Wat ûnderskiedt de oat dieet foar gewicht ferlies?

Wiswier elkenien wit oer de foardielen fan havermout. Hjoed, lykwols, folle minsken tinke dat it is tank oan dit cereal kin yn de koartste tiid reitsje fan de ekstra kilo. Fansels, it oat dieet dieet is unbalanced, dêrom, moatte earst wêze te rieplachtsjen mei jo dokter oer de mooglikheid fan syn tapassing.

algemiene ynformaasje

It systeem macht yn it earste plak helpt te reinigjen de bloedfetten, normalizes de GI traktaat, en foarkomt Increased cholesterol nivo. Boppedat, as ûnderdiel fan dit cereal hat in ferskaat oan brûkbere spoare eleminten, ynklusyf glêstried. Troch de lege calorie- ynhâld fan it produkt, oat dieet foar gewicht ferlies jout in hiel serieuze resultaten.

goodies

Neffens saakkundigen, de wichtichste foardiel fan dit populêre macht systeem is it feit dat de rôle oats jout sêdens (gebrek oan honger) foar in lange tiid. Boppedat, lykas opmurken hjirboppe, it normalizes de spijsvertering traktaat, dy't yn it algemien is geunstich foar eltse organisme. En de resultaten dy't jout oat dieet foar gewicht ferlies, binne tige sichtber - gewicht ferlies fan likernôch 7 kg.

Cons

Earst fan alle hjir moat opmurken wurde dat it saneamde mono-dieet, dat is, it is unbalanced. Dat betsjut dat wylst it lichem sil net wurde hieltyd in set fan essinsjele fiedingsstoffen dy't nedich binne foar in goede wurking. Dat is wêrom't de oat dieet foar gewicht ferlies kin rekommandearre om te foldwaan mei net mear as saun dagen. As der in gefoel fan 'e swakkens, yn alle gefallen, net martelje josels, is it better om werom te gean nei normaal libben!

macht opsjes

Op it stuit, dokters ûnderskiede twa farianten fan it dieet: hurd en sêft. Lit ús nimme in better ynsicht ûnder elk fan harren.

1. Tough oat dieet foar gewicht ferlies hâldt in macht allinne kerrels hiele hiele wike. Cook porridge moat wêze op in bysûndere manier. It fereasket twa leppels pour cereal 250 ml fan siedend wetter en infuse likernôch 10 minuten. Op de fjirde deis binne tastien te heakjen oan it dieet fan in appel - want it lichem wurdt hieltyd de vitaminen. Nettsjinsteande it feit dat dit is in tige dreech oat dieet foar gewicht ferlies, resinsjes fan har meast posityf. Guon minsken yn koarte tiid beheart te ûntdwaan fan sân kilo tefolle gewicht.
2. Zachte oat dieet. De resultaten yn dit gefal net sa wichtige. Dit voeding circuit, njonken de granen, stelt it brûken yn it dieet fan griene apels, huning en yoghurt. As jo strikt oan alle oanrikkemedaasjes en binne tastien te iten Foods yn lytse oplage, is it mooglik om te ûntdwaan fan fiif of seis kilo.

Helpful hints

Om foar te kommen útdroeging, saakkundigen sterk raden bitinke de drinking modus. Dêrneist út it dieet moat wêze stadich, stadichoan tanimmende de deistige calorie- intake. Net oanrekommandearre go for junk food, better te iten plantaardige sop, dan in lege-fat cottage tsiis, en dan gestoomde griente. Krekt in wike letter is it dan mooglik om te wikseljen nei lean Meats en fisk.