Express-dieet - hoe te ferliest fiif pûn yn trije dagen

Sa, efter de lange fakânsjes, fol lekker tafels, eksessen yn iten, elk fan ús fan tiid ta tiid affords. Foarsisber negative gefolgen fan sokke gefallen binne meast faak rekrutearre ekstra kilo, dat is bekend te wêzen in soad dreger om te ferliezen as gewin. En as jo in flugge stofwikseling, do bist hiel gelokkich - kilo fan oplossing yn 'e loft, mar om te sjen se. Mar as jo Achilles hakke - trage stofwikseling en as gefolch, oergewicht, dêr't jim stride hurd, je moatte besykje.

De measte saakkundigen yn om te ûntdwaan fan dy "feestlik" kilo advisearje flugge lossen dieet. Dit is in snelle dieet te ferminderjen it gewicht fan likernôch fiif kilo en is ideaal foar dyjingen dy't wolle bringe harren gewicht werom nei normaal. Duorret dit dieet foar trije dagen, dat moat folgje in bepaalde dieet.

As der in flugge gewicht ferlies? It feit dat de útdruklike dieet foar 3 dagen ûntwurpen foar it brûken fan glêstried-rike Foods. Fiber stimulearret de búk, dat makket it mooglik om te etioopje grutte bedraggen fan proteïne en focht. Troch de wei, it dieet ek ymplisearret in floeiber ferbrûk yn grutte hoemannichten, dat it fiellen fan honger.

Oer it menu, dy't dêrby om flugge dieet is oars foar elk fan 'e trije dagen.

De earste dei is ûntwurpen om te reinigjen it lichem nei it maksimum. Op dizze dei, is it tastien allinne te drinken farske sappen út de griente út de frucht, yn elts gefal, sûnder tafoegjen oan harren de sûker, molke, of oare toevoegingen. Der wurdt tastimming jûn ta mingen sappen, liedende sa mar te sizzen, oan it ta stân kommen fan in ferskaat oan farske cocktails. Yn totaal, yn 'e earste dei moatte drinke in heale liter vloeistof, en it soe better wêze as it is griene tee of flakte koolzuurhoudende wetter.

De twadde deis hjit de dei fan molke. Op dizze dei binne tastien om iten allinne suvelprodukten, wylst beteljen omtinken foar harren fet ynhâld. Eksemplarische bedraggen fan iten kin wêze, bygelyks, as folget: in poun tsiis mei de minste hege-fet en in heale liter skim yoghurt. Yn dat gefal wurdt de frekwinsje fan iten intake moat wêze op syn minst fiif of seis kear deis. Liquid kinne jo drinke safolle as jo wolle, wylst hâlden foar eagen dat in bettere assimilaasje - yn griene tee. Yn tsjinstelling ta de swarte dêryn befettet net caffeine.

Op de tredde deis express dieet giet it om it ferbrûk fan farske grienten, krekter, salades fen hjarren. Dielen binne beheind - in dei kinst ite net mear as oardel kilo fan MODO, eltse leafy griente mei griene kleur, en ferskate soarten fan krûden. Perler salade plantaardige oalje kin allinnich wêze bêste - olive.

Sa'n dieet omfiemet express dieet. 3 dagen - en jo figuer sil weromgean nei normaal, omdat de resultaten fan dizze technyk is echt fan betsjutting. Gean út fan sa'n dieet moatte stadichoan ôfsjitte, is it bêste foar twa of trije wiken, tafoegjen oan it iten menu is net allegear tagelyk en dyjingen dy't wolle, mar stadich, stadichoan en tige lege calorie.

Foar wa't wolle kwyt gewicht gâns, flugge dieet is ek geskikt. Earst, lit it wêze moai om te begjinne smyt off ferskate pûn yn trije dagen. En oard, dan sil by steat wêze om te rieden it lichem foar de tests, dat kin ferwachtsje dat yn 'e takomst - mear sêfte en sêft dieet, dy't, ûnder oare dingen, sil ferskine hiel ljocht neidat de útdruklike dieet. En guon brûke sa'n dieet as de floed sifer ûnder gewicht ferlies.

Yn alle gefallen, hâld der dan rekken jo nedich ien: rapid dieet jildt net foar dy op dêr't men kin sitte foar in lange tiid. Troch it beheinde dieet it lichem net krije in part fan it nedich stoffen, mar om't mear as trije (maksimaal fjouwer) dagen is net oan te rieden om te folgjen dit dieet.