Bakken mikelel yn 'e oven is maklik

Fish dishes binne fol fan fiedingsstoffen en fitaminen. Mar wy moatte har goed goedkeare kinne, om alle foardielen te behâlden. Dêrom kieze wy de goeie waarmbehandeling. Jo kinne bake in mackerel yn 'e oven. It bliuwt sûch en sêne. Der binne in protte resipe foar it opstellen fan sokke skûlen. It hinget allegear ôf fan 'e yngrediïnten dy't selektearre binne, dy't de smaak fan it skip beynfloedzje kinne. It fleis fan mackerel is fetich, tender, en dus it is it bêste foar it bakken yn 'e oven.

Recipe - it is makliker no

Spesjaal lekker wurdt fisk krigen, kocht yn fol. Dizze metoade lit it alle sopen bewarje. Hoe te bakken in mackerel yn de oven yn folie? Om te soargjen mei sa'n resept is hiel ienfâldich, en it finale sil gewoan super praat. It makket in makkelet, ien sûpe, safolle karotten, sûchyntsjes, sûkerpuiper, 100 gram tsiis, twa tomaten, grienteil en spices. Wy begjinne mei de tarieding fan griente. Peaskje de woartels en lûkjes. Op it piper ferliest de sied en de skuorre. Zucchini snuurt met stroos, en tomaten vissen. Wy sjogge in lyts kubpe fan moeras, sipel - heule ringen. Dizze yngrediïnten sille yn 'e tarieding fan it filling foar de fisk gean, dus, foardat jo de makrelei yn it oven bakke, in fegetaryske filling meitsje. Nim in keuken of in sûket mei in dikke boaiem en waarm de fekânsje oalje. Fry de űnen yn it oant it wurdt transparant. Dêrnei add carrot, peppers en zucchini. No moatte jo de griente in pear tiid ferliede, oant se soft wurde. Pas dan dan tomaten oan har. Sâltsje en spesieren sâltje. Foar smaak en smaak, add citrus juice yn in lyts bedrach. Tushim is noch altiten sa'n 2 minuten, en falt dan it fjoer ôf en smyt feinhannige greens. Bakken makrokken yn 'e oven kinne allinich sêd wurde. Fan 'e kant fan' e holle meitsje wy in ynsizzing oan 'e folsleine lingte fan' e fisk. Fertsjinje de eftergrûn, de boaie en de ynsides. Sa hawwe wy in pocket fan fisken mei in swart en in kop. Sprikje makrels fan alle kanten mei sâlt, en binnen it ynsletten mei stof. Dêrnei fetje wy de fisk mei oalje en sette it op in flak fan foarkleur, dy't dreech yngewikkele is. Foar it ferhaal is it nedich om de oven op te heakjen. De temperatuer fan it bakken is 180 graden, en de tiid is 40 minuten. Nei in heale oere ôfbrekke de foarkolle en spanne de fisk mei rôtke tsiis. Bake foar in oare 5-10 minuten. Oan 'e tafel tsjinne, dekorearre mei greens en griente.

Makrele mei applen

Bakken makrels yn 'e oven kinne mei in soad yngrediïnten wêze. Nim 500 gram fisken, ien soere appel, in lytse friske pearels, in pear kloeaten fan knoksel en spitzen om te tastejen.

Ferhierde fisk wreide mei piper en sâlt. Wy skjinje de appel en trije op in rôver. Dêrnei mingje it mei knappe knoflook, krûden en sâlt. Nim in tredde fan it filling en set it yn 'e fisk. Fetje de bakbak mei oalje en sette in oar tredde fan it filling op. Wy leare de fisken op en besykje it mei de rest fan it stof. Wy bakken makrels yn 'e oven by 180 graden. De koetstiid is 30 minuten. Wy krije de fiere fisken en servearje it op 'e tafel. Hjir is it gewoan, maklik en lekker in makrelaam yn 'e oven. Jo kinne mei jo eigen resept komme mei nije yngrediïnten. It wichtichste is dat se de skûle in smaak en aroma jaan.