Hoe te slow de streaming fan it libben: 7 Ways

Hjoed, hast elkenien is yn konstante moasje - fan de iene baan nei de oare, fan âlden oan sibben en sa op. Nimmen sil ha tiid om krekt ophâlde en tinke oer it skorst saken. En soms safolle, dat wol ik. Sa moatte jo witte hoe te kinnen remmen dyn libben foar in tiid, wylst it behear fan alle dingen dy't jo dien foar.

hurry stadich

Just stop. Dit is it simpelste metoade, sûnt Jo hoege jo net te dwaan wat te berikken fan it resultaat. Krekt fertel dysels dat jo wolle nimme in skoft út alle drokte - en dyn brein sil waarnimme dit kommando. Jo kinne dwaan al de dingen dy't wy diene yn 'e foarige dagen, mar allinnich as it sil net fiele ûnder konstante druk, op' e râne fan in senuwynsinking.

Wês dysels

It keppel ynstinkt yn minsken ûntwikkele hiel sterk, dus der is neat ferrassend yn it feit dat jo wolle automatysk dial de snelheid fan it libben, sûnt allegearre dogge dy eksakt dy. Wês net bang te wêzen wa't jo wolle wêze - elkenien kin kieze harren eigen doelen en doelstellingen. Immen wol nimme de tiid en ryd nei foaren allinnich foar oaren, mar as jo net wolle, eangje net te stoppen, nim in djip sykhelje en bleau kalm. Produktiviteit is net oer dat sa gau as jo kinne markearje alle dingen yn 'e list, en dwaen neffens de dingen dy't Jo kinne dan libje fan in lokkich libben. Dit sil jo helpe jo saun lytse tips.

sykhelje

It is hiel wichtich om te kinne om te sykheljen, en te dwaan it yn djip, ferjit alles hinne. Yntinke dat amme oan dyn liif - it is in soarte fan trochstart, dat makket it mooglik om wurden mear produktyf.

praktyk mindfulness

Mindfulness - is de mooglikheid om te stopjen en genietsje fan it momint, te realisearje himsels yn it libben. Get rid of oerstallige tinzen dy't oerstreamen dyn holle, op syn minst in pear minuten en konsintrearje op wat jo dogge - en dat docht neat út, jo waskje jo hannen, poets dyn tosken, steande yn in ferkear jam of nim in douche.

meditearje

De folgjende stap - Meditation. It freget jo om te hawwen folslein konsintraasje, dan moatte konsintrearjen op ien punt of ien gedachte, en lit alles om jo hinne.

Ferbining mei natuer

Tefolle minsken hjoed trochbringe harren hiele libben yn 'e betonnen jungle. Jo moatte de safolle tiid te krijen út yn de natuer, sels as it is in stêd park, dêr te ferwêzentlikjen folsleine rêst.

routine

Meitsje in deistich skema, taaklist dat jo hoege te dwaan om dan kinne feilich fiere de taken dat jo ynsteld hawwe.

Peins ynderlike stim

Hast gjinien betellet omtinken oan dyn binnenste stim, want hy is altyd dêr en altyd yn aksje. Mar jo moatte leare om te harkjen nei en útpakt brûkbere ynformaasje, meitsje passende feroarings basearre op wat jo hawwe leard.

Trochbringe tiid mei dierberen

Ien fan 'e grutste spyt fan perfoarst alle minsken is in lyts bedrach fan tiid trochbrocht mei ús bern en tichtby freonen. Dêrom, nim soarch te fieren mei harren foldwaande tiid om dan jim wienen net, spijt neat.