Fol vitaminen simmer salads recipes

Saving time - ideaal foar gewicht ferlies en tagelyk enriching it lichem mei vitaminen. Om te ferliezen in pear kilo, jo moatte ophâlde te ferbrûke hege-calorie salades, wêryn in soad fleis, aaien, mayonaise, ferfanging se mei in ienfâldige simmer salade recipes dy't jûn hjirûnder. Earst fan alle wy moatte betinke dat alle meast farske grienten - ideaal foar iten: woartels, koal, lettuce, komkommers, en oare ...

De measte vitaminen binne better opheind doe't ynfoljen salads mei plantaardige oalje. Boppedat, de oalje moat wêze subtile, want oars ferliest al syn brûkbere eigenskippen fan vitamine. Tink der om dat in fyn-ynleine oalje moat brûkt wurde as frying en wurkje by hege temperatueren.

De measte vitamine salade resept is hiel simpel: snijd de grienten, dy't media wurde dêrby alle mooglike jeften fan natuer, groeid yn 'e tún (koal, Radishes, komkommers, tomaten, swiete pipers, ensfh) en folje mei in mingsel fan plantaardige oalje, en ferjit te foegjen sâlt.

Fansels, de plantaardige oalje is tige handich, mar in protte minsken hawwe it ferfange mei mayonaise of soere rjemme, dy't ferleget de opname fan vitaminen, hoewol it hat in posityf effekt op 'e smaak.

Summer salade resepten binne fariearre. De lieder tusken har noch leauwe Grykske salade.

greek salad
Enough vitamine salade, it resept fan dat folslein strykt mei, en sette de needsaaklike fiedingsstoffen en goede refueling. Foar him, is it nedich om te knippen in tomaat, komkommer, klok Peppers, lettuce. Kaas Feat kreas knipt yn blokjes en tafoegje oan it mingsel. Apart, tariede dressing fan olive oalje, speserijen, frisse sitroensop en balsamyske jittik.

Om salade seach moai op 'e boaiem fan' e gerjochten wurde pleatst lettuce blêden, top spande in miks fan griente en heakje de oliven. De resultearjende pile pour opsteld saus. Foar smaak en type wurdt ek fersierd mei salade blêden fan Basil.

Fansels is it hiel wichtich om te krijen lekker simmer salades, resepten mei in pear seafood en tsiis wurde besprutsen hjirûnder.

"Squid yn koal"
Dizze salade kin net wurde karakterisearre as in salade griente, resept omfiemet Seafood - inktvis, dêr't moatte gean nei de winkel. Om passe salade formulearring ferlet cooked squid (300 c) dy't besunige wurde yn strips, wortelen (1 pc.) Binne ek snije yn strips of Deportivo Ka op in rasp voor het koken Korean woartels, sipels, koal en mayonaise foar refueling.

Koal en shred prominaetsya, foegjen alle chopped produkten, mayonaise, mix, add sâlt te priuwen en genietsje salades.

Summer salade recipes dy't befetsje seafood, wurde beskôge burn en lege-calorie.

"Mushrooms mei tomaat"
Dizze simmer tún salade resept is maklik te berikken fanút allinnich befettet tomaten, kin wurde taret hiel gewoan. Foar him, tomaat en swiete piper snije yn tinne strips. Apart fried mushroom (Pleurotus ostreatus of champignon) mei sipels. Alle ûnderdielen mix en folje mei mayonaise.

"Out of knyflok"
Yn iere simmer Leek ferskine op 'e merk - een hiel brûkbere krûd dy it úterlik de smaak fan' e knyflok. Dokters sizze dat knoflook ynnimmen ferleget de kâns op kanker.

Om skaad een bytsje smaak fan knoflook, kapje him en tafoegje oan it chopped sean aaien, in bytsje roomkaas, sâlt, en it gehiel waard brûst, seasoning mix mei mayonaise.

Sa, is it dúdlik dat tal fan salade resepten. Jo kinne gewoan sjen nei de tún, om te kommen mei harren eksklusive en ekstreem lekker nijichheid dat sil wille dierberen goede smaak en in brûkbere kombinaasje fan produkten.