Juice dieet foar gewicht loss: resultaten fan resinsjes

Juice slimming dieet hat in protte foardielen, het reinigt it lichem, is effektyf it ferminderjen gewicht, mei vitaminen, rejuvenates en geneest. It kin net wurde neamd in goed-tolerearre, omdat de beheinings yn iten hiel serieus. Dêrneist is it wichtich om te witten de basisregels dat it dieet echt joech in poerbêst resultaat.

De essinsje fan it sap dieet

It doel fan it sap dieet - net samar te ûntdwaan fan tefolle gewicht, mar ek ferbetterje harren sûnens. In soad leaver dat krekt te reinigjen it lichem en ôf te kommen fan gifstoffen.

Gjin saak hoe't immen yt, syn lichem ûnûntkomber krijt in soad skealike stoffen, tegearre mei iten. De wichtichste eigenskip fan fruit en plantaardige sappen is dat se hawwe in machtige reiniging effekt. Mar de sappen út it pakket - dit is gjin magic reinigingsmiddel en se binne absoluut net geskikt foar diets.

Dieet sappen bringe goede resultaten allinne as de ienige natuerlike thús ingrediënten binne brûkt foar harren tarieding. Om riede de drank kinne jo gebrûk meitsje fan eltse fruit, griente en krûden, mar moatte wurde verdund mei skjin wetter foar gebrûk.

Der binne in soad fariaasjes fan dizze metoade te ferliezen gewicht, benammen bekend om alle sap dieet Malysheva Elena, it duorret foar 7 dagen. Nutritionists niet aan dit foar in lange tiid om harren oan de macht oanbod systeem, de maksimale duer fan 10 dagen.

De tarieding phase

Any dieet - is stressfolle foar it lichem, wês wis ta te rieden foar it. Om te begjinnen ûngefear 2 wiken foarôfgeande oan sop dieet moatte hielendal ferlitte Beverages lykas kofje, tee en alkohol. De deistige dieet needsaaklikerwize grien en herbal thee opnommen wurde, low-fat suvelprodukten.

It is needsaaklik om te opjaan net sûn iten, bakt en fatty foods, hot speserijen, gemak voedsel, sâlt en sûker. It kin brûkt wurde yn alle oantal fruit en griente, en leafst farsk.

Duorret Juice dieet 7 dagen. Foar sa'n koarte perioade fan tiid it lichem wurdt opromme hielendal normalizes in stoel en in hieltyd bettere spiisfertarring. Natuerlike sappen wurde aktyf cleaved vette weefsel en yn de koarte termyn dielen ôfnimme.

Wat juice te kiezen

Perfoarst kocht sappen út de pakket sil net wurkje as dieet produkt. It persintaazje fan sop dêryn is negligible, mar it is oanwêzich yn grutte mannichten sûker, glukoaze sjerp en wetter. Dizze gearstalling fan in posityf effekt foar gewicht ferlies docht net. Hoewol't as jo keapje in duurdere sappen, is der in mooglikheid om te keapjen in wier natuerlik produkt, mar 100% hege kwaliteit garansje no.

De bêste opsje - is te rieden de dranken sels. It makket mear sin om te begjinnen in dieet yn de hjerst of simmer, doe't der farske grienten, fruit en beien. Do hawwe in eigen fris, mar te gebruiken konsintrearre net nedich, it is better om verwässern helte fan net-koolzuurhoudende wetter. Hiel goed, as it sop wurdt krije by de pulp.

fûnemintele regels

De earste en de basis regel - it is mar in fris en selsmakke sop. It is oan te rieden om te koken it sels foar alle miel. Jo moatte keapje in sapcentrifuge foar chopping griente en fruit geskikt blender.

Dus, wat jo nedich hawwe om te ûnthâlden:

• It sop moat befetsje it fleis, fanwegen it yn 'e lea kriget in grut bedrach fan glêstried, en it follet lang, wêrmei net fiele honger.
• De dieet moatte net krije fruit en berry sappen, se binne ryk oan sûker en kinne jaan it tsjinoerstelde effekt.
• It menu moat wêze as ferskaat, net needsaaklikerwize brûkt foar de tarieding fan Frechet mar ien produkt, is it mooglik te kombinearjen ferskate fen hjarren.
• It is oan te rieden om te brûken natuerlike produkten, sels makke of oankocht út buorkerijen.

sample menu

Der binne ferskate farianten, dy't riedt Elena Malysheva. Juice dieet kin duren 2 of 7 dagen. Harren essinsje is hast gelyk: foar in beskaat tiidsbestek jo moatte drinken allinne sappen. Deistich taryf fan 1,5-2 liter fan freshly taret sop sûnder taheakjen fan sûker en sâlt, i.e. likernôch 10 bekers.

Juice dieet foar gewicht ferlies, ûntwurpen foar 2 dagen, It giet om iten allinnich sappen út fruit en griente. Foar harren tarieding, kinne jo gebrûk meitsje fan koal, komkommer, woartels, apels, pineapples, kiwi.

As de dieet is ûntwurpen foar in wike, dan is der wat skema hjir. Menu Juice diet:

• Moandei - moatte tariede it sop fan de ananas, woartels of appels. Jo kinne brûk meitsje fan alle trije produkten.
• Tiisdei - tsjustere druven.
• Woansdei - multifruit sop.
• Tongersdei - trije batches fan erwten brij, sean yn wetter sûnder additieven.
• Freed - út ananas sap, wortel of appel.
• Sneon - sop út tsjustere druven.
• Ferrizenis - multifruit sop.

As, lykwols dreech te fortarre allinne Sap, kinne jo ite fruit en grienten dy't binne tastien.

contra-indicaties

Spitigernôch, net elkenien is like geskikt Sap dieet foar gewicht ferlies. Der binne in oantal beheining, oan wa't it is net nedich om te houden nei dizze dieet:

• Foar bern, swier en lactating froulju, it dieet sil wêze te ientoanige.
• Foar minsken mei in groanyske sykten lykas kanker, diabetes en epilepsy, en ek ûnder ferlytse druk, en lege bloed suiker nivo.
• Anorexia en bulimia dieet applikaasje net ûntfanklik.
• De preoperative en postoperative perioade.
• Ûnder behanneling en rekken fan de medisinen.

Yn alle gefallen, net weagje de sûnens en it oerlizzen fan in dokter.

positive resinsjes

In protte famkes hawwe al liking it sap dieet. Resinsjes hiel flattering, hast elkenien dy't Kommentaar, bliid mei it resultaat. Trouwens, it gefolch fan elk is oars, it hinget der net sa bot op hoe strang it dieet waard observearre, en út in ferskaat oan oare faktoaren. Sterker noch, yn it foarste plak út it lichem nimt de oerstallige floeistof en intestinal ynhâld.

De gemiddelde kin ferlern fan 3 oant 6 kg. Dit resultaat jout in sap dieet (7 dagen), mar de langer it is better net te houden, hoewol't soms dwaan fêstjen dagen op it sap is net ferbean. In protte dy't op syn minst ienris besocht om sop dieet, leaver te werhelje it meardere kearen yn it jier.

Mar mar ferjit net dat dat it net sa maklik om te oerlibjen, in skerpe beheining yn it dieet is net allegear ûnder de krêft. Dat is wêrom't de oplieding - in ferplichte stap. Foarste plak, it lichem wean út skealike iten. Yn it twadde plak, it gewicht begjint ferdwine by it toaniel fan 'e tarieding, en it resultaat sil folle better.

negative mieningen

Spitigernôch, sap dieet is net alles fit. De redenen binne in soad en de wichtichste fan harren - is it gebrek oan tarieding fan it lichem foar swiere loads. Nettsjinsteande syn foardielen, yt allinnich fruit en griente kinne allinnich minsken mei in sterk en sûn spijsvertering systeem. Yn sykten lykas gastritis of maag ulcer, it misbrûk fan 'e plant iten contraindicated.

De twadde reden is dat it sap dieet foar gewicht ferlies hat net brocht positive resultaten - is ferkeard syn observance. As jo mis de gouden bewâld fan dieet en ferbrûkt allinne sop kocht, it resultaat kin wêze tryst. Tefolle sûker yn kombinaasje mei conserveringsmiddelen en dogge harren wurk ynstee fan gewichtsverlies, it kin op 'e tsjinoerstelde ferheging.

Juice dieet Malysheva hat strange beperkingen en regeljouwing, iten nei it dieet moat wêze low-fat en matige. Mar dizze oanrikkemedaasje mist út jo omtinken, dy't liedt ta it feit dat de ferlerne gewicht gau werom nei har plak. Dêrom, in protte binne allinne konklúzje dat sop dieet foar gewicht ferlies is net effektyf.

Yn it algemien, elk sil beslute oft yndividueel geskikt Sap dieet foar him. Resinsjes echt hiel divers, mar se noch wurdich lêzen, om't diele harren ûnderfinings, ferlitte foto 's en skriuwe de resultaten yn de kommentaren ferliezen gewicht, dat is meastentiids de measte en motivearret. Yn alle gefallen, de bêste start foar in nij bedriuw - in positive hâlding en fokus op resultaten.