Wat is PMS?

De natuer hat makke in frou, sadat har hiele libben is ôfhinklik fan Cyclische prosessen fan it lichem. It is ferbûn mei de funksje fan fuortplanting. Eltse moanne in frou syn lichem as tarieding op in fruchtberens, produsearjen bepaalde hormoanen. As de swierens net bard, dan menstruaasje begjint en it lichem nei syn foltôging riedt op 'e nij alle war mooglik om fierder te gean it ras. Dy prosessen binne regele troch seks hormonen. Ofhinklik fan hoefolle se produsearre, alle prosessen binne balansearre, of is út it lykwicht. It oerwicht fan ien of oar seks hormoan, of gebrek oan dat liedt ta yngripende feroaringen net allinne fysiologyske, mar ek op de psychologyske en emosjonele nivo. Gewoanwei, dit moat net wêze. Natuer betocht al reedlik en harmonieus, mar moderne libben is hiel oars út de prehistoarje. Constant stress, gebrek fan in adekwate fysike aktiviteit en earme voeding liede oan it feit dat de hormoanen wurdt ynstabyl, en it lichem begjint te reagearjen nei it is net de bêste manier. Sa, in protte froulju begjinne te fiele foar josels wat de PMS.

Ien fan 'e hân lizzende manifestaasjes fan dit ûnbalâns is de premenstrual syndroom yn froulju, yn ôfkoarte foarm - PMS. Syn manifestaasjes wurde feroarsake troch de produksje fan mear as jo nedich it hormoan estrogen, en it gebrek oan progesterone. Dizze kombinaasje begjint te liede ta adverse neuropsychiatric uterings, vegetative, lichaamlike en mei de endocrine systeem.

Wat is PMS, in soad froulju witte net harsels, en tank oan de minsken om harren hinne. Merken en begripe de feroaring yn it gedrach en reaksjes op oaren, dy't liedt ta it syndroam sels is hiel dreech. Ut de nerveuze systeem, dat meastal manifestearret yn niteligens, emosjonele instability, matich belibbing fan de werklikheid. Yn dizze perioade, de frou liket dat net ien graach it plain dat alle fersette kin. Sa'n state sil trochgean oant it begjin fan de menstruaasje, wylst estrogen produksje krije gjin frij om normaal. de stúdzje waard útfierd, dêr't bliken út die dat it grutste part fan de misdie begien troch froulju, komt krekt op in tiid doe't hja hie útsprutsen PMS syndroom. Sûnt de mearderheid fan ferkearsûngelokken begien troch froulju mei PMS. Sa'n destruktive wurking op 'e psyche jout oan dat it moat moatte identifisearjen en kontrôle.

Neist ûnderskate emosjonele reaksjes, op in fysiologyske nivo kin ferskine hoofdpijn PMS, abdominal pine, likegoed as yn 'e rêch. Krekt springt fan arteriële druk, hert benearringen, duizeligheid, wearze en sels spuien ynhelle.

Ut endocrine systeem der wurdt ekstra gefoelichheid, tearens en boarst engorgement. In protte begjint te merken it acne, dy't ferhegings yn dizze perioade. Yn dy perioade, it lichem begjint te hingjen langer floeistof, dy't liedt ta in tydlike ferheging fan lichemsgewicht. It is ek faak mooglik te fergrutsjen it dwêst, gefoel fan sleepiness of slapeloosheid.

Ast witst krekt wat PMS, saakkundigen advisearje te nimmen fan in tal maatregels foar syn opheffing of smoothing fan de ûnnoflike symptomen. Typysk, de symptomen fan PMS begjinne te ferskine minder of net hielendal gean mei it hanthavenjen fan in sûne libbensstyl en it nimmen fan voorgeschreven medisinen. Tuskenbeiden fysyk aktiviteit, in sûn wekker en rest, goede fieding, ûnthâlding fan alkohol - al dizze items binne goed foar ús sûnens en helpe him herstellen. Konstante soarch fan jo lichem alle froulju sil tastean har om nea witte wat PMS.