Fêstel dagen op kwark - Extreme gewicht ferlies

Protein dagen foar gewicht ferlies hawwe bewiisd effektyf. Hoewol't it minsklik lichem wurdt net holden sûnder de kant effekten, noch fêstjen dagen op kwark echt produsearje resultaten, mar allinne ûnder beskate betingsten: de koarte doer fan it dieet, in ridlike manier út it en tanimme lichaamlike aktiviteit as ûnderdiel fan in sûne libbensstyl.

beheinings

Fêstel dagen op de curd kin net tapast oan swier froulju, minsken mei kidney sykte. Foarsoarchsmaatregels moatte brûke se oan dy har gewicht past yn it ramt fan de normale (BMI). Ofhinklik fan de steat fan de stofwikseling op 'e earste dei kin wurde ferlern fan 200 oant 1000 g gewicht. As jo trochgean te iten kwark dieet, it proses sil remmen stadichoan en jo sille fiele minder en minder.

foar in feroaring

Classic fêstjen dagen op 'e curd ûnder mear allinne dizze iene produkt. En it is yn dizze foarm fan iten beheining sil wêze effektyf. Sûnt de uniformiteit fan safolle min ferneare, it is de muoite wurdich om te keapjen in húske yn ferskate foarmen - reguliere, zachte, grainy. Wat is fet? It hinget ôf fan dyn leeftyd: de âlder bist, wat heger it fet ynhâld fan maksimaal 6%. Krekt mei de leeftyd, low-fat Dairy Foods wurde wêrtroch't mear en mear problemen mei de nieren.

Foar in lange tiid kin net wêze

Alle fêstel diets foar gewicht ferlies - een tydlike maatregel, it is in pear dagen tusken perioaden fan normale macht oanbod. As jo besykje te sitten op in mono-dieet allegeduerigen, gewoan troch feroarjende de produkten, dan wachtsje problemen - herpes, verkoudheid, efterútgong fan 'e hûd. Foar lange-termyn dieet moatte wurde keazen net fêstjen dagen op kwark ôfwiksele mei koalhydraat en permaninte sûn iten redusearre calorie.

it oantal probleem

Hoe tsiis is? It hinget ôf fan hoefolle jim moatte ferliest gewicht. Meastal classic wrongel lossen ite 400-600 gram kwark yn ferskate foarmen. It kin wêze in bytsje "om sûnde" tsjin besunigings dieet en meitsje kwark pudding sûnder sûker mei it aai. It is hiel lekker en voedende.

genôch hydratatie

As jo besteegje fêstjen dagen op 'e wrongel, is it hiel wichtich om te soargjen fan in genôch bedrach fan wetter. It lichem yn dizze modus ferliest in soad floeibere, dus jo moatte fergrutsje harren deistich taryf fan wetter konsumpsje per 500 ml. As jo beide praktyk en fysyk aktiviteit, it bedrach fan wetter moat wurde fergrutte troch likernôch in liter heger as jo noarm. Tidens lossen hurd disintegrate weefsels fan it lichem, it ferlitten fan it fergiftige produkten fan de stofwikseling. Foar harren "Washout" nedich wetter. Ja, en kwark - in stof metabolically earder offinsyf hielendal.

De suverheid fan de term

It is net oan te rieden om te sitten op 'e cottage tsiis lossen fan mear as 3 dagen, mar hiel kompleet, kinne jo beoefenje dizze modus foar langer. As jo sitte foar 2 dagen en mear, de jûn fan 'e twadde dei te dwaan in enema. Oerbliuwsels fan wrongel yn de colon binne frij giftige stoffen, en constipatie ûntjout sûnder glêstried. It resultaat - een minne steat fan sûnens. Dêrom, wêze wis te skjin de darmen. Jo sille direct fiele mear enerzjyk.

Curd - in grutte produkt, mar as jo binne te lang is der allinne him, dan in pear wiken sil net by steat wêze om te ferbrûkt wurdt dit produkt - sil begjinne retching. It lichem docht net as in mono-dieet.