How to iten siede in ferskaat oan manieren Grenadier

In hiel nuttich en voedzaam, mar tagelyk goedkoop wite fisk - Grenadier. How to koken sadat feed in famylje lekker en satisfying? Wy biede jo in pear resepten dy't frij simpel yn design.

How to iten siede in grenadier yn 'e oven mei grienten yn folie?

Baked fillet dus versieren sawol feestlike en alledeiske tafel. Fried poddestuollen en grienten helpe meitsje dizze skûtel, ryk oan protein, low-calorie en smaak - verzadigd. Jo sille wêze kinne om te kombinearje saken mei nocht. Oan protein digestibility dit skûtel is net onderdoen nei vleesgerechten. Bepale hoe't to cook in grenadier, as jo kocht in hiele ies, is it nedich om te teiwaar en snije de filets. Jo kinne gewoan keapje suvere fisk dielen.

Dêrneist 600 g fan fisk filet, dan sille nedich 100 gram asperzjes, twa woartels, in haad fan venkel, fjouwer tablespoons fan zure room, twa tablespoons bûter, in bytsje sitroensop, Minced Basil, swarte piper en sâlt.

Learen hoe't to cook grenadier troch bakken, kin Marinate yn sitroensop. Cut filets portioned plakjes, Sprinkelje mei sâlt en piper. Sprinkle mei sitroensop, lit foar in kwart fan in oere.

Undertusken, snije tinne plakjes champignons, woartels en venkel en hakje stokken. Kok de asperzjes yn siedene gezouten wetter, koel en snij yn stikken. Útwreidzje it wurkblêd of folie of mouwe foar bakken, lizze op him stikjes filets, en boppe - fried grienten, Basil. Pour soere rjemme. Seal strak folie yn in slúf (sleeve kin fêstmakke mei bysûndere apparaten) en bake foar 20 oant 30 minuten. Nei't it fuortsmiten fan de oven, sprinkle mei krûden en grateful tsiis.

How to iten siede yn in pan Grenadier

Dizze fisk hat in wichtige nadeel - kin ferlieze foarm doe't cooked. Lykwols, om't it mooglik is om te bereiden poerbêst fishcakes. In heale kilo fan filets is nedich om twist op gehakt, foegje heale in kop uncooked havermout, twa rau aai Laget, chopped farske krûden, chopped sipel, en piper en sâlt te priuwen. Stuffing moatte stean yn in koele plak. Dan begjinne te mold pasteitjes en fry se yn oalje - breading foar dizze produkten is net nedich.

How to iten siede in grenadier yn de test

Buy ready-made gist deeg, kook 4 tablespoons. l. wite rys (net parboiled). Riede de fisk filets, kapje him yn lytse stikken. Roll út it daai yn in laach op de Baking sheet. Har dikte moat wêze net mear as in sintimeter. Vet mei oalje. Doch it rys, sprinzgje de top fan 'e pre-bakte sipels. Ferspraat oer rys stikjes fisk. Pour de raande bûter. Dan - in oar laach fan rys, krûden (venkel) en speserijen. Slút de twadde reservoir test. No preform must rasstoyatsya (ûnderwilens waarme oven). Jas de taart mei aai en bake.

Salade mei fisk

Fan 400 g grenadier (filet), in pear jirpels, sipels en Sauerkraut mooglik ta te rieden poerbêst snack. Potatoes moatte itensiede yn harren fellen, snij yn strips. Koken fisk te. Splitst yn lytse stikken. Mix mei ingelegde sipels, peterselie, Sauerkraut. Folje mei plantaardige oalje en wyn jittik.