Hoe te berekkenjen lichem massa index

Hoe te berekkenjen de yndeks fan lichem massa? Dit ienfâldige formule, dêr't mooglik is om te bepalen de kondysje fan it lichem en de mjitte fan oergewicht. Om brûke dizze formule, moatte jo witte mar twa parameters fan jo liif - jo gewicht op it momint en groei. Bepale BMI immen kinne eigen, dit sil fereaskje tape maatregel en skobben. Nei alle nedich is beskikber, kinne jo begjinne de berekkenings. Hoe te berekkenjen lichem massa index korrekt? Foar de krektens fan de berekkeningen is bêste út in rekkenmasine.

body massa yndeks, de formule:

BMI = lichemsgewicht (kg) / hichte squared (m).

Om te begripen hoe't te berekkenjen lichem massa yndeks fan josels en sûnder muoite, it folstiet en beskôgje in foarbyld.

Om bepale dyn BMI, it is allinnich nedich as ferfanging fan de gegevens fan lichem gewicht en groei yn harren eigen ynstellings.

Oannommen, wy moatte fêststelle BMI minsklike groei dêrfan is 171 sm (1,71 m), en gewicht - 84 kg. Earst fan alles, jim moatte bepale de groei yn fjouwerkant (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Fierder is it nedich om te ferdielen it lichem gewicht op 'e helle hichte squared (84 / 2,92 = 28,76). It resultaat sil in BMI. Yn dit gefal, we krigen 28,76.

Hoe te berekkenjen lichem massa yndeks, wy witte, mar wy moatte witte en wat it betsjut. Te dwaan dat, krekt nedich in tabel dy't sjen lit de resultaten fan BMI en harren ynterpretaasje.

BMI Table

Tabel einiget op 35 BMI is net allinne. Folgjende om fierder te gean it makket gjin sin, want it is dúdlik dat de BMI gewoan net passe yn 'e noarm. Dat betsjut dat it needsaaklik is om daliks korrekt en ferlieze gewicht.

Hoe te berekkenjen lichem massa yndeks, te krijen betroubere gegevens? BMI is faak hiel sekuer bepaalt de steat fan dyn lichem yn relaasje ta it oerstallige en underweight. Mar der binne gefallen wêryn't net genôch in berop dwaan op de BMI resultaat, lykas yn 'e formule die net oanwêzich gegevens oer de fysike ûntwikkeling en de grûnwet. , Dan krije de krekte BMI gegevens dreech as in persoan hat in brede, swier bonke mei goed ûntwikkele spieren massa. Nei alle krije oergewicht, en it is mis, omdat dizze resultaat is basearre op spierspanning massa ynstee liif fet. Yn dit gefal, it is net nedich om waarnimme de gegevens as in sinjaal te ferliezen gewicht, om't, miskien, oergewicht is net as sadanich.

Wat as it resultaat lit sjen oer overgewicht? Need to ferlieze gewicht, de earder, wat better foar jo lichem. Yn feite fanwegen it der is in gewicht wikseljende earnst fan syktes.

BMI - is in ienfâldige formule, sjocht it probleem mei overgewicht of tekoart deroan. Net fertutearzing dizze gegevens. As der problemen mei overgewicht, se moatte wurde oplost, want, útsein foar jimme, gjinien beslist. Earst fan alles, is it nedich foar dy. Eat rjochts, dogge oefeningen, en it probleem fan oerstallige gewicht sil nea lit dy oanreitsje.