Salade mei tomaat en Basil: de bêste recipes

Juicy swiete tomaten perfekt brûkt yn in grut ferskaat oan salades. Salade mei tomaten en Basil voedzaam en sappig, en tank oan in hiel maklik resept te rieden dat kin sels begjinnende mêtresse.

Te ferbetterjen spijsvertering en uplift dyn stimming

Litte wy útfine hokker nuttige eigenskippen dan sil besitte foardat it tarieden salade mei tomaat en Basil. Tomatoes ferbetterjen spijsvertering stofwiksel. Se befetsje spoare eleminten lykas kalium, izer, magnesium, sink, calcium en fosfor. Tomatoes binne ryk oan vitamine B, wêryn in foldwaande grut bedrach fan fitamine C.

Basil poerbêste lûden, verbetert dwêst, it hat in lichte diuretic effekt en is sels by steat om te ferwiderjen stiennen út it lichem. Yn dizze hjoeddeiske gers koper en sink, selenium en fosfor, magnesium, natrium, calcium en oare brûkbere mineralen en fitaminen. It is de muoite wurdich opskriuwen dat mei help fan Basil sels behannelje migraine. En it is rekommandearre om te brûken yn inflammatoire ynfeksjes fan de boppeste luchtwegen, hert pine, lden, hoest en sels foarkommen fan kanker. Hjir binne in pear nuttige gers!

Sa, salade mei tomaat en Basil net allinne ferslaan dyn honger, mar ek in hiel positive ynfloed op de steat fan dyn liif. It gehiel fan vitaminen - yn in salade kom!

Taille net lije

Neist syn nut tomaat salade mei Basil hat in hiel lege calorie ynhâld. Ien medium tomaat weighing 100 gram is mar 19 kcal. Wolle jo tinke dat Basil hat minder calorieën, want it is it gers? En hjir en dêr. Yn 100 gram farske Basil hat 23 kcal. Dat komt troch it feit dat yn de Basilyk fan mear fet en verzadigd vet polyacids. Mar dochs is it lyts genôch te wêzen wary fen dyjingen dy't sit op in dieet. Tomaten en Basil - de perfekte kar foar dyjingen dy't are watching harren sifers.

Hoe te kiezen tomaten en Basil

Foardat jo tariede in salade fan tomaat en Basil, jim moatte om it rjocht karren by de winkel of op 'e merk. As jo geane te cook dizze gerecht rjocht no of oerdeis, is it better om te kiezen foar reade, ripe tomaten, dy't wat sacht nei de raken. As jo stocking omheech foar de takomst en sil meitsje in salade yn 3-4 dagen, kinne jo keapje in steviger tomaten. Se ryp waarden yn dy tiid, ek yn 'e kuolkast.

Wannear't te kiezen foar de basilyk lûkt oandacht foar syn ferskining. Leaves moatte wêze fris, sappig, net Heart. Se moatte net wêze giel en tsjustere plakken. As jo kocht dit krûd foar takomstich gebrûk, wrap it yn in fochtich handoek en pleats it op de ûnderste planke fan de kuolkast. As sa'n, dit spice sil bliuwe farske foar wiken.

Fluch en maklik

Best Recipes salade mei tomaten en Basil dreech sels te identifisearjen, want ek al bûten binne se hiel lyksoartige, mar mei de tafoeging fan ferskate krûden en pripravok hawwe in hiel oare smaak.

Hjir is de klassiker ferzje fan de tradisjonele, hiel ienfâldich in ûntwerp en moai op 'e plaat. Nim 3 medium tomaten, snije se plakjes nei it fuortsmiten fan it stâltsje, en leine op in plaat yn 'e foarm fan blom kroanblêden. Boskje Basil, yngreven wosken under rinnend wetter en droege, net snije fyn en ferspraten folders op tomaten. Sprinkle mei piper, sâlt, licht struid mei sitroensop, jit boppe op ien teeleppel fan olive oalje - De skûtel is klear om te iten.

Jo kinne tafoegje grateful tsiis boppe - krekt 50 gram. En as jo sette al dy skientme foar in pear minuten yn 'e magnetron oant raande tsiis, krijst in prachtige waarme tomaat salade!

to spice

As jo bist een fan van skerpe lytse salade mei basilicum en tomaat resept is hiel populêr, te, lykas jimme. Earst jim moatte om de pittich folling. Nim 3 tablespoons fan olive oalje, foel yn 'e sliep yn it mei chopped Basil en knyflok knipe. It mingsel add heale teeleppel moster leppel. Sâlt op smaak, kinne jo sette 1 teeleppel fan sûker en itselde bedrach azijn. Yngeand mix de saus en jou it brouwen wylst wy snije tomaten.

Tomatoes snije plakjes of blokjes (at jo opsje), kinne jo tafoegje giele swiete pipers en komkommers, dat scil dy it gerjocht in rike palet fan kleuren en smaak sensaasjes en skientme raznovkusiya. Folje de klear salade dressing - en, nim dan, kinne jo bringe oan 'e tafel!

italian flavour

As jo wolle rieden in gerjocht foar de fakânsje tafel, tomaat salade mei mozzarella en Basil sil in echte oanklaaiïng fan jo feest. Dit is in suver Italjaanske resept, en net allinnich om't de lekkerste mozzarella wurdt makke yn Itaalje. As jo sjogge op dit salade, dan kleurje it soe wêze: read, wyt en grien. Dat is de Italjaanske flagge kleuren. Dêrom dizze salade is dol op dwaan yn dit Middellânske lân en tsjinje him op alle feestdagen, sûnder útsûndering.

It tarieden fan it fluch en maklik. Tomatoes dy't hawwe fuortsmiten it stâltsje, snij yn heale ringen of yn in heale sirkel. Sa ek snije en ballen fan mozzarella. En no de wichtichste ding - te lizzen fraai gesneden yngrediïnten. Put in ring tomaten, dan - in sprig fan Basil, en doe - stikje mozzarella. Sa ferspriede de earste omloop, dan de twadde, de tredde. Yn it midden fan dit lace vkusnoty kin stick in pear sprigs fan Basil. Decorate de salade oliven of oliven, sprinzgje it mei sitroensop en olive-oalje, Sprinkelje mei piper.

Salade mei tomaat en Basil en cook ienfâldige resepten biede in grut soad fariaasje. It is mooglik om te foegjen tsiis, aaien, ham, filet fan fisk en in ferskaat oan oare farske griente. Yt lekker!