A one-day fêstjen: de foardielen en Harms, funksjes en regels

Yn de ôfrûne jierren, is wiid en siid leauwd dat in ien-day fêstjen ien kear yn 'e wike helpt te reinigjen it lichem en sels ferminderjen biologyske leeftyd. It wurdt tocht dat sokke ûnthâlding út iten kin helpe yn 'e behanneling fan sykten lykas hert sykte, hege bloeddruk, astma, arthritis en oare autoimmune problemen, en ek om ôf te kommen fan overtollige gewicht. Is it wier?

Nettsjinsteande it feit dat dizze praktyk hat der west foar in soad jierren, en guon dokters bepleitsje in one-day fêstjen, foardielen en Harms fan sokke beheinings wurdt mongen. Wat is kontroversjeel?

Arguminten "foar": skjinmeitsjen it lichem

Foarstanners fan dit systeem stelle dat it lichem sammelet in soad giftige stoffen foar in soad jierren, mar de lea hat net folle kâns om te rjochtsjen op harren te romjen. Wegering fan iten in dei yn 'e wike fasilitearret sa'n proses: gjin iten lit de ynterne organen om harren enerzjy foar beheinde weromlûken fan opboude slag. Dat komt omdat it lichem meastentiids allinne genôch funksjonaliteit foar de ferwurking fan ynkommende iten, en yn syn ôfwêzigens binne der kânsen foar oare funksjes.

"Rejuvenation"

A one-day fêstjen, it brûken fan dat wol skjin de ynterne organen, en is by steat om te rejuvenate. Oannomd wurdt dat kinst "bewurkje" jo biologyske leeftyd troch wiskjen gifstoffen út it lichem. Tidens in ien-day fêstjen sil aktyf werjûn earder opboude chemicaliën, nitrates en pharmaceuticals dy't brûkt wurde geregeld. Dy gifstoffen it funksjonearjen dêrfan by mentale en fysike foarstelling, doch it liif boppe en feroarsaakje skea oan dyn liif.

A one-day fêstjen: regels en gefolgen

Healthy lifestyle moatte begjinne mei deistige oefening, goede fieding en in wyklikse one-day honger. Dit reiniging fan it lichem sil jouwe in soad enerzjy en fitaliteit en, sa't al neamd, sels in bytsje rejuvenate. Foarstanners fan dit systeem stelle dat dyn fel sil sjen better, sille jo gewicht, tink dúdliker en libje langer.

Minske begjint om foaral wurdearje it iten, doe't in skoft hat ôfseach fan it. As oefenjen in ien-day fêstjen, begjint honger en iten intake beoardieling fan serieuze feroarings. Mage, en ek ús ferstân wurde programmearre fan iere leeftyd dat it miel moat wurde útfierd trije kear deis, nettsjinsteande oft de ôfbaarnde genôch calorieën, is der in echte honger of net. A one-day fêstjen kinne jo leare te ûnderskieden fan de wiere ferlet fan iten út de programmearre gewoanten. As jo beoefenje dit "dieet" eltse wike, dyn mage oanpakke wurde oan syn natuerlike grutte, en fierder overeating wurdt dreech.

It belang fan it brûken fan wetter

De earder neamde anorganyske en gifstoffen (non-oplosber), mineralen, dy't gean yn it lichem mei iten en floeiber intake, yn it bloed en ferspraat oan alle organen. Dêrom, doe't de iene-dagen starvation wichtich om te drinken allinne suvere distillearre wetter. It befettet net anorganyske mineralen of chemicaliën, oars as drinkwetter of suvere spesjale filters.

Wannear't brûkt undistilled of crude wetter lichem begjint te heapje inerte anorganyske stof dat kin net metabolize. Solid calcined ferbiningen begjint as ferfanging fan de synovial floeistof yn de gewrichten, fanwegen dêr't weikomt nei't ûngemak en pine yn beweging.

psychologyske teory

In oare teory yn it foardiel fan 'e iene-day fêstjen komt troch psychologyske faktoaren. Alle diets yn gebrûk hjoed, meast net effektyf, om't minsken oanstriid te rjochtsjen op 'e wearde fan iten konsumpsje as gehiel, ynstee fan yn te setten op genêzing en waskjen it lichem. Revyzje fan guon wearden kinne hawwe in folle mear positive resultaten omdat it lichem kin begjinne te genêzen himsels. De betsjutting fan 'e hiele konsept kin útdrukt wurde yn ien koarte útdrukking: "minder - is mear." As in persoan fielt unwell, hy giet nei de dokter harket ta negative ynformaasje en dan nimme medisinen dy't befetsje gifstoffen. As set dysels op in positive wize en fuort te tinken yn detail it mechanisme fan jinsels suvering, it fêstjen kin liede ta goede resultaten. A one-day fêstjen, kommentaar op hokker fan de alternative genêskunde supporters binne posityf, gauris ek neamd de hieljende systeem fan ferskate syktes.

Supporters fan de honger ek beweare dat de praktyk fan it fêstjen dagen kin effektyf elimineren de serieuze sûnens problemen - út arthritis en colitis ta hert sykte en depresje. Guon oanhingers fan alternative genêskunde hawwe melden dat dieet ferbettering, tegearre mei it wegerjen fan iten foar ien dei yn 'e wike te helpen ferminderje de symptomen fan lupus, artritis, en groanyske huidziekten (psoriasis en eczeem). It wurdt tocht dat sa'n Netzteil systeem helpt te ferbetterjen it betingst fan minsken lije út ulcerative colitis en Crohn sykte.

Lykwols, allegear fan boppeneamde arguminten liede foarstanners fan alternative genêskunde, dêr't de dûbelsinnige hâlding. Yn alle gefallen, elkenien hat te beslute foar himsels wat better wurden metoaden lykje akseptabel foar him.

As jo hawwe besletten op in ien-day Fasting op wetter

Regels binne moaie ienfâldich, mar ferplichte foar foldien. Net overeat de dei foar ûntslach. Krekt oarsom, ferlytsje jo dieet en meitsje it makliker foar him. Yt lichter en mear pure produkten (leafst organysk): fruit, griente, nuten, moer Butters en kamen nôt. As jo graach fleis, besykje te beheinen harren ferbrûk yn 'e foarige dagen en te iten yn' e moarntiid. Nei it middeismiel, wy aanbevolen Bluisterich maklik digested. Bygelyks, Leafy Greens, griente, fruit en nuten. Drink folop wetter (leafst distillearre of suvere) en net drinke alkohol of caffeinated dranken.

De essinsje fan 'e iene-day fêstjen is net te ite 24 oeren sûnt dyn lêste miel, iten tagelyk in soad wetter.

De arguminten "tsjin": mooglik sûnensrisiko 's

Lykwols, de measte sûnens saakkundigen iens op ien ding: de ôfwizing fan iten is gjin sûn helpmiddel foar gewicht ferlies en it waskjen it lichem. A one-day fêstjen, foardielen en Harms dêrfan binne studearre foar in protte jierren, it metabolisme vertraagt. Dat betsjut dat der ek nei it iten minder iten sil bydrage oan fet deposition.

A one-day fêstjen ek fiert oare sûnensrisiko 's. Wegering fan iten oerdeis is komselden in probleem as in persoan is sûn. Lykwols, dat kin hiel gefaarlik as it deistige dieet is net nuttich en lykwichtich, of as der problemen yn 'e lever of nieren. Dêrneist fêstjen kin feroarsaakje guon steurings yn it ymmúnsysteem.

psychologyske probleem

Dêrneist wyklikse wegering fan iten deis distracts minsken út de echte aksje, rjochte op waskjen it lichem en striid tsjin tefolle gewicht. Minske ophâldt sjen te tinken oer, dat op in reguliere basis moat yt minder fet, it fergrutsjen fan de hichte fan fruit en griente yn it dieet, drinke skjin wetter, en behein dysels ta kofje en swiete dranken, desserts ensafuorthinne. Fertrouwen yn dat iene-deis fêstjen to reinigjen it lichem en elimineren de problemen is falsk en hat gjin ginst de foarming fan sûn gewoanten. Earst fan alles is it nedich om feroarings te bepleitsjen syn fêste krêft systeem, en begjinne rinnen 30 minuten deis en sliepen mear.

Winske byhearrende metoaden dy't dêrby om in ien-day fêstjen

Skea fan alternative genêskunde kin feroarsake troch oare metoaden, dy't faak geane tegearre mei reiniging fêstjen. Dy prosedueres drage harren eigen risiko.

Wegering fan iten wurdt soms beselskippe troch enemas to reinigjen de spijsvertering traktaat, en it kin hiel gefaarlik - dokters sizze. Yn de gut in soad nuttige baktearjes. As in persoan feroaret dit lykwicht kin begjinne te ûntwikkeljen struma.

Ut de wurden fan 'e medyske ûndersikers, der is gjin wittenskiplik bewiis dat fêstjen sil wêze detoxification. Sa'n regeling hat gjin biologyske basis, omdat de ynterne organen útfiere winske funksjes by harsels. Sa, de lever is in natuerlike detox sintrum, longen, dûbelpunt, nieren, lymfeklieren en hûd hawwe ek bepaalde funksjes dy't help ôf te kommen fan gifstoffen.

medyske oantsjuttings

Lykwols, der binne medyske oanwizings foar de ien-day fêstjen. Bygelyks, it falen fan it iten nedich foar ien dei foar operaasje.

Fêstel is ek nedich te krijen krekte resultaten foar guon medyske testen. Sa, koarte-termyn ôfwizing fan it iten te sjen wêze yn it bywêzen fan de levering fan de analyses op it nivo fan cholesterol en bloed suiker.

konklúzjes

Sa, fêstjen is net oan te rieden foar elkenien. Absolutely sûne minsken en pasjinten dy't kin net helpe de offisjele genêskunde kin oefenje it hantearjen fan fjouwer dagen yn 'e moanne - alle wiken. Lykwols, it kin profitearje en bydrage oan it ferbetterjen fan de goed-wêzen allinne as sokke fêstjen dagen kombinearre mei goede fieding foar en nei him. It seit himsels dat de útfier fan de iene-day fêstjen moat ek wêze glad en netjes.

Dêrneist binne der groepen minsken, dat is ekstreem net winsklik om te foldwaan oan sokke terapeutyske diëten. Dy binne ûnder oare:

• Pregnant froulju.
• Anoreksia of ûndergiet reguliere ûnderfuorre west hat.
• Hawwe symptomen fan cardiac arrhythmias.
• Pasjinten mei hepatic of werom insufficiency.