yn it fleis en de seksuele funksje fan it lichem. Its calorie is hiel geunstich effekt op krêft.

Mar dat is net alles. Neist in hege kaloaryske wearde, pork befettet in protte fan sink en izer - eleminten dy't in bydrage leverje oan it risiko op cardiovascular syktes. In protte dêrfan ek arhidonovoy acid en selenium, dy't helpe ien persoan yn kwyt te depresje. Gjin wûnder dat de varkensvlees fet en fleis wurde neamd 'natuerlike antidepressant. "

Lykwols, gjin saak hoe goed wie dit product - der binne contra-indicaties oan it brûken fan en mei him. Earst fan alles, is it wer krekt har calorie ynhâld. Pork kin sear minsken, it lichem dy't gefoelich foar allergische reacties, sa't it neamd nei de allergeen Foods. Jo moatte net jaan as lytse bern. Net sterk foar it bern syn lichem dit produkt kin min te fertarren. Boppedat, omdat de pork is tige heech-calorie produkt, it moat net brûkt wurde tidens in dieet.