Dieet From sporters.

Foar wa't it dieet is in diel fan it libben?

Fansels dit figuer reedriders, dûnsers en turners.

Se moat altyd wêze yn grutte foarm en kin net iens dreame fan in kilo fan overtollige gewicht.

Yn tusken de optredens fan de atleten net allegear harren oan de dieet, útsein dat wegerje harsels út hiel fatty koeken. Mar foar de wedstryd noch hat te gean op in dieet.

Keunstriden kampioen Aleksej Yagudin foardat de Olympyske wraksele net allinne mei har rivalen, mar ek mei harren oergewicht. Hy moast sitten op 'e swierste fruit dieet. Om dit alles, fansels, hy woe net ferjitte oer oefening. Mar wat in resultaat.
En syn bewezen resept.

Dit apel dieet.

Yn 'e moarn, jimme moatte drinken in cocktail fan grateful appel, yoghurt of yoghurt en in leppel fan pap.

Lunch: It is nedich om in salade fan grateful appel, yoghurt, krûden, sitroensop en olive oalje.

By mid-moarns snack: in appel.

It iten wurdt grateful appel drizzled mei sitroensop, plus 100 gram lege-fat tsiis.

Dit is in effektyf dieet, mar krije net fuortfierd en sitte op it foar in lange tiid.

En hjir is it resept fan Evgeni Plushenko.

Hy hâldt net fan alderlei yngewikkelde dieet. Hy is fan betinken dat it it beste om te iten deselde iten, lykas altyd, mar allinnich yn in plaat te setten mar de helte. Oan it begjin fan fansels is it dreech, mar it is in kwestje fan gewoante.

No, de nijste resept út Irina Slutskaya.

Foar har dieet is in fitale needsaak. Foar saken is it klear te sitten op apels en koal. En yn 'e midden fan de konkurrinsje, giet oan' e longen, fruit en plantaardige salades, en in ferskaat oan granen. Vooral Skater lykas boekweit pap, dat lege yn calorieën en befettet grutte hoemannichten spoare eleminten.

Hjir is in wyklikse ferzje fan it dieet. Trije kear deis jimme ite boekweit, tucked yoghurt en grateful apels.

Noch zabavaem dat kinne jo regelje fruit fêsteldei dagen. Op in dei moatst hawwe mar ien keazen fruit. Apples binne meast geskikt foar takogogo dagen. Mar dat sy sille yn 'e ein net wurch, se kinne wurde ferfongen troch druven, aardbei en bananen. Foar gewichtsverlies ien of twa dagen yn 'e wike, yn stân te hâlden de foarm fan ien of twa dagen yn' e moanne.

Op de oare diëten kinne jo lêze op ús webside http://dieta.mibili.ru