It brûken fan oliven foar uterlik en sûnens

Oliven, tradisjoneel Mediterrane spesjaliteiten, wurde hieltyd mear fûn yn itensiedersboeken bewenners fan ferskillende lannen. Dy solar beien net allinnich jaan elegantie ferskillende gerjochten, mar ek in geunstich effekt op de sûnens.

It brûken fan oliven lang bewiisd troch wittenskippers en test yn de praktyk, om goede reden, dy fruchten en oalje wurde beskôge in yntegraal ûnderdiel fan in sûn dieet. Har fleis is ryk oan vitaminen, eiwit, fiber en plantaardige lipids.

Boppedat, it befettet mineralen sâlten fan kalium, natrium, calcium, magnesium, mangaan, iodine, en izer. Potassium is nedich foar de cardiovascular systeem, de natrium oanwêzich yn alle organen en weefsels, izer is ûnmisber foar it proses fan hematopoiesis en sellulêre ademhaling. Calcium is nedich om te foltôgjen it wurk fan de gewrichten en fersterkjen bonken. Goed foar de gewrichten en Manganese, dy't, neist, diel oan it spier weefsel. En oer sa'n wichtich elemint lykas magnesium helpt foarkomme slapeloosheid, nervositeit, wurgens, groanyske wurgens, niteligens, causeless angst en in protte oare soarte fan problemen faak konfrontearre troch de boargers.

Dus as it dieet sil altyd wêze oanwêzich oliven, de foardielen fan sa'n dieet sil gefolgen hawwe foar de hiele lichem. En troch it ferfangen op syn minst foar in part de tradisjonele zonnebloem olive-oalje, kinne jo meitsje in ûnskatbere wearde bydrage oan har eigen sûnens.

Vitamine gearstalling fan oliven net minder ryk en fariearre as it mineraal. Dy fruchten befetsje vitaminen A, B, D, E, F en K. benammen hege konsintraasje fan B vitaminen dy't befoarderje yntinsivearring fan metabolic prosessen, posityf dy't de nerveuze systeem en brein, en sil ferbetterjen it hier en hûd. Vitaminen A, C en E binne bekend om harren antioxidant eigenskippen. Sy stimulearje de groei fan sûne sellen en foarkomme de ûntwikkeling fan maligne tumors. Fanwege de hege ynhâld fan dizze stoffen is it brûken fan oliven en olive oalje beynfloedet it uterlik en de totale sûnens.

Op de top fan alle fruchten fan 'e olive binne in weardefolle komponint fan it Fashion, hat geunstige effekten op de betingst fan hier en fel. Olive oalje is oanwêzich yn in protte crèmes, operaasjeklean, gels en oare cosmetica.

Mar dat is net alles. Ûnskatbere wearde foardielen fan oliven en oalje út dizze fruchten waard ynstallearre troch spesjalisten fan de Chicago Medyske Universiteit leit yn it feit dat de wichtichste komponint fan dizze produkten - oleic soere - blokken de aksje fan oncogenes dy't feroarsaakje kanker. Net sûnder reden yn it Middellânske Seegebiet regio, neffens statistiken, in hiel lyts persintaazje fan 'e froulju lije oan boarstkanker - sykte, mienskiplik yn in protte lannen.

Mei regelmjittich gebrûk fan de foardielen fan oliven manifestearre yn de fersterking en de ferbettering fan 'e hiele organisme. Sa'n dieet befoarderlik foar de stabilisaasje fan druk en hawwe in posityf effekt op it wurk fan 'e mage, sadat jo op kommen dat it optreden fan gastritis en zweren. Mineral ferbiningen drage by oan it ferminderjen fan de lêst op it hert en bloedfetten, tanimmende hemoglobine nivo 's en fersterkjen bonken. Stadichoan manifestearre antioxidant effekt - fertraging de fergrizing proses en it ferbetterjen fan it uterlik.

Mar wy moatte net ferjitte, dat, lykas reade wyn, en oare nuttige produkten, oliven en olive oalje - in opmerklik previntyf en helpferliening, dy't yn alle gefallen kin net brûkt wurde as de kearn yn 'e behanneling fan in sykte. Fierder is by in bepaalde soart iten misbrûk lykas oliven, brûke en skea kin him foardwaan by de selde omfang. Olive oalje - in tige hege-calorie produkt, dat yn grutte hoemannichten kinne hawwe in negatyf effekt op de mage. Oliven hawwe in choleretic effekt, sa harren gebrûk is net winsklik doe't cholecystitis.

Mar as jo hâlde oan de maatregel, it effekt fan consuming dizze fruchten sille allinne wêze posityf, as in reden olive oalje is in essinsjeel ûnderdiel fan sûn Middellânske dieet.