Hoe te bouwen jo fagina spieren fia oefening?

Froulju sûnens en it krijen fan genot út seks is hielendal ôfhinklik fan 'e tastân fan' e spieren fan har fagina. Mei leeftyd of kreambêd fagina spieren ferlieze harren krêft, weaken, wurden spand. Yn dit artikel ik lit jim hoe te pompen om de spieren fan de fagina mei help fan Kegel oefeningen.

Neffens de teory fan joga, ús libben enerzjy streamt troch de boarsten fan 'e ierde. En as jo witte hoe te pompen om de spieren fan de fagina, is it mooglik om te stopjen it lek froulik enerzjy. Dizze foardielich ynfloed op stimming, sûnens en kreativiteit.

Chinese ferhannelingen dy't hawwe delkommen ta ús út âlde tiden, dat waard rapportearre dat de keizer syn bywiif, dy't oefene dizze oefeningen hawwe ûnderhâlden poerbêst sûnens en skientme en fearkrêft fan de geslachtsdielen om âlderdom. Se koenen hâlde de spieren fan jo skirte 12 kg.

Om útoefenje de spieren fan de fagina mei help fan stien of houten aai, dat draacht de lading. Aai lading wurdt ynfierd yn de fold en behâlden bliuwe dêryn. Nei ferrin fan tiid, it aai begjinne te bewegen op en del en beevje yn 'e hân. Gewicht fan de lading wurdt stadichoan fergrutte.

Hâld it aai technyk is better net te ûntliene harren eigen, en enlist de help fan in ynstrukteur, om foar te kommen prolapse fan de liifmoer of fagina stretch.

Kegel oefeningen hawwe in effekt op de glêde spieren fan de fagina, dat, doe't beoefene regelmjittich, binne fleshy, sadat de fagina kin better encircle de manlike lid. Performing kegel oefeningen, elke frou sil by steat wêze om te ferbetterjen harren sûnens. Om dat te berikken it bêste resultaat foar fagina oefenings moatte útfierd wurde alle dagen.

Oefeningen foar de spieren fan de fagina

1. Om te learen te fiele de spieren fan de fagina, is it nedich om te learen om toevje de urine ûnder urination foar in skoft. Elke kear as jo besykje it húske, besykje te hâlden de urine stream.
2. Gau squeeze de fagina spieren 10-20 kear op in rige.
3. Strain de inspiratory spieren fan de fagina foar 5 sekonden en útazemje relax se. Útfiere 10 kear.
4. Lûk de fagina spieren as as jo ha wat te hâlden se foar 5 sekonden en dan ûntspanne. Run 10 kear.
5. Besykje te triuwe de manlike penis yn leafde lessen.
6. Útfiere squats troch it pleatsen fan syn hannen op har heupen. Sitten, wachtsje op in pear sekonden yn dizze posysje.

De measte froulju binne op syk nei ynformaasje oer hoe te pompen om de spieren fan de fagina yn in koarte perioade fan tiid. Spitigernôch, fluch ûntwikkelje vaginale spieren ûnmooglik. Dat moat oanpakt wurde hieltyd.

Froulju dy't bekwame yn 'e memmeskirte spieren by steat binne te leverjen in man bûtengewoane genot. Boppedat, as de fagina spieren oplaat froulike kritieke dagen foarby sûnder siik effekten. Oplieding har froulik spieren, kinne jo besparje josels út ovarian dysfunction of ûntstekking fan appendages en wurden in perfekte leafhawwer. No witst hoe't te pompen om de spieren fan de fagina, troch in ienfâldich, mar hiel brûkbere oefening. Good luck!