Frisse sappen - en sûnens foardielen

Frisse juice - is in yntegraal ûnderdiel fan in protte diëten en in soarte fan symboal fan in sûne libbensstyl. Yn 'e mage, dy drank is snel geabsorbeerd, fuortdaalk jaan fan it bloed fiedingsstoffen. Boppedat, fruit en plantaardige sappen beynfloedzje it lichem op ferskate wizen: earst it is lottere troch it fuortheljen fan ôffal produkten, en dat lêste wurdt fermindere en verzadigd mei weardefolle ûnderdielen. Yn sa'n tandem en se wurkje as goed en geregeld brûke se.

Dus gjin wûnder dat ien fan de ûnderdielen fan in sûn dieet binne farsk fruit sappen. De foardielen fan dy dranken is twifele: hja suverje it bloed en stimulearret it proses fan de sel fernijing en flugger 'e werberte fan de weefsels. Fruit en griente sappen fergrutsjen de aktiviteit fan de enzymen en normaliseren stofwikseling geunst spiisfertarring, dêrmei it bieden fan in restorative effekt op it lichem.

As wy prate oer de konsintraasje fan vitaminen, pear produkten wurde karakterisearre troch yndikatoaren lykas farske sappen. Foardielen dus dubbel dúdlik, omdat dizze vitaminen binne net ûnderwurpen te ferwaarmjen behanneling of de effekten fan conserveermiddelen - se enter it lichem yntakt.

Neist fitamines en mineralen hiele oanbod fan brûkbere ûnderdielen oanwêzich yn it sop. Dat sâlt, enzymen, essinsjele aminosoeren, pectins, biologyske soeren, tannins en plantsje pigminten sels natuerlike antibiotika. Yn floeibere foarm, dizze stoffen wurkje folle mear yntinsyf as yn it gebrûk fan de frucht.

Eltse sap hat in bepaald ynfloed op it organisme. Ananas elimineert dreech yn 'e mage, grapefruit leveret fitamine C en flavonoïden, fersterket bloedfetten oranje, drúf besit regenerative eigenskippen, granaatappel ferbetteret hematopoietic funksje. Vegetable Juice - reade byt, wortel, koal, pumpkin, tomaat - hawwe op syn minst in breed skala oan eigenskippen en kin wêze in poerbêste help yn 'e behanneling en previnsje fan in ferskaat oan syktes.

Yn dizze steurnissen, lykas sliep fersteuring, wurgens, depresje is ek hiel effektyf yn farske sappen. De foardielen fan harren oanwêzigens yn it dieet wurdt benammen útsprutsen yn 'e winter en de betide maitiid, as de lea is ferswakke en in heech risiko fan beriberi.

Mar der binne contra-oantsjuttings, sels yn sa'n prachtich produkt lykas farske sappen. Harm en foardielen út harren brûken is foar it grutste part ôfhinklik fan 'e sûnens status fan elk yndividueel organisme. Dyjingen, dy't lije oan sykten ferbûn mei hege bloed sûker, dan moatte beheine it gebrûk fan dy dranken. Ek, hja soe net drinke yn peptic ulcer sykte, pancreatitis en gastritis. Pregnant froulju en jonge memmen wêze moatte hiel foarsichtich te nimmen yn jo dieet farske sappen. Skea troch Frechet misbrûk kin him foardwaan by bern en yn 'e foarm fan allergische reacties en indigestion. Boppedat, de oerfloed fan sûker en soer yn dizze dranken opleit in negative ynfloed op it betingst fan 'e tandglazuur, en dus is it winsklik om spoelen harren mûle.

Mar, nettsjinsteande al dy warskôgings, moat noch oanwêzich wêze yn it dieet fan farske sappen. Foardielen sil ferskine sûnder negative gefolgen, as jo waarnimme moderaasje en drinke farske sappen fan dy fruchten dy't krekt ôfstimd oan it lichem. Yn de oanwêzigens fan slimme syktes, is it winsklik om te kontrolearjen mei jo dokter, gjin sappen moatte wurde útsletten út it menu. Ek wit noch dat farsk sappen ferbrûkt fuort nei koken, oars se ferlieze harren weardefolle kwaliteiten. De útsûndering is de beet juice - it is rekommandearre om te regeljen foar in pear oeren. As alles wurdt dien korrekt en net brekke de oanbefellings fan dokters en nutritionists, it effekt fan dy prachtige drinks sille perfoarst wêze posityf.