Hoefolle calories yn paddestoelen, sean yn ferskate manieren?

Cooked poddestuollen. Oh, wat in smaak! Mar der is in probleem: de ekstra calorieën. Dus, hoefolle calorieën yn poddestuollen? Wat binne inkele wegen makliker en mear korrekt te rieden in delikatesse? Alle needsaaklike ynformaasje foar dy.

In favorite gerjocht fan in soad

Sa'n produkt, lykas poddestuollen, lykas hast alles. Dizze delikatesse sil diversifiëren dyn tafel en, fansels, dieet. Guon leafde te sammeljen, tariede de oare, mar it leafst te iten en dy en oaren. De tarieding en presintearje in gourmet miel is net sa maklik, jo moatte witte guon fan 'e geheimen. Benammen nijsgjirrich, is it mooglik om te brûken dit delikatesse yn it dieet? Ek nijsgjirrich om te witten dat brûkbere ynformaasje.

It oantal Calories in poddestuollen

Hoefolle calories yn poddestuollen? It antwurd op dizze fraach is hiel simpel. Genôch om te witten hokfoar produkten te brûken en hoe te behanneljen sean.

Dêrby moat opmurken wurde dat de swammen - is in lege-calorie produkt, dat kin net folslein ferwurke en digested yn it minsklik lichem. It is nijsgjirrich om te witten dat dit binne de chanterelles en poddestuollen. It is se, dêrtroch yn 'e lea, net digested hielendal.

Dus, hoefolle calorieën yn poddestuollen? produkt hat likernôch 350-380 kilo calorieën. It is hiel lyts yn ferliking mei in stikje fleis, dat Sit fan 4.000.

Mar jo kinne net ite poddestuollen allegearre. Doe't de problemen fan de mage is gewoan taboe. Gjin needsaak om te jaan poddestuollen oan lytse bern. Harren magen binne net by steat om te gaan mei sa'n swiere produkt.

Calories in bakte mushrooms

Hoefolle calories yn bakte mushrooms? As jo tariede in produkt fan plantaardige oalje, de Nutritional wearde fan iten wurdt grutter. Dat komt troch it feit dat poddestuollen binne dol op oalje en absorb it as in spûns. De fried poddestuollen 165 kcal per hûndert gram.

Resept foar dizze skûtel

Wy moatte nimme in heale kilo fan poddestuollen, trije tablespoons fan plantaardige oalje, grutte sipel (as jo dit produkt), in heale teeleppel sâlt.

• Foardat it ferwurkjen fan it fjoer mushrooms wosken en snie yn lytse stikken.
• Dan kook yn gezouten wetter. Pour op it Sieve-, fry se in heal oere.
• Tsien minuten oant cooked pour stikjes sipel. Jo kinne tafoegje zure room, mar it gerjocht sil wêze hege-calorie en vet.

Yt lekker!

It is wichtich om te witten dat al it plaat te genieten de poddestuollen earst en dan siede. Wie alles stappen, kinne jo gean nei de frying. As jo net folgje dizze aksjes kin fergif!

Calorie aardappelen mei champignons

Hoefolle calories yn aardappelen mei champignons? Der is al in needsaak om rekken hâlden mei de Nutritional wearde fan ierappels. Yn it algemien, dan blykt der in soad: 100 gram - 134 calorieën.

Om tariede dit skûtel, wy moatte: grutte sipel, twa medium woartels, in heale kilo fan poddestuollen, 50 gram zonnebloemolie, in kilo jirpels, twa glêzen fan wetter (út in put of in filter), in teeleppel sâlt en venkel (jo kinne ek tafoegje krûden oan smaak ).

tarieding:

• Grate de woartels op in rasp.
• Sipel snije yn lytse stikken.
• Dy twa yngrediïnten bakt yn zonnebloemolie minuten 5. Add poddestuollen.
• Potatoes snije yn lytse blokjes en jit yn 'e panne bakte ta massa.
• Pour it allegear mei wetter en simmer foar likernôch in heal oere.
• Put op in skûtel, Sprinkelje mei krûden.

Foardat dizze behanneling, poddestuollen moatte wurde opdroege mei in papieren handdoek.

Yt lekker!

Hoe sit it mei it cooked mushrooms?

Hoefolle calories yn poddestuollen cooked? It produkt taret yn dizze wize, low-calorie en befettet fan 15 oant 30 kcal per 100 gram. As rau en sean mushrooms hawwe deselde Nutritional wearde.

It resept fan cooked mushrooms

Dat ferget allinne wetter, de wichtichste produkt, sâlt, bay blêden, swarte piper pair earte.

stappen:

• Dúdlike fuotten út de blêden en swart.
• Rinse, net tefolle wetter, lykas dit produkt is typt floeiber hiel gau.
• Cut yn lytse stikken.
• Sieden foar likernôch 20 minuten nei siedende.
• Dêrnei discard yn in sieve en rinsed ûnder kâld wetter. De skûtel is klear!

Wat jo witte moatte as koken?

• As jo yn it wetter mei it produkt bulb en it fertsjustert, dan hat in giftige paddestoel.
• Add de baai leaf, en smaak sil folle moaier.
• Hoe om te kontrolearjen dat de poddestuollen cooked? Easy! Se festigje oan de boaiem, ynstee fan float.

Fried potatoes mei champignons: calorie, resept

Hoefolle calories yn bakte jirpels mei champignons? Alle hinget ôf fan de soarte fan 'e oalje foar Frying dy't, krekt as de kwantiteit. Yn trochsnee 100 gram - 140 kcal.

Wat is nedich foar koken:

• In heale kilo fan ierpels;
• 200 gram poddestuollen;

Bring efkes! As dizze plaat champignons, dan se moatte wurde wiet en dan sean!

• Zonnebloemolie - 4 tbsp.
• Op fersyk en te priuwe - 1 clove fan de knyflok.

tarieding:

• Skjin de jirpels en snij yn blokjes.
• Pour oalje yn 'e panne, sette de ierappels en fry oant gouden brún.
• Mushrooms knippe en tafoegje oan de ynhâld.
• Dan goaie chopped knyflok en sâlt dêrfan. Kok oant klear.

It brûken fan poddestuollen

Hoefolle calories yn paddestoelen, de lêzer al wit. No is it nedich om te begripen wat der sa wurdearre dit iten.

• Hjir is der in hiel weardefol proteïne. Omdat mei help fan it produkt op it stuit fan Lent, jo net bringe skea oan dyn liif.
• Der binne eleminten dy't befoarderje de útskieding fan cholesterol. It phosphatides en vet soeren.
• De poddestuollen befetsje inkele koalhydraten binne tastien foar pasjinten mei diabetes.
• Der binne ek vitaminen, spoare eleminten.
• Der binne stoffen dy't befoarderje de foarming fan bonken weefsel en ferbetterjen bloedsirkulaasje.
• Under ferlytse appetite stimulearjen fan de spijsvertering systeem.

skea mushrooms

• Fansels, poddestuollen - een dieet produkt, mar as se fjoer, dan hielendal om hinne.
• It produkt is tige lange tiid te fertarren, dus jo moatte net jûn foar bern ûnder 12 jier, likegoed as de âlderein. It is net oan te rieden om gebrûk meitsje fan it produkt foar iten.
• Sokke foods moatte net iten wirde mei farske grienten, sa't se kin wêze tekens fan tinende en in minne steat fan sûnens.

Dus, summing omheech, ik moat sizze dat it Fungi - is net allinne lekker, mar ek nuttich. As jo gebrûk meitsje fan harren, fansels, by it ûntbrekken fan de contra-indicaties en met mate. Mushrooms - in lege-calorie produkt, en dus net ferlitte him sels as Dieting. It is de muoite wurdich fanwege de brûken fan it produkt in front fan minsken dy't lije út mage problemen. Yn dit gefal, dokters riede opjaan dizze lekkernij!