Diet foar constipatie

Constipatie - it is onaangenaam oan 'e minsklike betingst. Dêrom, minsken dy't lêst fan dizze sykte, moatte jo in dieet foar constipatie. Meast faak, minsken binne te skuld foar it feit dat hy hie dit probleem. De measte minsken net sjogge om tinke dat der safolle nuttich en it rjocht Foods kinne yn harren deistich menu.

Lykwols, de redenen kin hielendal oars. Constipatie faak ûntstiet as de colon wurdt fersteurd motor funksje. It kin ek wêze in gefolch fan sykten lykas aambeien, kanker, colitis, fissures. De reden kin in ferskaat oan Kidney sykte, biliary traktaat, lever, Bauchspeicheldrüse, prostaatkanker, liifmoer en syn appendages, duodenum. Constipatie kin barre yn sykten fan de endocrine en it senuwstelsel, cerebral cortex. It kin ek foarkomme troch in oerdoasis fan laxeermiddelen.

Dieet foar constipatie folwoeksenen is tige wichtich. Fansels, oars as dat dit probleem kin wurde behannele yn oare manieren, lykwols, guon dieet foar constipatie is in must. Der binne gefallen dat sûnder it net dwaan.

Op het eerste gezicht kin ferskine dat constipatie - dat is ûnsin, en de protte, swaaide syn hân, tink dat sil foarby gean troch sels. Guon minsken - miskien, mar as it bart foar jo op in reguliere basis en, ûnder oare dingen, begelaat troch wearze, pine yn'e holle, zweten, en in protte oaren, yn dit gefal moatte jo in cleansing dieet foar constipatie.

Litte we begjinne. It is needsaaklik om te ûnthâlden earst fan al dat jo moatte iten altyd op 'e selde tiid, dat wol sizze, is it nedich om te observearjen de modus fan' e dei en yn alle gefallen net te steure him. Altyd telle is de hoemannichte iten dat kinst ite rêstich sûnder gefoel neidat dat dreech yn 'e mage. Net overeat!

Besykje te drinken genôch wetter, likernôch twa liter deis. Fleis iten sa min mooglik, en út it blik fleis yn it algemien is better ûnthâlding. As foar griente, dan yt se safolle mooglik. De beets, woartels, koal, selderij, tomaten, Eggplant, en yn oare opsichten befetsje fiber, dy't irriterend voor de slijmvliezen fan 'e maag-darmkanaal, dy't fergruttet de útskieding fan maag sop. Spijsvertering sappen, yn beurt, dilutes de bolus, dy't bydraacht oan syn promoasje fan intestinal loops.

Ek hawwe glêstried yn rauwe fruchten en beien, wholemeal brea, granen út hiele granen. Dieet constipatie moat befetsje frisse fruit en berry sappen.

Jo moatte befetsje yn jo menu molke produkten. Dit yoghurt, in ferskaat oan yogurts, yoghurt ensafuorthinne.

As jo cook wat, besykje as plantaardige oalje kin brûkt wurde faker. Ek silst tige foardiel de huning.

Guon foods moatte wurde mijd. Te tinken falt rys, sûker, granaatappel, Blueberry, en ferskate gebakjes. Dy foods bydrage oan de foarming fan constipatie. Ek, besykje net om te iten brea, hurd-seane aaien. Ûnthâlde harren fan hot krûden en speserijen. Mije alkohol en smoken.

Tsjin constipatie is hiel goed by it helpen pear. It is better te iten foardat it sliepen gean of yn 'e moarntiid op in lege mage. Jo kinne drinken pear sop. Neist peren, druven en behelpsum. It is oan te rieden om te iten sa'n trijehûndert gram per dei. As jo leaver, kinst ferfange farske druven rozijnen. Foar de goede wurking fan de darmen fit Oranges. Krekt as sinaasappels, appels en hannelje.

Yn folk medisyn, wurdt faak brûkt spinaazje as middel foar constipatie. Ien hûndert gram griene mince, dan it gefolch slurry waard tafoege oan ien hûndert milliliters fan platte wetter. Nim dit medicatie nedich heale beker twa kear deis foar fjouwer dagen.

Yn it algemien, constipatie - dat is gjin grap. In dieet foar constipatie moat wêze strang, oars dit probleem, jo kinne net kwyt.