Calorie Raspberry en syn gebrûk yn voeding

Pear binne as brûkber foar figuer en sûnens produkten, sa as farske frambozen. Calorie it is minimaal, en de oanwêzigens fan Biologisch aktive stoffen yn de gearstalling fan dizze berry is hiel heech. It kin brûkt wurde yn voeding en bern syn menu. Tabel kalloriynosti produkten sille fertelle wat it bêste te kombinearjen dizze berry te krijen ljocht en lekker desserts. Ek kin brûkt wurde foar de tarieding fan de koeken en drinken.

Calorie- eigenskippen en raspberries

De fruchten fan dit strûk populêr yn Slavyske kultuer sûnt oerâlde tiden. frambozen droege en broud as tee en brûkt wurde te behanneljen verkoudheid. Ek fan harren meitsje compotes, jams, marmelade, vulling foar ferskate zoetwaren produkten. Yn de raspberry yndustry wurdt brûkt om it ferbetterjen fan de smaak siroop voor kinderen. Wylde beien, ek, kin iten. Calorie framboos is krekt fjirtich-twa calorieën per hûndert gram. Neist fructose, beien befetsje tannins, lectins, vitaminen, essinsjele oaljes en organyske soeren. De blêden fan framboas - Carotene, catechins en flavonoïden. Beien binne tige ryk oan fitamine C en izer. Fia dizze framboos - bewiisd diaphoretic en Helps te oerwinnen.

De tarieding fan infusions en decoctions

Foar verkoudheid, droege fruchten binne frambozen (twa tablespoons) moat wêze pour in gleske siedend wetter foar likernôch tsien minuten en drinken. Sa'n infusion ferbetteret stofwikseling, elimineert pineholle, hat in lichte sedation. Brongitis en tonsillitis sinfol ta te rieden in decoction. It wurdt ek brûkt as swiere bliedend en hoe't antiemetic. Om cook droege frambozen sieden foar likernôch fiif minuten. Dan insist strain en drinken yn 'e foarm fan waarmte.

Tarieding berry desserts

Low calorie framboos en syn heldere smaak tastean koken fan it brûkber swiet wêze. Foar berry jelly hat noch hiel wat fan sugar (likernôch hûndert en fyftich gram) en trije platen fan gelatine. Beien nedich in kilo en in heal. Frambozen kinne wurde mingd mei bramen, aardbei en reade bessen. Alle beien te sortearjen, waskjen, droech. Dan optearde yn in lyts pot en sean mei sûker en in bytsje wetter. Lit stean, yn 'e tuskentiid, genieten de gelatine. Once it oanboazet, taheakje wolle oan it strained berry bouillon en stir. Tastean om te cool. Op de boaiem fan de mal set in tredde fan frambozen en aardbei, pour part fan 'e jelly. Jou in lyts bytsje koel. It is ek te krijen mei de oerbleaune parten fan fruit en Fluids. Dêrnei sette yn 'e koelkast om te pour op de úteinlike heal oere. Decorate en tsjinje met room of yoghurt saus.

Mei it each op de lege calorie framboos, kinne jo koken mei Diet muffins, add & Ricotta of lege-fat kwark. Dit sil fereaskje twa aaien, in leppel fan sugar, twa tablespoons moal, bakken poeder, 60 gram beien, citroen peel en bûter foar greasing oalje en fjouwer tablespoons fan kwark. Dy produkten sille wêze genôch foar fjouwer grutte muffin. Alle produkten, útsein egg Whites en frambozen, jim moatte minge. Aaiwiten Beat apart te setten yn it daai sêft. Útwreidzje it yn mallen, decorate mei frambozen, bakke foar tweintich minuten.