Tomato dieet foar gewicht loss: resinsjes, menu 's

Tomaat dieet - is it rjocht kar foar dyjingen dy't wolle better meitsje dyn liif en skaf overtollige gewicht. Nutritionists advisearje tomaten omdat se net allinne hawwe in lege calorie- ynhâld, mar ek kin gau liede ta normale fersteure stofwikseling. Dat is de wichtichste reden foar dat is hiel populêr Tomato dieet foar gewicht ferlies. Resinsjes van artsen allinnich posityf, hast gjin contra-indicaties.

In lyts bytsje oer de foardielen

Tomatoes - de kultuer is echt unyk. Yn 'e komposysje der alles nedich foar normaal lichem funksjonearjen: biologyske soeren, vitaminen, mineralen, kalium, izer, iodine.

100 gram fan it produkt foar rekken fan likernôch 20 kcal. Ryk oan fitamine komposysje en ongelooflijk lytse calorie tomaten meitsje in perfekte dieet produkt. Tomato dieet foar gewicht ferlies befoarderet de útskieding fan tefolle cholesterol, stimulearjen goede swier funksje en jout in diuretic effekt, dat makket it mooglik om ôf te kommen fan it oerstallige wetter.

fêstjen dagen

Fêstel dagen is nedich om te regeljen foar elkenien. Har wichtichste taak - is te reinigjen it lichem. As jo geane te ferliezen in bytsje ekstra gewicht, fêstjen deis jo gewoan nedich. As minimum dat moat dien wurde ien kear yn de wike.

De fraach resten, wat te iten oerdeis sadat it is sawol nuttich en satisfying? Tomatoes - great. Oerdei jo moatte iten likernôch 1,5 kilogram fan fruit foar te kommen honger. Wês wis te brûken wetter of griene tee.

It bêste part is dat it is tastien om te foegjen wat sâlt in bytsje tomaat omdat opnommen yn de gearstalling fan vitamin kompleksen binne sa folle mear maklik opgean troch it lichem.

Tomato dieet foar flugge gewicht ferlies kin helpe jo de hiele dei te leverjen fan in minimum fan ien kilo. It alles hinget ôf fan hoe folle jo tefolle fet. Namste grutter it gewicht, hoe flugger it giet.

tomaat juice

Sa't al neamd, genietet grutte populariteit hjoed Tomato dieet foar gewicht ferlies. Opsjes lekker dieet fariearre, kinne jo sels komme mei wat fan har eigen, as winske. Bygelyks, tomaat sop wurdt ek in soad brûkt as it giet om de striid tsjin oergewicht. Sa'n dieet kin wurde folge foar 10-14 dagen omdat it menu is frij wiidweidich, en it lichem wol net belibje útputting. Skriuw jo eigen menu foar elke dei, mar tink dat de list fan tastien produkten is strikt organysk.

Wat kinst ite:

• Elke griente of frisse seane (jirpels kinne net ite yn grutte hoemannichten).
• Aai blanken.
• Sean fleis of fisk.
• Frucht (kin wêze fris of bakt).
• Low-fat kwark.

As foar drinks:

• Tomatensap.
• Wetter.
• Tee sûnder sûker, leafst grien.

Ferplichte regel - foar't jo fierder geane moarnsmiel of oare iten intake, je moatte drinken in lyts bedrach fan tomaat sap. It mindert appetite en calorie mielen. Dat Tomato dieet foar gewicht ferlies is tige effektyf, want de wike fan dit dieet kostet in minimum fan 3-4 kg.

Three-day dieet

Dit dieet lit it brûken fan alle produkten, lykas yn it gefal fan tomatensap. Neidat dit klear is fynt 2-3 kg. Tomato is in tige effektive dieet foar gewicht ferlies. 3 dagen is it nedich om te brûken foar it iten farske tomaten. De resultaten binne echt ferrassend.

De approximate menu:

• Foar moarnsbrochje is oan te rieden om te iten ien tomaat en aai wyt.
• Lunch: tomaat en in stikje tsiis.
• Lunch: tomaat salade, yoghurt, chicken boarst (sean).
• Middei snack: tomaat en tsiis.
• Dinner: in bytsje kwark, tomaat salade mei olive oalje.

Dit dieet jout it lichem alles nedich foar it te funksjonearjen goed en nurtured mei de needsaaklike fitamines en spoare-eleminten. It is echt effektyf Tomato dieet foar gewicht ferlies. Menu kin fariearje, en oare produkten. Meast allerbelangrijkste - elimineren breads and sweets.

Dieet foar 4 dagen

earste dei

• Breakfast: in lyts stikje rogge bôle mei bûter, tsiis, kofje, sûker en farske tomaat.
• Lunch: in lyts part fan pasta, seasoned mei farske krûden en tomaat.
• Dinner: casserole fan macaroni, spinaazje en tomaten.

De twadde dei

• Breakfast: a tomaat, in bytsje low-fat kwark.
• Lunch: iene tomaat, seane boarst.
• Dinner: kâld tomaat soup.

De tredde deis

• Breakfast: in bytsje fan tsiis en in tomaat.
• Lunch: hot salade fan tomaten, pumpkin en spaghetti. As refilling gebrûk low-fat yoghurt.
• Dinner: spaghetti mei tsiis, spinaazje en farske tomaten.

De fjirde deis

• Breakfast: roggebrea mei tsiis en tomaten, in bakje unsweetened kofje.
• Lunch: broadsje mei tsiis, slaad en tomaten.
• Dinner: spaghetti klaaid mei Basil, tomaten en woartels protushennoy.

Yntrodusearre Tomato dieet foar gewicht ferlies yn 4 dagen smyt út it lichem it oerstallige floeistof, en kin kwyt 3-4 kg.

De twa wiken dieet

Presintearre hjirûnder dieet menu is ûntwurpen foar net mear as twa wiken. As winske, kinne jo altyd ynstee fan sop te iten komkommer. Praktyk docht bliken dat as jo ite tomaten mei in pear grienten, it resultaat sil mear minsken leauden. It wichtichste ding - dat net ferjitte de basis regel. Alle grienten wurde moatte fortard foardat de wichtichste miel.

De approximate menu:

• Breakfast: black brea (twa lytse stikjes), fruit, tomaat juice (of komkommer).
• Nei twa oeren, drinke in gleske tomatensap.
• Lunch: seane rys mei gjin tafoege sâlt, lettuce, tomaten en komkommers.
• Twa oeren letter, wer it sop út swiet tomaten.
• Dinner: in bytsje fan sean rys mei gestoomde Meatballs (of fisk), gleske tomatensap.

It wurdt faak brûkt krekt dy Tomato dieet foar gewicht ferlies. Reviews of famkes dy't ha besocht it, mar posityf. It lichem is net wurch, dan krije alle nuttige mineralen. Boppedat, normaal stofwikseling, stool wurdt regelmjittich, it bedrach fan it lichem fet wurdt werombrocht.

contra-indicaties

Foar't jo geane op in tomaat dieet, jo moatte der wis fan, dat it is gaadlik foar jo, dat sil gjin kant effekten.

Tomato dieet foar gewicht ferlies is contraindicated yn de neikommende gefallen:

• Yn sykten fan de Gallbladder.
• Yn rheumatoid arthritis.
• Yn duodenal ulcer en mage.
• Arthritis.
• Urolithiasis.
• Gastritis.

Net ferjitte dat tomaten binne de list fan produkten dy't bydrage oan de utering fan allergische reaksje. It is foar dizze reden is it net oan te rieden om te sitten op dizze dieet by swangerskip en boarstfieding. Yn oare gefallen, it is in moaie gelegenheid om te ferbetterjen jo sûnens en ferlieze in pear ekstra kilo.