Hoe useful avocado? Lekker en weardefolle geheimen

Ien kear it net neame avocados fertsjintwurdigers fan ferskillende lannen! Aztec styled fruit "hout olie" fanwege har teare buttery textuur fan avocado yn Yndia stie bekend as "de earme man syn cow" fanwege syn calorie- wearde twa kear heger as dat fan lege-fet fleis, en de Britten hjit de frucht fan de plant "alligator pear" due pupyrchatoy foar syn tsjustere griene Rind.

Health small skathûs

Wat is nuttich avocado, jo freegje? Hiel folle. Fanwegen syn hege calorie frucht is tige populêr ûnder fegetaarjers as hielendal follet de nedige enerzjy yn 'e lea. Lykwols, avocado wurdt sjoen as in dieet produkt. Iten ien stik fruit in dei, in persoan krijt hast deistich bedrach fan essinsjele fitamines en mineralen.

Folic acid (vitamine B9) wurdt ek opnommen yn in avocado. It sil wêze nuttich foar swier froulju, omdat vitamine B9 foarkomt foei ôfwikings, befoarderet goede ûntwikkeling fan de nerveuze en bloedsomrin systemen fan de takomstige poppe.

Avocado helpt te organisearjen it wurk fan 'e spijsvertering systeem, ferbetteret swier bewegings en is in previntive middel foar constipatie. De frucht befoarderet de útskieding fan oerstallige cholesterol en fermindert bloed sugar nivo, dus minsken mei diabetes wurde advisearre om avocados iten alle dagen.

Mear nuttich as avocado, dus dit hege izer, calcium en magnesium. Minsken mei bloedsomrin problemen, lykas ek mei lege hemoglobine meie folje nivo fan izer yn it bloed troch it iten fan fiedsel mei avocados.

De fraach "Avocado - dan is it brûkber?" Jo kinne ek reagearje as folget: Dit weardefolle fruit steat foarkomme jo út 'e foarming fan cancerous tumors, benammen yn it mûnlinge holte. Foar de âlderein avocado is nuttich omdat it behinderet in ferleging fan fisioen omdat it befette Luteïne.

It geheim is yn 'e skatkiste fan dyn jeugd en skientme

Avocado is ek in ridlik bekende produkt, wurdt brûkt om it behâld fan de natuerlike skientme fan hûd en hier. Dit fruit befettet weardefolle oalje, anti-fergrizing en jout elasticiteit fan folwoeksen hûd. Nei learen wat is nuttich avocado, en hoefolle it befettet fitamines en mineralen, in protte cosmetische bedriuwen begûnen te produsearjen ark foar hûd soarch op basis fan dy frucht.

Biotin wurdt opnommen yn in avocado, befoarderet haargroei, skin reiniging en regeneratie fan sellen dan is brûkber foar froulju dy't soarch oer harren natuerlike skientme. De oalje fan 'avocado, kinne jo gebrûk meitsje fan alle middels, hydrateren it gesicht, de nekke en de hannen, jilde it op Hair, Nails - en jo fernuverje har magysk omfoarming yn 2-3 wiken.

Avocado in de keuken: de nuânses and tricks

Foardat jo cook gerjochten mei avocado, is it nedich om te kiezen korrekt. Net kopen over-ripe fruchten fan darkening of gebarsten hûd. As jo drukte in finger op de foetus, mar gjin dent ferdwynt, overrijpe fruit. As jo kieze unripe fruit, se moatte wurde ferpakt yn in tas en reservearre foar 2-3 dagen, jouwe se in genieten by keamertemperatuer. Goede ryp fruit, as in regel, hawwe in donkere griene Rind fan it gehiel, tagelyk yndrukt foarsichtich mei dyn fingers en de rook fan 'anise.

Wat is nuttich avocado, wy al witte, no litte we ris nei in pear manieren fan te meitsjen is. Typysk, avocado brûkt yn koken rauwe, sûnt nei koken begjint fruit smaak bitter. Dat fruit is net fertsjusteren ûnder it itensieden proses, kinne jo gebrûk meitsje fan it op it lêste momint, of sprinzgje it mei sitroensop (Lime). In bytsje geheim: as jo sette in twistappel swier bûnze avocado puree, dan sil net tsjuster.

Avocado goed beklammet de smaak fan de gerjochten út kip of garnalen. Algemien fruchten wurde brûkt yn salades mei in ferskaat oan yngrediïnten. Gentle, sêfte romige nootachtige smaak fan dit Amazing fruit jout spesjale piquancy seafood skûtels. Avocados brûkt yn de tarieding fan de Japanske gerjochten - salads en broadsjes. Befredige dyn honger, kinne jo gewoan smeren de pulp fan avocado op crisp brea of gebak - sil wêze lekker!

Tink der om dat mooglike contra-indicaties oan it brûken avocado: eigenaardichheid, akute Gallbladder of lever. Net brûke yn iten sieden en Peel de frucht, se kin wêze fergiftich.