Juicy chicken skonk sean sûnder tafoegjen fan oerstallige fet yn 'e earm.

Hieltyd mear ús desks kinne moetsje ferskate gerjochten mei hin. It is goedkeaper as pork of fleis en itensiede flugger en is perfekt foar har dy't der telle calorieën. Ien fan de skûtels dy't kin mei rjocht wurde taskreaun oan 'e fluch, befredigend en lege calorie ferwiist kip skonk sean yn in mouwe.

Dat liket te wêzen in gewoane plestik tas in echte uitkomst foar de moderne wrâld. Yn feite, fanwege harren eigenskippen, de mouwe kin fernear hege temperatueren, it wurdt in poerbêste kar foar bakken fan in breed ferskaat oan gerjochten lykas grienten en fleis. Ien fan syn distinct foardiel dat jo jo tariede yn 'e mouwe sûnder tafoegjen fan it oerstallige fet, en Foods itensean yn syn eigen sop, dy't bewarret de smaak en juiciness fan it klear gerjocht. Dat is wêrom't de kip drumsticks yn in mouwe krige sappig en geurig, mei genôch dieet-feroarderingen en hiel lekker.

Om te begjinnen koken kip drumsticks oan de dêrop folgjende bakken, nim de kip poaten en mei soarch spiele se ûnder rinnend wetter. Dan droegje se mei help fan keuken wafel handdoek. Leafhawwers fan mayonaise kin Marinate shin yn mayonaise mei knyflok en swietrokige krûden foar in heal oere. Harren dy't net brûke mayonaise yn 'e koken proses, kinne jo gewoan wrijven skien salt, piper, knyflok, paprika en oare krûden fan jo kar. Jo kinne ek brûke ready-made tassen mei swietrokige krûden foar kip. Dêrnei, ús kip skonk is klear om te bakken.

Fierder, ik kin biede trije opsjes foar de dêropfolgjende tarieding fan dit skûtel. Earst, gewoan bakke syn skien en tsjinje mei in garnish makke apart. Twadde: baked kip skonken mei jirpels, dat sil tsjinje as in side dish. En it trêdde: bakte drumstick mei grienten dy't in soad ferskaat en heakje in rykdom fan smaak gerjochten.

Lit ús begjinne mei de earste opsje. Fordylge spiced chicken skonken flaters kreas yn 'e mouwe, sekuer slút it oan beide kanten, set op in Baking sheet. Bake yn in goed verwarmde (likernôch 200 °) oven. De tiid nedich om te iten siede in gerjocht, kin fariearje fan 40 oant 60 minuten. Ofhinklik fan it oantal en omfang fan it Tibia.

Chicken drumsticks, bakte jirpels, gjin twifel, wurdt in lifesaver as koken hat gjin de krêft en tiid. Foar dizze resept, wy nimme de ierappels, Peel it, snij yn lytse plakjes, dan seizoen mei sâlt en piper, as winske sprinkle mei droege of farske dille of spoekeblommen. Doe lei út de jirpels yn in mouwe, wy pleatse top gezouten, peppered, of pre-Marinated chicken drumsticks, oergetten mei in bytsje wetter of bouillon. As winske, add chopped sipel ringen. Foarsichtich slute de mouwe, dus as net leaking focht. Wy sette it op in Baking sheet. De oven moat wurde goed-opgewarmd by in temperatuer fan 180- 200 graden bake ús skonken mei jirpels. As jo wolle skien en ierdappels browned hinken nei 40-50 minuten. de mouwe kin besunige wurde op sa'n wize te bringen in gerjocht oant dien.

De tredde opsje - a baked kip skonk mei griente. Op grûn fan acht kip benen , wy moatte dizze grienten: swiete pipers (3 pcs.), Ien grutte wortel, in middelgrutte sipel (dy't graach meie nimme twa), ien glês tomaat sap, sâlt, piper en oare krûden neffens smaak cooking. Wosken en droege troch slazhivaem kip poaten yn in grut kom (te meitsje it makliker om mix), dêr vylazhivat chopped sipel ringen. Snije yn grutte Julienne woartels en jit yn in kom, om ek stjoeren Julienne pipers. De klear gerjocht sil sjen nijsgjirriger, as jo nimme in multi-kleurde pipers. Ien kear alle yngrediïnten binne yn de kom, sâlt, piper en sprinkelje oare krûden. Dan, al mix goed en pour tomatensap. Doch it ôfmakke gewicht fan 'e mouwe, dat is goed ticht. Nei in oere yn 'e oven op 180 -200 graden ús kip drumstick wurdt taret fan griente. Moaie garnish foar it soe wêze rys of aardappelpuree.