Hoe ferwiderje belly fet thús

Op it stuit, hiel modieus te wêzen sûn en hawwe oanskerpe figuer. Mar wat as jo ynstellings yn 'e taille gebiet fier fan de winske ôfmjittings, en de tiid en jild om te besykjen de sportskoalle praktysk no? Dus, wy moatte leare hoe't te ferwiderje belly fet thús.

Hielendal oan it begjin fan 'e striid foar in moai figuer te ûntdwaan fan' e oarsaken fan 'e opkomst fan oerstallige sintimeter oan de mul. Allinne dan sille jim kinne berikke treflike sifers yn de hiel tichtby takomst. Sa, as jo wolle ferliest gewicht, moatte jo ophâlde:

· Overeat;

· Buy iten yn fast food;

· Lead a sedentary libbensstyl;

· Minimalisearje it oantal stressfolle sitewaasjes. Miskien do bist út 'e kategory fan minsken dy't hawwe de earste item út de list hinget ôf fan de lêste.

No litte wy besykje om út te finen hoe't jo ferwiderje belly fet thús. De earste wei - is te reinigjen it swier. Meast faak, foar dizze doelen is oan te rieden om te brûken gewoane enema en fieren suvering basearre op twa metoaden: E. and N. Schadilova Semenova. Weromsette de darmen kin dan wêze oilcake. Dêrby moat betocht wurde dat mei dizze metoade sille jo net allinnich wurden tinner yn 'e mul, mar jo kinne ferlieze maksimaal tweintich kilogram overtollige gewicht.

No, om út te finen hoe om te ferwiderjen belly fet thús, litte wy prate oer iten. It is hiel wichtich net allinnich diel fan it menu, mar it part grutte, likegoed as mielen. Besykje te hâlden op dyn plaat lei it iten dat befettet it heechste bedrach fan glêstried. Mar út de needsaak om te abandon hege-calorie en fatty foods hielendal of minimalisearre wêr mooglik, sadat jo striid foar in platte búk bekroaning mei in ferpletterjende nederlaach oerwinning. Besykje om fêsthâlde oan in bepaalde dieet. It is net nedich om te iten by nacht. Drink mear wetter, om te soargjen foar de needsaaklike wetter útwikseling aktiviteit.

Oanhâldende de diskusje oer hoe om te ferwiderjen belly fet thús, litte wy prate oer oefening. Ommers, gjin wûnder se sizze dat de beweging - is libben. Ferhúzje mear en útfiere ferskate oefeningen. Unthâld dat jo moatte hieltyd ûntliene sporten. Sadree't jo berikke it winske resultaat, net falle de klasse. Mar in bytsje ferminderjen hjar tal. Dit makket it mooglik om behâlden de berikte resultaten.

Om ferminderjen de grutte fan 'e mage, faak útfiere abdominal oefeningen, likegoed as twist wrap. En om twist Hula-hoepel better yn it begjin, want jimme binne yn dizze wize kin ferbetterje de bloedsirkulaasje stofwiksel yn 'e mul, dus it tarieden fan de korrespondearjende spieren. Meast faak útfierd oefenings te ferheegjen it lichem of de poaten yn de supine posysje. Do it better yn trije sets fan 10 - 15 werhellings, ynterfallen tusken harren soe net mear as 30 sekonden. Yn dit gefal, dan sil berikke in resultaat sa gau as mooglik. Net fuortendaliks begjinne mei 10 werhellings, benammen as jo hawwe net ferloofd. Sa krije jo moe hiel fluch en sil net by steat wêze de oare deis te werhelje it hiele kompleks. As jo útfiere alle oefeningen frij maklik - tanimme it oantal werhellingen. As jo wurkje alle dagen, dan twa wiken letter silst fernimme it resultaat op 'e mul.

As wy prate oer hoe't jo ferwiderje belly fet nei de befalling thús, jim nei alle gedachten moat harkje nei de miening fan 'e mearderheid fan betûfte moeders en begjinne dogge de oefeningen sels neidat jo stop boarst-iten jûn wurde. Oars, oplossen fan it probleem mei de mul en bûk, jo sykje nei manieren om te ferbetterjen lactatie.

No litte wy prate oer it sterke helte fan it minskdom, of leaver fan harren dy't wol te wurden tinner yn 'e taille en net wit hoe te ferwiderje belly fet man thús? It is dreech te tinken in man dy't sil keare it hûs wrap. Mar al de metoaden is perfekt passe it boppesteande. Dêrom, as jo wolle wêze slim en fit, folgje dizze tips en gau jimme sille wêze tefreden mei harren uterlik.