Sport fieding dieet, lykas ek ferskate toevoegingen en ûnreinheden

Minsken dy't wurde aktyf belutsen by sport en wolle ferbetterjen harren fysike feardichheden en prestaasjes, it is rekommandearre om te brûken iten konsintrearret him en tariedings, dat is - de sporten iten. It is spesjaal ûntwurpen om te fergrutsjen spieren massa, úthâldingsfermogen. Artsen en wittenskippers hawwe studearre wat iten is feilich foar sûn funksjonearjen fan it lichem en it wurdt brûkt yn fieding en fysiology. Faak minsken binne benaud om te begjinnen nimme dy drugs, eangst foar gefolgen en steurnissen yn it lichem, mar it is om 'e nocht. Populêre sporten fieding en gewicht ferlies. It helpt te branden fet, fergrutsje enerzjy, is it bêste foar in reservekopy fysike oefening. Fierder, ôfhinklik fan 'e drug kin ferbetterjen stofwikseling en sûnens fan in organisme.

Yndie, sport fieding is net doping, en wurdt sjoen as hiel normaal dieet. Dêrom, dat hjit "konsintrearre iten." It bestiet út konvinsjonele komponinten dy't yn it iten, mar it foardiel is syn snelle absorption. Om meitsje it dúdlik, kinst ite in grutte plaat fan pasta of ferfange troch in aaiwyt-koalhydraat cocktails. Der binne sport Nutrition tabellen dy't hawwe paragrafen dy't jo kinne maklik fine wat jo nedich hawwe. Der binne de neikommende paragrafen binne:

- massa en sterkte (Creatine, glutamine, eiwit, aminosoeren, creatine nitric okside, groei faktoaren, BCAA, HMB en bysûndere tariedings);

- weight loss (carnitine zhiroszhigateli);

- enerzjy (enerzjy, caffeine, isotonic);

- sûnens (fitamines en mineralen, miel vervanging ree om te drinken (isotonic) fatty soeren, in sûne lever, ymmúnsteurnissen modulators, lecithine, zeewier) ;

- sport apparatuer (simulators, wanten, sekken en rêchsekjes, Shakers en flessen foar drinken, lining, macht riemen, riemen).

Proper fieding foar froulju bestiet út in lege-calorie food, frisse iten en menu behear. Mar it is ek mooglik om te brûken drugs oan sporters, fanwege hokker gewicht ferlies sil wêze effisjinter en flugger. Nimme supplementen, de sporter útjout in minimum fan tiid en enerzjy te fertarren iten. Mar wy moatte begripe dat dizze drugs binne net it wichtichste miel. Jo moatte wêze kinne om te iten goed en kombinearje supplementation mei normale deistige iten.

Sport fieding foar gewicht ferlies is tige populêr. It is ferdield yn ferskate klassen:

Protein - in set fan spieren massa, anti-catabolic effekt.

Gainer - in set fan spieren massa, enerzjy herstel.

Aminosoeren - anti-catabolic effekt.

BCAA - anti-catabolic effekt, spieren macht.

Arginine - ferbettere voeding spier, Pumping.

Glutamine - muscle power (spieren besteane út 60% fan de aminosoeren).

Weight loss - fet brân opnimt, wurk oan de wurkferskaffing.

Anabolic kompleksen - in set fan spieren massa.

Testosteron Hansen - in set fan spieren massa.

Prohormones - in set fan spieren massa.

Creatine - tanimt yn sterkte, spieren gewin.

Elk fan harren hat in effekt op 'e lea. Yn it algemien, dit soarte fan drugs bedoeld foar it spier werving, ferbetterjen spieren macht, enerzjy herstel, fet baarnende ensafuorthinne. As jo kocht een sporten afslankende dieet, it moat gean oer in klasse fan dikke burners. Soms minsken freegje, "Wêr te keapjen aaiwyt of in oare supplementen?". It antwurd is tige simpel: yn alle online winkel of in spesjale ôfdieling fan de sporten fieding.

Fansels, foar in goed resultaat wy nedich kwaliteit supplementen. As de keaper kocht sport voeding dieet fan minne kwaliteit, it fet baarnde sil stadich of net ferlitte syn lichem. Dêrom, omtinken jouwe oan de fabrikant, prizen, en funksjes. Plus de drug is dat it net ferslaavjend en kin brûkt wurde feilich. It is oan te rieden om te halen iten mei in spesjalist dy't kin advisearje jo en kieze wat jo echt nedich hawwe en effektyf.