Vegetable salads - it is meastal lege-calorie skûtels, ryk oan glêstried, fitaminen en mineralen, tank oan it brûken fan dat ferbetteret spijsvertering, en de sellen wurde verzadigd mei brûkbere stoffen.
Oantal recipes folle alle dagen, omdat eltse frou by steat te finen harren "salade dagen" troch nijsgjirrige eksperiminten mei in kombinaasje fan ferskillende produkten en dressings, om de meast súksesfolle resultaten. Jo kinne meitsje mear hege-calorie salades, add fleis, worstjes, Meats, aaien en tsiis, foaral yn sa'n dreech seizoen, as de winter en de hjerst, doe't it lichem freget konstante saturation. En "lover" salade: ek al is it net it dieet fanwege de oanwêzigens fan mayonaise en champignons, mar it hat in hiel ienfâldige struktuer en jout in protte foldwaning. Mushrooms binne ongelooflijk ryk oan aaiwyt en helpe om fluch sêdzje, wortel - in boarne fan vitaminen A, B, C, E en PP, tsiis replenish slacht fan kalsium en mayonaise sil Choleretic effekten foar de previnsje fan cholecystitis en cholelithiasis. Sa, "The Lover" - in salade, it resept fan hokker sil ferrasse jim mei syn ienfâld en tige wurdearje de list fan produkten beskikber.
opsje Ien
Om dizze skûtel, jo moatte in 2 woartels, 2 medium sipels, poddestuollen 250 g (by foarkar paddestoel), ien jar read blik fisk (salm, salm, forel, salm) en 50 g fan hurde tsizen. In Refills sâlt, swarte piper en leech-fet mayonaise. Ta te rieden salade "Lover", dan sille moatte hakje de poddestuollen en licht fry se yn plantaardige oalje, dan sette yn in kom. Wylst se cool, klearmeitsje oare produkten. Woartels en sipels en snie yn lytse blokjes of grate en fry yn in panne. Sûnt dit is in schilferige skûtel, dan kieze in sop plaat of kom en jo begjinne mei ferspriede yn har produkten, strikt observeerje de oarder fan smeren elke mayonaise nivo en, as it nedich bisprinkeling sâlt en piper salade "leafhawwer." Earste - pressure fisk twadde - champignons, tredde - woartels en sipels. Oan 'e ein sprinkle mei grateful tsiis en versieren mei grien. Sa, de "leafhawwer" salade klear te decorate jou miel en haget harren húshâlding fol en rike smaak.
In oare "lover"
Dat swiete namme hat in oar skûtel, nei alle gedachten as gefolch fan de ynhâld fan 'e rozijnen en walnoten - iten, tonic mannen syn sûnens. It is ree allyksa - leinen mei mayonaise yn tusken - en easket in ferlykbere rige komponinten. Oan de ûnderkant fan de beker is pleatst grateful rauwe woartels, mongen mei fyn chopped walnoten en rozijnen. Next is grateful tsiis mei gemalen knyflok, en top - chopped yn lytse blokjes byt (cooked). Fersierde it allegear wer gedroogde fruit en nuten, dan infused foar in oere of twa soaking mayonaise, tsjinne ta de feestlike tafel foar de oankomst fan de gasten. Dêrby moat betocht wurde dat it brûken fan sokke hege-calorie salads moatte net misbrûkt yn parallel mei meastentiids hjit gerjochten en digestible koalhydraten (brea, moal produkten), as overeating is altyd in negative ynfloed op de spiisfertarring.