How to ferlieze gewicht yn de mul?

Thin taille en platte mage - de dream fan de measte moderne froulju. Spitigernôch, konstante stress, earme dieet en de moderne tempo fan it libben faak ynfloed op it foarste plak op 'e steat fan' e figuer. Dêrom, in protte fan 'e beurs geslacht binne benijd oer hoe om te ferliezen gewicht yn de mul.

Dêrby moat fuortendaliks sein wurde dat de ekstra inches yn de mul is folle makliker om te keapjen as te skaf se. Mar ien kear op 'e nij wurden de grutske eigner fan in moai figuer kin wêze - dat freget om in bepaalde krêft fan wil en konstante wurk.

How to ferlieze gewicht yn de mul? Wy selektearje de rjochter iten

Om te ûntdwaan fan ekstra sintimeter en Subkutaanne fet is net per definysje oan folteringen, sels diets of honger. It is om him te hâlden oan in pear ienfâldige regels.

• Om te begjinnen, besykje te iten safolle frisse fruit en griente. Fansels, fieding is ûnmooglik sûnder dier eiwit, dus it fleis is mooglik, mar allinne seane of gestoomde. Dêrneist tastien plantaardige soups, stews en oare skûtels dy't hawwe in positive ynfloed net allinnich op de figuer, mar ek op de sûnens.
• Mar it oantal snoep, bakt guod, gebak, bakt iten, rikke en ingeblikte produkten wurdich in maksimum limyt.
• Net ferjitte dat eltse dei je moatte drinke op syn minst 1,5 - 2 liter suver net-koolzuurhoudende wetter.
• Behein it bedrach fan sâlt te brûken in gerjocht te opjaan tiid fan alkohol.
• Yt lytsere parten en besykje te berekkenjen de tiid sadat wie de lêste miel net letter as 18.00 - 19.00. Jûns kinne jo ite fruit en yoghurt drinken, mar net foar it sliepen gean.

As jo ynteressearre binne yn hoe't ferliest gewicht yn 'e mul, jim moatte begripe dat as de konstante nedich foar dizze oefening. Mar by net wegerje voeding - it is de ienige manier om te hâlden de foarm en te werstellen sûnens.

Hoe fluch te ferliezen gewicht by de mul mei oefening?

Fansels, regelmjittige oefening binne ûnmisber en meitsje de Subkutaanne lagen fan fet en ferbetterje de foarm.

• Yn de striid tsjin oerstallige sintimeter oan 'e mul sil wurde in ûnmisber assistint Hula-hoop. Dit is it goedkeapste, betelbere en maklik te brûken sporten apparatuer. Engage yn 20 minuten in dei en de resultaten sille ferrasse dy.
• Useful wil abdominal oefeningen, benammen dejingen dêr't de kant spier groepen wurkje.
• Tackle aerobics, fitness, fytse, dûnsjen, swimmen, of in oar soarte fan fysike aktiviteit. Reguliere oefening sil beynfloedzje net allinne oan 'e mul, mar ek op' e hiele figuer.

How to ferlieze gewicht yn de mul? cosmetische wraps

Wraps - in oare manier te ferbetterjen. Dy prosedueres kinne útfierd wurde yn in schoonheidssalon, en ûnôfhinklik thús. Wrapping kin brûkt wurde kofje grûnen, chocopasta fan cacao poeier, huning, kelp, of spesjale anti-cellulite cosmetica, dat kin oanskaft wurde yn de winkel. Tapasse in selektearre komponint yn 'e hûd fan it liif en kanten en top wrap gewoane plestik wrap. Prosedueres moatte trochset wurde foar op syn minst 20 - 30 minuten.

Op dit stuit, kinne jo gewoan ontspannen, mar is folle effektiver wêze sil in kombinaasje fan wraps mei oefening. Fierders natuerlike komponinten brûkt yn de proseduere, in posityf effekt op 'e hûd.

How to ferlieze gewicht yn de mul mei help fan massage?

Mei yngong fan hjoed, massage wurdt sjoen as ien fan de meast effektive en maklikste manieren om te bestriden oergewicht. Fansels, it is bêste twa kear jiers opnommen in pear sesjes mei in spesjalist. Mar massage de mul en liif kin wurde útfierd selsstannich. Eltse dei, set op in bytsje fan it probleem gebiet fan anti-cellulite crème en knead massage bewegings. Dizze ienfâldige proseduere sil jaan jim in prachtige taille en skaf winske rimpels oan 'e kanten.