En in ferskaat oan brûkbere recipes zucchini

Zucchini binne dietetic iten produkt, se befetsje in soad stoffen sitte dy't goed foar it minsklik lichem, ferskate mineralen en fitaminen. Yn dit gefal, hja hawwe hast gjin calorieën. Se praktisch net feroarsaakje allergieën en is maklik opnaam yn it lichem, sadat de resepten zucchini opnimme yn it dieet fan jonge bern al op jonge leeftyd.

De subtylste smaak zucchini wurde âldens trije oant fiif dagen, mar kin brûkt wurde en fruchten, dy't foar tsien dagen. Mear mature fruit al in solide koarste, ferlieze harren juiciness en iten kwaliteit. Zucchini resepten hawwe yn elts hûs, en wurde karakterisearre troch harren grutte ferskaat. Goed, bygelyks, fritters fan zucchini. Om cook ha, dan moatte siede in kilogram fan sipels, puree yn in purée, dan seizoen mei 60 gram bûter en koel.

De kuolle mash is nedich om te foegjen trije rauwe aaien, 320 gram moal, 100 gram sûker, sette twa gram Baking soda, sâlt te priuwen en stir yngeand. Ut dizze test, jo moatte bakken Pannenkoeken as gewoanlik. Kin fariearre troch tafoegjen fan ferskate komponinten oan jo smaak, net foegjen sûker, add speserijen, yn alle gefallen, krijst in gefolch dat jo moatte leuk.

As jo ynteressearre binne yn recipes courgettes foar bern, it is hiel lekker bern syn miel fan har krige mei kwark. Dêrfoar is it nedich te rieden Minced 150 gram tsiis, 100 gram van room, 100 gram grateful tsiis, 10 gram griesmeel en trije aai blanken. Troch de vulling jo moatte in pear spoonfuls fan molke saus en trije slein aai Whites en dan mix alles yngeand. Riede de wenstige seis zucchini foar vulling, folje se dan krije stuffing en bake yn 'e oven of de oven.

Burn recipes zucchini squash binne baked, dat is gevuld met ferskate krûden. Minced fleis foar dizze resept wurdt taret lykas folget: wortelen skjinmakke, knippen en spassirovat mei plantaardige oalje, foegjen ferhuze en soarchfâldich wosk de spinaazje, stir en wat simmered oant oanbesteging. Dan nimme de pods fan griene beantsjes, snij se yn trije of fjouwer stikken, siede en mix mei spinaazje en woartels. It resultearret massa fan guod moat al taret zucchini en bake.

Hearlik iten en dieet iten binne resepten fan zucchini gevuld mei griente en rys. Foar harren tarieding begjin fruchten moatte Peel en snie yn brokken oer de lingte fan 4-6 sm. Se ymplisearje in leppel te romjen part fan it fleis tegearre mei de sieden. Dy stikken siede oant de helte yn gezouten wetter en folje de ree stuffing.

Om riede de stuffing chopped woartels en sipels yn blokjes of strips, spassirovat yn plantaardige oalje, tafoegje oan it in bytsje mear tomaat saute. Fig kook yn gezouten wetter oant kruimelig betingst en mix it mei roastere grienten, piper en sâlt. Yn stee fan tomaten yn 'e grûn beef kinne jo sette in rau aai of in heal chopped sean aai.

Gevuld zucchini stikken moatte sette yn in ûndjip gerjocht foar bakken of direkt op 'e Baking blêd, pour de soere rjemme of tomaat saus, Sprinkelje mei stikjes sipel dertroch en grateful tsiis, bedeckt mei oalje en bake yn' e oven. Foardat jo yntsjinje it ôfmakke skûtel op 'e tafel, is it nedich om te pour de oerbleaune saus boppe en sprinkelje mei peterselie en dille.

Om oanfolling in ferskaat oan resepten fan zucchini kin wêze nochal in ienfâldige gerjocht dat is hiel maklik om te rieden. Meitsje in saus fan aai Laget en room, dan nimme de jonge frucht squash, skylde, snij yn stikken en sied yn gezouten wetter. Little stikken en fry yn bûter foardat de opslach, pour de opsteld saus.