Stepper: resinsjes, Truth, fiksje

Hieltyd mear minsken yn 'e moderne wrâld tinkt fan it ferlet fan in sûne libbensstyl. En hieltyd, it wurd "quit smoken" en "ik wol kwyt gewicht" wurde yn ferbân brocht mei it begjin fan 'e reguliere fysike oefening. Dy fan ús, dy't hawwe trochmakke dizze perioade en skaf minne gewoanten of oerstallige sintimeter oan 'e mul kin sizze dat ien fan de bêste ynstruminten om de oefeningen thús is sa'n simulator as stepper. Resinsjes van klassen derop - eins krekt posityf.

De foardielen fan stepper

Stepper - is nei alle gedachten net iens in simulator, en in assistint, dy't makket it ferfeelsum proses fan dumpen fan tefolle gewicht yn in boeiende effekt, of sels in spultsje. Foar lessen derop net hoege te gean nei de sportskoalle of te kennen in spesjaal plak thús. As optearde, dizze lytse trainer is perfekt pleatst yn in hoeke of yn in kabinet of boarst fan drawers.

De maklikste stepper, resinsjes fan minsken dy't kin neamd wurde entûsjast, kinne jo dwaan de oefeningen, te ferlykjen mei de opkomst fan 'e heuvel of stairs. Tagelyk is it forbaernd genôch calorieën, en it lichem krijt lieding oer sûnens en krêft.

Yn mear ferfine apparaten kinne útfiere de dûns beweecht fierder laden torso spieren troch middel fan Koerfer. Lykwols, as winske, sels de simpelste simulator kin brûkt wurde foar de ekstra lêst fan 'e spieren fan' e dijen, liif en werom. Bygelyks, bewegende of feroarjende it befieming fan 'e swaying beweging fan' e earmen.

types steppers

De stepper is in meganyske apparaat mei twa pedalen. Guon modellen binne útrist mei in ekstra hân lever. Der binne twa wichtige soarten steppers - mei ûnôfhinklike en ôfhinklike wize. Boppedat, no wie der in rotearjende stepper, dat wurdt karakterisearre troch de oanwêzigens fan 'e earste twa expanders te helpen fierder lade de spieren fan de romp yn in ferskaat oan ynstellings.

Sa't de namme al seit, yn it earste gefal, it pedaal operaasje kin wêze oars, en de yndividuele lading is selektearre foar eltse skonk. Dit helpt traine de krekter de ferskate gebieten fan it lichem. Dat binne de trainers faak foarsjoen fan Koerfer en kompjûters dy't tastean jo om net allinne sjogge it bedrach fan de bestege tiid oan oplieding, mar ek om te bepalen hoefolle calorieën jo hawwe ferbaarnd. It is djoerder stepper, resinsjes oer it allinnich posityf, wurdt it faak brûkt yn in sikehûs, en gyms.

Simulator mei ôfhinklik kursus bestiet út twa pedalen mei hydraulyske swing, dy't fersprieden de lêst fan beide fuotten tagelyk, sûnder de mooglikheid fan syn regeljouwing. Meastentiids is dat in hiel simpel apparaat, net útrist mei kompjûters dat kin brûkt wurde yn hast eltse keamer. Tellen fan de foardielen fan de oplieding wurdt útfierd troch de hân - rekken hâldend mei de tiid trochbrocht en it minsklik hert.

Ofhinklik fan 'e beëage gebrûk, de fabrikant en syn gewicht eltsenien kin ôfhelje in simulator corresponding priis kategory. De meast bekende en mienskiplike merken dy't produsearje ferskillende soarten fan steppers binne Sveltus, SportsArt, de Impulse, Reebok, Sportop, HouseFit, Johnson, de Matrix, âlde Body Sculpture, Torneo, Kettler, Tornado en de Sport Aerobic stap.

Hoe te ferliezen gewicht mei help fan in stepper

Dyjingen, dy't hawwe ferwurven oplieding foar stepper, ferlitte reviews oars. Yn it algemien, se ferskille allinnich yn de rûzings fan de ferwachte effekten en de eigentlike resultaten. Mar dat is begryplik - nei allegearre dy't woene burn 15 kg fan tefolle gewicht yn in moanne, mar tagelyk dwaande yn mar fiif minuten twa kear yn 'e wike, amper berikt it winske resultaat.

Foar stepper, lykas foar de oare simulators, in technyk hat syn eigen reset oergewicht. As jo sizze dat, dogge krekt fiif minuten deis, dan sakje sil 15 kilo per moanne - leau it net. Fiif minuten lichem sil forbaerne net mear as 50 kcal. Fermannichfâldigje dat by 25 dagen - helje 1250 kcal. Dat komt oerien mei in goed moarnsbrochje en ien diner.

Mei help fan in stepper, de foardielen dêrfan sil tanimme as de oername fan 'e needsaaklike feardichheden, kinne jo echt burn oant 10-15 kg overtollige fet. Mar tagelyk de optimale doer fan rekreative aktiviteiten is de tiid fan 15 oant 60 minuten deis.