Hoe ta te rieden in seafood miks?

Farsk Seafood binne heech oanskreaun foar harren sûnens foardielen. Minsken dy't gebrûk meitsje se alle dagen, liede in sûne libbensstyl en libje langer. Prawns, Tuna, salm en seafood binne hege in Omega-3 fatty soeren, aaiwiten, vitaminen A, E en D, likegoed as essinsjele mineralen lykas iodine en selenium. Omega-3 fatty soeren ferminderje it risiko fan cardiovascular sykte en artritis, se helpe om te foarkommen dat de foarming fan tumors. Wurdt beskôge geunstich foar minsken mei coronary hert sykte ite seafood, lykas salm, twa kear yn 'e wike, te foegjen omega-3 fatty soeren yn it dieet. Der binne in soad resepten en tips, sadat de problemen dy't klearmakke út Seafood mix, net ûntstien.

Bygelyks, is it mooglik om te iten siede in lekkere dikke sop pakket beferzen seafood. At 375 gram, der binne garnalen, inktvis, octopus, mussels en fleis imitatie kraab. Soup nedich mear spek en molke. In oar gerjocht de Seafood mix, dy't koken is maklik - it is pasta mei in hearlik saus. Seane spaghetti. Yn in frying pan fry de sipels, knyflok, skalldyr, Basil (fris is best!), Stuffed Chili Peppers. Add de room en droege wite wyn. Mixed en tsjinne op sean pasta.

recipe 1

In oare geweldich resept beskriuwt hoe to cook in seafood miks mei hin. Skriuw dy yn foar in hiel lekker Spaansk skûtel, is it ideaal foar de kombinaasje fan 'e set fan' e produkten:

• 20 mussels;
• 10 de suvere grutte shrimp;
• 2 skylde en gesneden grutte inktvis ringen;
• 2 itenstleppel fan olive oalje;
• 2 kg of Marsch Stew (bonke sûnder hûd);
• 3 knyflok kruidnagel (fyn snije);
• 1 reade bell pepper (snije yn strips);
• 2 tomaten (blokjes);
• 3 cups lang-nôt wite rys;
• 1 teeleppel paprika;
• 1 knypt Saffron;
• 1 beker griene earte.

Yn in pan fan gezouten wetter koaitsje de mussels oant se iepen. Drain it wetter, emit sletten mussels. Yn in apart pot mei gezouten wetter en sean grenaten inktvis oant se wurden ûntrochsichtich (4 minuten). relinquish focht. Preheat in grutte frying pan yn olijfolie, lizze út de hin stikken en bakt oant gekookt en gouden brún. Nim út de hin stikken en reservearre. Yn deselde panne fry de knyflok, piper en tomaat plakjes oant se sêft. Figuer taret mei Saffron en reade piper yn 3 bekers gezouten wetter lofts nei koken seafood: bringen ta in swolm, bedekt mei in deksel en Bates fjoer. Cook 50 minuten of oant de rys sean en dan mongen mei de earte. Ferspraat de rijst yn in grutte skûtel, hinne fersprieden roastere grienten, kip, garnalen, mussels. Serve hjit.

recipe 2

Yn dit resept, beskriuwt hoe to cook in seafood miks mei see bas en tuna. Required produkten:

• 3 itenstleppel fan olive oalje;
• 1 grutte sipel, blokjes;
• 2 zubochka knyflok, chopped hiel fyn;
• 1 tee leppel fan swarte piper;
• 1 beker wortelen, grateful op in grof rasp;
• 4 bekers wetter;
• ½ beker earte grien ;
• 12 fuortset mussels (suvere);
• 20 prawns;
• 150 g fan Tuna filets, snije yn blokjes fan 1,5 sm;
• 250 g of medium shrimp;
• 4 beker fish bouillon;
• 3 cups cooked rice;
• 375 g bears filet wurdt knipt yn blokjes fan 1,5 sm;
• 250 g fan suvere inketfisk ringen snijden karkas (krekt wat mear as 5 mm breed) pleatst hielendal feelers;
• 1 beker giele bell peper.

Olive oalje wurdt ferwaarme yn in frying pan, fry de ui dêryn in minút en heakje de knyflok. Stir it mingsel kontinu minuten 2. Spread wortel, earte, pipers en oanienwei brûst foar in fierdere Minute 2. Move oan 'e pot. Wetter waard tafoege, clams, prawns, Tuna filets, gemiddeld shrimp, fisk bouillon, bears filets, squid mei Tentakel. Cover de panne. Cook (periodyk stirring) oant cooked seafood, net mear as 5 minuten. Spread sean rys en pipers. Brûst, tsjinne ta de tafel.

recipe 3

Hoe ta te rieden in seafood miks yn in salade fan mingd Seafood, grilled? It is net dreech, mar jo moatte de folgjende yngrediïnten:

• 500 g fan Tuna filets, gesneden yn Steaks mei in dikte minder as 2 sm;
• 12 grutte rauwe peeled garnalen;
• 5 lettuce blêd;
• 1 sprig arugula;

foar de marinade:

• ½ kopke olive oalje;
• ¼ beker balsamyske jittik;
• 2 itenstleppel wite wyn jittik;
• 1 leppel of shallots, fyn chopped;
• 1 leppel of moster Dijon ;
• 1 leppel chopped frisse tijm blêd;
• ¼ itenstleppel fan sâlt.

Riede de marinade: Yn in lyts kom, mix alle marinade yngrediïnten. Tuna steaks en grutte shrimp mingd mei ¼ beker fyn marinade. Seafood moat hielendal bedutsen mei floeibere. Dekken mei in deksel en lit yn 'e koelkast om in oere. Preheat grill op medium warmte, fry dat oan beide kanten fan de Tuna Steaks minuten 5. Spread de garnalen en fierder te itensiede foar likernôch 15 minuten Shrimp seafood moat wêze rôze, en Tuna wurde maklik skieden yn yndividuele stikken mei in foarke. Fersprate lettuce op harren fisk, te knippen yn stikken en garnalen, bisprinkelen mei de oerbleaune (net brûkt foar marinating) dressing, fersierd mei in sprig fan arugula en tsjinje.

In pear algemiene tips oer hoe't koken seafood cocktails:

1. Seafood is nedich foardat tarieding rinsed yn kâld wetter.
2. Marinate Seafood moatte wurde Kâlde, bestjurre marinade nei dizze proseduere, dan moatte smyt fuort te kommen dat fersmoarging mei pathogene microorganisms.
3. Seafood kin net ferlitte by keamertemperatuer foar mear as 30 minuten, sûnt dizze betinksten binne geskikt foar fokken fan skealike baktearjes.
4. Foar wite fisk kin tsjinne wite wyn en itensiede it mei tijm.