Koarn: foardielen en Harms. Is it beneficial organismen

Granen wurde sjoen as ien fan de meast essinsjele eleminten foar de goede ûntwikkeling fan it organisme, omdat se produsearre út natuerlike granen - weet, koarn, boekweit, hjouwer, rys. Ut koarn neidat dat rein en Poalsk, meitsje parel koarn. Yn himsels hat in enoarm bedrach fan nutriïnten is koarn. Foardielen en Harms sil ôfhingje fan oft, yn wat doses te nimmen dat en hoe om te dwaan is.

Oft rike pearl koarn fitamines en mineralen

Dit is tige rike granen sokke eleminten lykas calcium, kalium, izer. It befettet in grut oantal spoare eleminten dy't essinsjeel foar minsken: iodine, fosfor, bromine. It kin te finen en in kwantiteit fan mangaan, nikkel, Chromium, koper, sink, kobalt. Its brûkbere kwaliteiten wurde benammen berikt troch PP vitaminen, E, B. De eiwit, selenium, fiber - dit alles is in tige geunstich effekt op de maag-darmkanaal, kinne alle koarn. Foardielen en Harms fan dit cereal is tige grut, benammen de earste faktor, dy't net fertelle oer de skea oan 'e lea. Eating garst benaderjen liedt te ferbetterjen bloed sirkulaasje, te ferbetterjen bone formaasje, leverje it lichem mei enerzjy.

Mineralen binne ek oanwêzich yn syn gearstalling, insulin helpt regulate bloed sugar nivo, hanthavenje wetter lykwicht yn de sellen, foarkomme bloed clots, befoarderje normale funksje fan spieren en senuwen. Gerst pap, foardielen en Harms fan nôt - it sil altyd wêze in iepen ûnderwerp. Lykwols, foar in lange tiid prachtich ûnútputlike boarne fan krêft en enerzjy foar de hiele dei - koarn. Foardielen en Harms fan dit nôt is ryk oan alles.

Negative kant: dêr se

Koarn, nut en kwea dat it kin feroarsaakje - de ûnderwerpen oan 'e oarder. In protte is sein oer wat te'n goede komt oan it bringt foar minsken, mar wat it hat neidielen? Yn feite, de neidielen fan dy granen yn de absolút net. Der binne mar in pear contra-indicaties oan syn brûken. Net riede jo oan om it:

• Minsken dy't hawwe hege acidity fan de mage.
• Minsken dy't lije oan frequent constipatie.
• Pregnant froulju fanwege it feit dat se kinne net ite Glutenfri eiwit, en it is in part fan de granen.
• Mannen mei oermjittige konsumpsje derfan kin fersteure spijsvertering funksje en ta in fermindering fan libido.

Gerst dieet en de effektiviteit dêrfan

Yn de hjoeddeiske wrâld barley dieet set op in par mei boekweit. Foar in lange tiid, pearl koarn lyksteld oan it oantal hege-calorie foods dy't digested troch it lichem foar in lange tiid. Mar op it stuit elkenien is wis - dieet yn de Perlovka effektyf. Ta te rieden in lege-calorie dieet, jim moatte mear yn 'e jûn genieten it koarn sadat it stie oant de moarns. Dêrnei is it mooglik om te koken, oant it stuit dat se woe net falle útinoar. Porridge kin brûkt wurde fjouwer kear deis, mar de porties kinne oplizze allikefolle. Op dit dieet is net oan te rieden om te wêzen mear as in wike, as jo tefreden binne oer it resultaat, kinne jo besykje te werhelje it, mar earne yn in moanne. Mei sa'n dieet is oan te rieden om sa no en dan regelje fêstjen dagen foar it lichem. It is de muoite wurdich om te ûnthâlden, dat nei de ein fan it dieet moatte stadichoan ferfange de skûtel, oars it risiko fan werom ferskynt ôftanke kilo.