Mangels, amandel calorie, syn brûkbere eigenskippen

Eltsenien hie heard oer it lekker en sûn noten, amandels. Calorie- ynhâld fan harren relatyf lege, dus dyjingen dy't op in dieet dat net bemuoit mei it lêzen ynformaasje.

Foar in start - in oersjoch fan de mangels. Mangels - een fruit-drupe mei Wrinkled of glêde oerflak kraken ûnder maturation. Hy wurdt faak notearre ûnder de Nuts, hoewol't yn it echt de mangels - een drupe. Almendra beammen rikke oant in hichte fan sa'n 8 meter, yn de tiid fan bloei op harren appear wyt of bleke roze blommen. Fruchten hawwe swiet of bittere smaak. Mangels komme yn twa foarmen - swiete en bittere. Dochs is der in blau amandel, is in seldsume soarten.

100 gram fan dizze Nuts befette 5 gram wetter, 22 gram eiwit, 50 gram fet, 22 gram koalhydraten, vitaminen B (nammentlik, B1, B3, B2, B6, B5 en B9), vitamine E en ferskate mineralen - izer , potassium, fosfor, magnesium en calcium. Al dizze gegevens wurde jûn foar rauwe amandels. Troch de ynhâld fitamine E mangels hat in posityf effekt op de minsken lijen fan bloedearmoede, insomnia, seizures, en each sykten.

Hoefolle calories yn mangels? Dizze fraach bothers de minsken dy't wolle meitsje jo dieet sa sûn as mooglik, mar yn alle gefallen net wolle groeie fet. Noten en drupes binne frij hege-calorie fruit. It is gjin útsûndering en mangels, dat is gelyk oan it calorie- ynhâld fan likernôch 575 kcal per 100 gram produkt.

Mangels wurde in protte brûkt yn de koken. Syn gebrûk yn iten en fris en droege. Syn en sâltwinning en fry yn plantaardige oalje. Doe roasted en gezouten mangels tsjinne guon dranken. De meast bekend as in Spice mangels, dat wurdt tafoege oan in ferskaat oan Pastry, chocolade, liqueurs, ferskate snoep, ensafuorthinne. Yn de fabrikaazje fan in ferskaat fan winen, liqueurs en oare alkohoalyske dranken yn 'e rin is net allinnich de moer, mar syn skulp. Se tafoege te ferbetterjen de kleur fan 'e drank en syn aroma.

It is hiel wichtich as spice mangels is yn it Sineesk en Yndonesyske keuken - dêr wurdt it brûkt tegearre mei citrus as additief oan rys gerjochten en grilled plomfee. Mar koken is allinne swiete mangels, bittere is net in goede kruiden.

Ek, mangels wurde brûkt by folk medisinen. Mangels binne brûkber yn hege of lege acidity fan maag sap, maag ulcer. Minsken lije oan sokke sykten, is it nedich om te nimmen dy frucht te iten ien of twa kear deis, eltse kear wylst it iten op syn minst tsien stikken fan noten. Eat mangels dus wêze om foar moannen. Bern ek foarskreaun te nimmen yn iten mangels foar genêskrêftige doelen yn stunted groei, te behâlden de aktiviteit. De meast wichtich yn dit iere leeftyd.

Wannear't pleuritis, hoastjen, hemoptysis, of keelpijn, kinne jo fry de mangels mei sûker en nommen yntern - it is hiel behelpsum, want it hat mear, en anti-inflammatoire en analgeticum eigenskippen.

Mangels kinne sels iten siede in ienfâldige remedie foar hûd soarch - scrub. Jo gewoan moatte mix de chopped droech amandel noten mei Oatmeal en aai wyt. Get natuerlike remedy makke mei syn eigen hannen, dat kin net kocht neist yn alle apotheek.

In oar aspekt - it is calorieën. Mangels befettet 30 gram 163 kilocalories. Ek 30 gram mangels (dit is ien itenstleppel) befettet likernôch 14 gram fet en 4 gram glêstried. Glass Almendra folume 250 milliliters waacht ûngefear 165 gram en befettet 1005 kcal. A 200 ml folume glas waacht sa'n 130 gram en befettet 792 kilocalories. Mangels, dat is de gemiddelde calorie- ynhâld ûnder Nuts, wurdt net contraindicated, en sels krekt oarsom, wurdt oanret foar dy minsken dy't are watching harren gewicht en foarm, of "sitte" op in dieet en him te hâlden oan strang iten beheining. Nettsjinsteande de hege calorie en vette acid ynhâld, fan mangels net krije gewicht, gjin saak hoe paradoksaal it klinkt. Sa, it ferbeane produkt foar ferliezen gewicht kin wurden mangels: dat kinne jo te iten in calorie per dei nei 25-30 nucleoli ek nuten net en dat net bang foar har figuer.