Hoe kinne jo wier ferlieze gewicht yn in wike 7 kg

Fansels, alle Farghaly sil fertelle jo dat jo kinne net ferlieze gewicht te hurd, mar dochs ha wy syn taflecht ta ferskate diëten dy't tasizze ús te throw off tefolle gewicht yn in relatyf koarte perioade fan tiid. Dus, leaver is it echt mooglik om te ferliezen gewicht yn in wike troch 7 kg. Foar dit passe de folgjende dieet. Getting op yn 'e moarn fan' t bêd, foar't moarnsiten, wês wis te drinken een glas natuerlike limonade, sop parse út 'e ree stikjes citroen en wetter. Eltse dei, op in lege mage foar in wike te drinken in gleske dizze drank. Net ferjitte dat op 'e sûker jo gewoan net ûnthâlde.

As jo beslute om te ferliezen gewicht yn in wike troch 7 kg, dan bedarje, alle dagen, betelje de sportskoalle op syn minst fyftjin minuten. Foar moarnsbrochje, yt in fruit salade. As ûnderdiel fan de salade kin pear, appel en tangerine of oranje, mar de salade moat wêze mar trije soarten fruit. Pour de blokjes fruit 1 persint yoghurt en yt it mei plezier.

Foar lunch, meitsje in hearlik salade. Vegetables kin in hiel. De útsûndering is ierappels. Net tafoegje sâlt oan de salade better squeeze in bytsje sitroensop en heakje de plantaardige oalje. Mear as ien plaat fan plantaardige salade is net oan te rieden om te iten. Alle dagen kinne jo drinke ien persint of fat-frije yoghurt, mei in maksimum per dei, kinne jo drinke gewoan liter.

By nacht to iten fruit salade en drinken griene tee mei Jasmine. Mei dit dieet silst gau beslute de fraach hoe't ferliest gewicht yn in wike troch 7 kg. It is hiel goed mooglik, mar noch altyd lekker.

In oare dieet dat sil litte krekt in wike mei sân kilo tefolle gewicht - oat dieet. Syn essinsje leit yn it feit dat de hiele wike jo iten mar Herculean brij. Foar syn tarieding jo nedich in gleske oats. It moat om pour siedend wetter en infuse foar in oere. Dan foegje ien persint yoghurt. As jo wolle kwyt gewicht yn in wike troch 7 kg, dan opjaan by dizze tiid fan it sâlt en sûker. Pap, sean yn dizze manier kinne jo ite yn alle kwantiteit hiele dei. Drink wetter sa folle mooglik. Utgeande fan de fjirde deis fan dit dieet, jo kinne yn it dieet fan komkommer of in hearlik apel. As jo hawwe noch net besletten hoe't ferliest gewicht troch 7 kg, dan wurde wis te besykjen dizze dieet. Mar de abrupt oergong nei har normale iten is ûnmooglik. It is better om te dwaan dat stadichoan, de twadde wike fan it iten fan de deselde âlde rommel en it tafoegjen fan fruit en griente.

Hiel lekker en effektive dieet - apple dieet. Mei dat kinst ferlieze gewicht fluch. Iten ien appel yn 'e wike, dan echt kwyt kin gewicht by 7 kg per wike. Alle dagen do bist de tanimt en sakket it oantal apels per dei. Dêrneist is it tastien om te drinken koolzuurhoudende mineraal wetter en tee sûnder sûker, better grien. De earste en lêste dei fan de dieet iten per dei 1 kg of apels. Yn 'e twadde dei fan it dieet, de fyfde en de seisde ferheging it bedrach fan oardel kilogram, en de tredde en de fjirde dagen binne tastien om iten safolle as twa kilogram fan apels. Mar tink dat apels warmen jo dwêst, dus jo moatte tune yn ta in positive resultaat, nim dysels yn de hân en keare jo wilskrêft.

Gjin saak hokker dieet jo kieze, is it wichtich dat der foardat jo begjinne ien dêrfan is it nedich om te besykjen in dokter, krije test om te sjen oft der gjin contra-indicaties foar in bepaald dieet. As jo gjin contra-indicaties te iten dizze manier, better brûke oare metoaden foar gewicht ferlies. Hiel goed te gean nei it swimbad te zwemmen, do turnjen, rennen de moarns, is it hiel wichtich om te iten rjocht ta effektive resultaten. Yn feite, neidat alle dieet, begjint te iten goed, dan sil krije de ferlern gewicht hurd, dus sels mei in oerskot. Dêrom, om taskriuwe ferantwurdlikheid oan gewicht ferlies, folgje alle nedige oanbefellingen, leau yn dysels, net yn bestân dat jo slagje sil.